Ningún ingrediente para el cuidado de la piel se compara con el poder del retinol. Ideal para todo tipo de pieles, este ingrediente estelar ha estado en la escena de la belleza durante décadas y ha sido apreciado tanto por dermatólogos como por expertos en la piel. "El retinol primero ganó popularidad por su capacidad para tratar el acné", dice Yashi Shrestha, químico cosmético y director de ciencia e investigación de novi conectar. "Luego, en las décadas de 1980 y 1990, el retinol se hizo aún más famoso en la industria del cuidado de la piel debido a investigaciones que mostraban sus beneficios antienvejecimiento".
Los profesionales también son fanáticos del ingrediente. “A los dermatólogos les encanta el retinol porque es muy polivalente”, añade Naana Boakye, M.D., dermatólogo certificado por la junta y fundador de Bergen Dermatology. "Además de combatir el acné y las líneas finas, también puede tratar la psoriasis, la hiperpigmentación y otros problemas de la piel".
Como resultado, es difícil caminar por un pasillo de belleza sin ver al retinol destacado como el ingrediente estrella de un producto. Pero si no está seguro de lo que
¿Qué es el retinol?
El retinol (también conocido como vitamina A1, retinol todo trans o retinol puro) es uno de los muchos tipos de retinoides, que describe todas las formas de vitamina A; todos los retinoides eventualmente se convierten en ácido retinoico, que es la forma activa de la vitamina A responsable de los beneficios contra el envejecimiento y la lucha contra el acné. Si bien el retinol y los retinoides se usan indistintamente, existe una diferencia significativa entre los dos.
Comencemos con el retinol. Disponible sin receta, "el retinol es una forma menos potente de retinoide que se convierte en ácido retinoico en la piel", dice Shrestha. Aunque el retinol es una forma menos potente de un retinoide, "todavía demuestra muchos de los mismos beneficios, como aumentar la renovación de las células de la piel y estimular la producción de colágeno", agrega. tiffany j. libby, M.D., dermatólogo certificado por la junta en Providence, Rhode Island.
Mientras tanto, aunque "retinoides" es el término general para todas las formas de vitamina A, a menudo se usa para describir versiones que están disponibles solo con receta, ya que ofrecen ácido retinoico. Como resultado, "son más potentes que el retinol y pueden penetrar la piel más profundamente, lo que los hace más efectivos para tratar las líneas finas, las arrugas y el acné", dice Shrestha. Incluyen tretinoides, tazaroteno y adapaleno, que actualmente es la única forma disponible sin receta.
Si está tratando de familiarizarse con las etiquetas de ingredientes en sus productos para el cuidado de la piel, haga esto nota mental: "Un ingrediente que a veces se confunde con el retinol es el palmitato de retinol", dice Shrestha. "Si bien ambas son formas de vitamina A, el palmitato de retinol es un éster de vitamina A que es menos potente que el retinol y no se convierte en ácido retinoico en la piel". Como resultado, no es tan eficaz.
Para saber más sobre el retinol, "existen otros compuestos a lo largo de la vía de conversión del retinol al ácido retinoico", dice la Dra. Libby. "Comienza con ésteres de retinilo a retinol, que luego se convierte en retinaldehído y, finalmente, ácido retinoico. Estas otras moléculas precursoras también se usan a menudo en cosmecéuticos y pueden confundir a los consumidores cuando deciden cuál elegir".
Claramente, el mundo del retinol puede volverse bastante complicado, especialmente para un novato. Pero una conversación rápida con su dermatólogo puede ayudarlo a determinar cuál es el mejor tipo y la concentración de retinol para su piel.
¿Cómo funciona el retinol?
“El retinol se une a los receptores de retinoides en las células de la piel, lo que desencadena varias respuestas celulares que conducen a rejuvenecimiento de la piel y mejora en varios problemas de la piel, desde líneas finas hasta opacidad y acné”, dice Shrestha.
Básicamente, el retinol le indica a la piel que normalice la renovación de las células de la piel de manera más rápida y eficiente. "La ciencia detrás de los retinoides y el retinol es compleja e involucra múltiples procesos celulares", dice ella. “Sin embargo, el resultado es una mejora significativa en la apariencia y salud de la piel”.
Los beneficios del retinol
Ya hemos hablado sobre cómo el retinol estimula la renovación de las células de la piel y aumenta el colágeno, pero ¿qué significa exactamente todo esto para tu piel? Profundicemos en los beneficios específicos del retinol:
Mejora la apariencia de líneas finas y arrugas.
“Cuando se aplica retinol en la piel, penetra en las capas más profundas de la piel y estimula la producción de colágeno, una proteína que brinda soporte y estructura a la piel”, dice Shrestha. Dado que la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos, lo que provoca arrugas y flacidez en la piel, aumentar el colágeno a través del retinol puede compensar estos efectos.
Unifica la textura e ilumina la piel.
El retinol también ayuda a estimular la renovación de las células de la piel. "Esto ayuda a igualar el tono y la textura de la piel", dice Shrestha. Otra ventaja aquí: el retinol ofrece propiedades antioxidantes, por lo que ayuda a reparar y proteger la piel de daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que contribuyen a las líneas finas y oscuras lugares.
Ayuda a aclarar el acné.
Estudios han demostrado que el retinol es extremadamente efectivo para tratar y prevenir el acné porque estimula de manera eficiente la producción de nuevas células de la piel. Dado que las células muertas de la piel y la acumulación excesiva de sebo son los principales culpables de las imperfecciones, el retinol se adelanta al acné al eliminar esas células viejas más rápidamente.
Cómo usar retinol en tu rutina de cuidado de la piel
Después de lavarse la cara con un limpiador de pH balanceado, use un tratamiento de retinol como Drunk Elephant A-Passioni Crema de Retinol, Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil, o Suero de retinol para la piel dinámico de Dermalogica. Un poco hace mucho: "Use una cantidad de producto del tamaño de un guisante", dice el Dr. Boakye. “No puedo enfatizar lo suficiente que una pequeña cantidad es suficiente. Más que eso puede aumentar la irritabilidad".
Luego, use una crema hidratante calmante. “Quieres concentrarte en los humectantes que tienen buenos humectantes como la glicerina y el ácido hialurónico que combaten la sequedad que puede ocurrir con el uso de retinol”, dice ella.
Idealmente, solo debería estar en su rutina nocturna. “El retinol se descompone con la luz solar, lo que lo hace menos efectivo y también tiene el potencial de irritar la piel”, dice el Dr. Boakye. Si necesita usarlo durante el día, "aplíquelo al menos 30 minutos antes de salir al aire libre, y asegúrese de colocarlo debajo de su protector solar", dice ella.
Comience usando retinol una vez a la semana para aumentar la tolerancia de su piel. Si no experimenta ningún efecto secundario adverso como enrojecimiento, exceso de sequedad o escozor, a partir de ahí, "puede aumentar el uso de retinol a dos o tres veces por semana", dice el Dr. Boakye.
Si se usa de manera constante, las células de la piel tardarán "30 días" en pasar de la capa inferior a la superior. Entonces, como mínimo, tomará alrededor de este tiempo comenzar a ver mejoras visibles en el tono y la textura de la piel con el uso de retinol", dice la Dra. Libby. A partir de ahí, pasarán unos meses antes de que vea cambios significativos en sus líneas finas y arrugas.
¿Cuáles son los inconvenientes?
Al igual que con otros ingredientes para el cuidado de la piel que provocan la renovación celular, el retinol puede causar limpieza de la piel. “Tienes que aguantar ese período de dos a cuatro semanas. Mientras tanto, use excelentes emolientes para calmar su piel”, dice el Dr. Boakye.
Otro efecto secundario común es la irritación y la descamación, también conocido como un proceso llamado retinización. "La retinización es el resultado del proceso acelerado de renovación del ciclo de la piel y provoca la descamación de la piel, lo que puede molestar a algunos pacientes", dice la Dra. Libby. "Por lo general, dura alrededor de un mes y es una señal de que el retinol está funcionando, por lo que animo a los pacientes a que aguanten durante este período y continúen hidratando".
Cuándo evitar el retinol
Aunque el retinol es una forma más débil de retinoide y generalmente es bien tolerado por todos los tipos de piel, "es posible que aún pueda irritar", dice el Dr. Boakye. "Aquellos con piel muy sensible que todavía se sienten reactivos incluso con una pequeña cantidad de retinol una vez a la semana pueden probar una alternativa de retinol más suave como el bakuchiol".
Además, aquellas que están embarazadas y amamantando deben evitar el uso de retinol. Aunque no existe ningún vínculo conocido con las discapacidades congénitas, los médicos siempre recomiendan pecar de precavidos. Una alternativa al retinol también es una apuesta segura aquí.
