Nos ha pasado a todos: te olvidas de volver a aplicar tu protector solar y luego descansas todo el día bajo el sol, solo para encontrarte con una quemadura solar roja y dolorosa al atardecer. Si bien el protector solar, que defiende la piel de la radiación ultravioleta emitida por el sol, es el mejor protector contra las quemaduras solares, no es del todo infalible.
Si bien es posible que no necesite un recordatorio, los síntomas típicos de una quemadura solar incluyen enrojecimiento, picazón y dolor; las quemaduras solares graves pueden hacer que la piel se ampolle, se hinche e incluso supure. Por eso es mejor acelerar el proceso de curación sin comprometer la piel.
Si su piel se quema con el sol, aquí le mostramos cómo deshacerse rápidamente de las quemaduras solares, repleta de información de los mejores dermatólogos.
¿Cuánto dura una quemadura de sol?
Las quemaduras solares se manifiestan de manera diferente de una persona a otra. Mientras que algunas quemaduras solares aparecen después de unos minutos de exposición al sol, otras pueden tardar horas en aparecer.
cameron rokhsar, MD, dermatólogo y cirujano dermatólogo con doble certificación en la ciudad de Nueva York, dice que el color de la piel afecta la rapidez con la que se manifiestan los efectos de una quemadura solar. "La piel más clara se quema más rápido porque carece del contenido de melanina para proteger contra los dañinos rayos UVA y UVB".La mayoría de las quemaduras solares desaparecen en unos pocos días, aunque las más graves pueden durar algunas semanas. Una vez que la piel comienza a pelarse y desprenderse, emerge una piel nueva y fresca.
¿Se puede hacer que una quemadura de sol sane más rápido?
No puede controlar la respuesta de la piel a una quemadura solar, pero puede acortar la duración de sus síntomas para que la piel sane más rápido. Los remedios aprobados por dermatólogos ayudan a que la piel se cure más rápidamente.
Stefani Kappel, MD, un dermatólogo certificado por la junta en Corona Del Mar, CA, sugiere productos que contienen ceramidas, como cerave y cetófilo. "Las ceramidas retienen la humedad en la piel y restauran la barrera después de las quemaduras solares", dice ella. "También puede aplicar aloe vera, que es calmante y antiinflamatorio, para disminuir las quemaduras solares al apoyar la barrera de la piel". El aceite de coco orgánico prensado en frío y el yogur griego rico en probióticos también alivian inflamación.
Mantener la piel húmeda con emolientes también es ventajoso, comparte el Dr. Rokhsar. Simplemente manténgase alejado de los hidratantes a base de aceite y cualquier cosa con petróleo, que puede atrapar el calor en la piel. "Aplica un humectante suave justo después de ducharte o bañarte para sellar la humedad", dice. Y, aunque la aspirina y los AINE no hidratan la piel, pueden acortar la vida útil de las quemaduras solares.
Cremas antirojeces, como Lancer Alivio de Rojeces Intenso o Eucerin Hidratación Avanzada After Sun Loción, también puede ayudar a aliviar el enrojecimiento. Ambos contienen una gran cantidad de ingredientes reconfortantes para la piel que reducen la inflamación y la irritación.
Si bien un baño puede sonar celestial para aliviar la picazón, la inflamación y el ardor en la piel, lo mejor es bañarse en agua fría o tibia para mantener la piel fresca y calmada. Otra solución: Un baño de avena coloidal usando Tratamiento de baño de avena calmante de Aveeno, que puede ayudar a disminuir la inflamación y acelerar el proceso de recuperación de una quemadura solar.
Otro truco de baño para curar las quemaduras solares es agregar bolsitas de té negro o verde, que son ricas en antioxidantes, al agua tibia para reconfortar la piel. "El té actúa como vasoconstrictor y reduce los mediadores inflamatorios para disminuir la incomodidad y el enrojecimiento", explica el Dr. Kappel. Luego, aplique hielo envuelto en una toalla húmeda sobre la quemadura solar para absorber el calor del interior de la piel.
Si todo lo demás falla, el Dr. Rokhsar dice que un esteroide tópico u oral recetado puede ser beneficioso. Los medicamentos recetados como Silvadene también pueden acelerar la curación, ya que se sabe que reepitelizar la piel después de una herida por quemadura. "Existe alguna evidencia de que los tratamientos con LED pueden disminuir la inflamación de la piel", dice. "Sin embargo, esta modalidad no se ha estudiado científicamente para las quemaduras solares específicamente".
¿Hay algún producto para el cuidado de la piel que deba evitarse?
Manténgase alejado de los productos para el tratamiento del acné y los ingredientes activos como la vitamina C, los ácidos alfa hidroxi y el retinol hasta que se resuelva la quemadura solar. La misma regla se aplica a los exfoliantes y limpiadores fuertes o abrasivos. "El objetivo es disminuir la irritación de la piel, no aumentarla", dice el Dr. Kappel. Jabones suaves para el rostro y el cuerpo, como Jabón suave para el cabello y el cuerpo de Kiehl's, son hidratantes y reconfortantes para la piel comprometida.
En última instancia, "una quemadura de sol interrumpe e inflama la barrera de la piel, por lo que es importante darle a la piel lo que necesita para sanar", dice el Dr. Kappel. Y hagas lo que hagas, no fuerces la capa de piel dañada, especialmente si se está pelando o ampollando, lo que solo aumenta el riesgo de infección y daño en la piel y prolonga la curación.
