Si alguna vez ha experimentado esa sensación de opresión en el estómago que lo hace sentir incómodo, es muy probable que esté lidiando con una hinchazón. Pero, ¿qué es exactamente la hinchazón y, lo que es más importante, cómo se deshace de ella?
"La hinchazón tiene que ver con la cantidad y el tipo de gas presente en el intestino", dice la Dra. Georgia Close, MD. "La mayoría de nuestros gases son metano, nitrógeno, carbono, hidrógeno u oxígeno, y su subtipo individual de gases puede contribuir a la hinchazón, así como a la cantidad de gas en el tracto gastrointestinal, el contenido de agua del intestino y el contenido luminal (es decir, lo que hay dentro de su intestino, como una gran cantidad de líquido)."
La hinchazón le sucede a todos y es muy natural. Pero si bien hay formas fáciles de manejarlo, también hay momentos en los que debe abordarse por el bien de tu salud en general. Abajo, Dr. Close y mitchell kang, HACER, desglose todo lo que necesita saber sobre cómo deshacerse de la hinchazón.
conoce al experto
- mitchell kang, DO, es un gastroenterólogo con sede en Virginia en Kaiser Permanente.
- georgia cerrar, MD, es un gastroenterólogo certificado por la junta y Hilma asesor científico.
Causas de la hinchazón
La hinchazón puede ocurrir por varias razones. El Dr. Kang dice que las preocupaciones dietéticas, como la intolerancia a la lactosa o la fructosa y el consumo excesivo de alcohol, son causas comunes de la hinchazón. También debe esperar hinchazón si sufre de enfermedad celíaca, insuficiencia pancreática, intestino irritable (SII), estreñimiento y problemas de movimiento intestinal o tiene ciertos tipos de cáncer, como el de colon o el de ovario cáncer.
Los cambios hormonales, especialmente los períodos menstruales, también pueden causar hinchazón en algunas. El Dr. Close explica que puede experimentar hinchazón antes y durante su período, ya que puede sentirse estreñida, y los cambios en el estrógeno y la progesterona pueden provocar diuresis y diarrea. Agrega que comer carbohidratos como frutas, pan y pasta puede aumentar los gases y provocar hinchazón.
Síntomas de hinchazón
Si siente presión o ese gas está atrapado en su abdomen, es probable que esté experimentando hinchazón. Este sentimiento también varía en el nivel de incomodidad. "Su abdomen puede sentirse más lleno, apretado o más incómodo de lo normal", dice el Dr. Kang. "Puede variar de levemente incómodo a severamente doloroso".
El Dr. Close agrega que la hinchazón es subjetiva y se ve diferente para todos. "Para algunos pacientes, puede significar eructos y eructos. A otros, distensión y dolor/malestar abdominal. Otros lo definen como flatulencia. Así que primero tratamos de concentrarnos en lo que el paciente realmente quiere decir con 'hinchazón'", dice ella.
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Efectos secundarios negativos
La hinchazón crónica puede generar una serie de problemas de salud si no se controla. El Dr. Close explica que las bacterias malas son un componente importante de la hinchazón y que alguien que la tenga probablemente tendrá otros problemas gastrointestinales como estreñimiento y diarrea.
El Dr. Kang dice que la enfermedad celíaca no diagnosticada puede provocar linfoma, deficiencia de vitamina D, anemia, osteoporosis e infertilidad. La insuficiencia pancreática puede provocar malabsorción, atrofia muscular y pérdida de peso. Además, H. La infección por Pylori puede provocar úlceras e inflamación del estómago y el intestino delgado y, en el peor de los casos, cáncer de estómago.
Cómo deshacerse de la hinchazón
El Dr. Close dice que hay algunas cosas generales que puede hacer para al menos mitigar la hinchazón. Ella dice que el ejercicio y el movimiento lo ayudarán a digerir mejor los alimentos y brindarán alivio. También puedes intentar reducir el estrés; ella explica que un cerebro estresado libera altos niveles de cortisona, que pueden unirse a los químicos en el colon y el intestino delgado y causar problemas intestinales.
Pero la mejor manera de tratar la hinchazón es averiguar qué es lo que la está causando en primer lugar. El Dr. Kang dice que el tratamiento puede variar. Si su hinchazón es causada por restricciones dietéticas, como ser intolerante a la lactosa, querrá encontrar alternativas diarias. Si su hinchazón es causada por el SII y el estreñimiento, querrá probar alimentos bajos en FODMAP junto con algún medicamento para tratar el estreñimiento.
Lo mejor es consultar a un médico por cualquier pregunta que tenga para el mejor plan de juego.
Cuándo ver a un médico
Siempre debe buscar un profesional médico con licencia para cualquier cosa relacionada con la salud, pero hay momentos en que la hinchazón requiere ayuda profesional de inmediato. El Dr. Kang dice que vigile sus síntomas. Si su hinchazón empeora progresivamente y dura más de una semana, podría ser hora de ver a un médico. Otros síntomas preocupantes incluyen fiebre, náuseas, vómitos, pérdida de peso involuntaria, sangre en las heces e interrupciones del sueño. El Dr. Close agrega que si tiene anemia reciente y/o es una mujer mayor de 40 años con hinchazón repentina, debe consultar a un médico de inmediato.
