La mejor rutina y productos para el cuidado de la piel contra el acné

Uno de los conceptos erróneos más grandes que he tenido sobre el acné es que mis brotes se detendrían a cierta edad. En realidad, mi relación con el acné se remonta a décadas.

Desde alguna espinilla en mi mejilla hasta brotes hormonales a lo largo de mi mandíbula, lo he visto (y lo he probado todo) cuando se trata de productos para el cuidado de la piel que combaten el acné. Porque, oye, aunque estoy a favor del movimiento de positividad de la piel, mentiría si dijera que mi autoconfianza no se ve afectada por una mala ruptura.

Y no estoy solo en mis luchas por el acné. De acuerdo con la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), hasta 50 millones de personas en los Estados Unidos experimentan acné cada año. Los brotes en mujeres adultas también están aumentando y afectan hasta al 15% de las mujeres.

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Varios conceptos erróneos y mitos sobre las rutinas de cuidado de la piel para pieles propensas al acné han surgido entre las personas que intentan deshacerse de las espinillas rápidamente.

¿Escoger un grano ayuda a curarlo? ¿Todos los productos que estás usando tienen que ser para el acné? ¿Hay algún producto de venta libre que De Verdad tratar el acné hormonal? Dr. Corey L. Hartman, dermatólogo certificado por la junta en Birmingham, Alabama. dice no a todo lo anterior.

En cuanto a cómo debería ser su rutina de cuidado de la piel para el acné, consultamos con el Dr. Hartman y también Dra. Katie Beleznay, dermatólogo certificado por la junta en Vancouver, Canadá, por sus consejos de expertos.

"Lavarse la cara dos veces al día se puede utilizar para eliminar la grasa, la suciedad y el maquillaje, pero es importante recordar que El acné no es el resultado de una piel 'sucia' y el lavado excesivo puede dañar la barrera cutánea y agravar el acné ", dice el Dr. Beleznay.

Un limpiador suave como CerAve hará el trabajo sin pelar la piel, pero si tiene acné más severo o su piel puede tolerarlo, Tanto el Dr. Hartman como el Dr. Beleznay son fanáticos del uso de un limpiador con alfa hidroxiácidos, como el glicólico, para ejemplo.

"Los alfahidroxiácidos tienden a ser un poco más suaves y no solo ayudan con el acné, sino que también tratan la hiperpigmentación, las líneas finas y las arrugas", explica el Dr. Hartman. "La hiperpigmentación proviene de la inflamación y el acné en sí. Si no está tratando el acné de manera eficaz, cuanto más tiempo lo deje reposar, más conducirá a la hiperpigmentación, que será más difícil de tratar ".

Somos fanáticos del limpiador en crema suave de Glytone, un limpiador enjabonador que está formulado con un 3,5% de ácido glicólico y tensioactivos no irritantes.

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Los retinoides son el estándar de oro del cuidado de la piel porque abordan problemas comunes de la piel como el envejecimiento, la textura y, sí, el acné.

"Normalmente recomiendo un retinoide (o retinol), cuya fuerza se basa en una combinación de la gravedad del acné y lo que su piel puede tolerar", dice el Dr. Beleznay. "Se ha demostrado que el uso constante a largo plazo de retinoides ayuda con el acné, además de estimular el colágeno y mejorar las líneas finas, la textura y el tono de la piel".

Las opciones de venta libre incluyen retinol y adapaleno (hasta 1%), mientras que las opciones de prescripción incluyen tretinoína y tazaroteno. Simplemente no use un retinoide como tratamiento localizado — no será tan efectivo.

"Algunas personas piensan que los retinoides deben usarse como un tratamiento localizado y esa es una idea errónea que tenemos que disipar todo el tiempo", dice el Dr. Hartman. "Aunque pueden ser beneficiosos de esa manera, sabemos que son incluso más beneficiosos como medio para detener la acumulación de piel muerta. células, aceite y desechos en los folículos pilosos, para que los poros no se obstruyan y contribuyan al desarrollo de inflamación y acné."

El Dr. Hartman sugiere Crema de noche AlphaRet de Skin Better. "Ayuda con el envejecimiento, la decoloración y el acné, y es excelente para los pacientes que no conocen los retinoides. O aquellos con piel sensible que tienen dificultades para encontrar un retinoide que puedan tolerar ", dice.

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Si el retinoide que estás usando no funciona como una crema hidratante, es mejor incluir un humectante en tu rutina. "Mantener la piel hidratada es importante. Esto puede ayudar a evitar que la piel se seque demasiado, y muchos de los tratamientos que usamos para el acné pueden resecar la piel, explica el Dr. Beleznay. "Cuando su piel está demasiado seca y su barrera cutánea se ve comprometida, su piel puede producir en exceso aceite para compensar, lo que podría provocar la obstrucción de los poros, puntos negros y exacerbar aún más el acné".

Esta crema hidratante de La Roche-Posay no contiene aceite y no es comedogénica, lo que significa que no obstruirá los poros.

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Nunca se debe omitir el protector solar, pero es especialmente importante proteger su piel de los rayos UVA / UVB cuando usa ingredientes activos para el acné, que pueden sensibilizar la piel.

El Dr. Hartman recomienda un protector solar mineral porque las fórmulas químicas pueden causar dermatosis de contacto en algunas personas. "Para las personas con acné, tendemos a no ver tanto la irritación de ciertos ingredientes, sino el vehículo en el que se encuentran", dice. "Las fórmulas a base de aceite o más pesadas pueden causar comedones, por lo que el protector solar puede empeorar el acné". Busque un FPS mineral que sea emoliente, en lugar de cremas espesas.

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"Su mejor opción es utilizar su tópico por todas partes para la prevención del acné como parte de una estrategia a largo plazo", dice el Dr. Beleznay. "Pero si tiene una lesión de acné que desea tratar y se puede tratar rápidamente, puede usar peróxido de benzoilo tópico o ácido salicílico, pero asegúrese de no exagerar".

Este tratamiento básico para las manchas de la farmacia contiene peróxido de benzoilo al 2% para tratar las espinillas existentes y evitar que las bacterias formen otras nuevas.

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La dura verdad es que no se puede hacer mucho para el acné hormonal en casa. Tanto el Dr. Beleznay como el Dr. Hartman señalan que la espironolactona, una píldora recetada, es una excelente opción para tratar los brotes inducidos por hormonas. Además, a veces se recomiendan las píldoras anticonceptivas como opción de tratamiento.

"Un dermatólogo puede inyectar uno de esos nódulos con un esteroide porque salen en el momento equivocado, pero eso demuestra cuán pocos tratamientos efectivos hay", dice el Dr. Hartman.