Con mañanas oscuras e incluso noches más oscuras, ir al gimnasio antes o después del trabajo se siente especialmente espantoso en estos días. Con el atractivo habitual de las elípticas quemando significativamente más tenue, necesitamos algo más dinámico para motivarnos a amarrar nuestras zapatillas de deporte para sudar bien. Ingrese: clases de boxeo.
Hay una razón por la que estos entrenamientos son muy buscados por algunos de los modelos más, bueno, buscados en el negocio, como Gigi Hadid y Adriana Lima. Los entrenamientos de boxeo son un gran desafío, una gran recompensa y, debido a que se basan en combinaciones que cambian constantemente, son súper divertidos y definitivamente no aburridos.
Pero no todas las clases se crean de la misma manera, así que sigue leyendo para descubrir qué clases De moda los editores son cariñosos y por qué.
"Este es uno de los espacios más geniales en los que he estado, escondido debajo de las calles del Soho, con paredes de ladrillo a la vista e iluminado con velas de té (¡este gimnasio de boxeo está ubicado en una antigua capilla!).
G-BOX el ejercicio en sí no es un domingo en la iglesia; prepárate para sudar, sudar, sudar y librarte de toda la agresión que necesitas, ¡la mejor terapia! El dueño del estudio, Rob, me envolvió las manos y me tiró al ring, guiándome a través de un entrenamiento loco mientras me enseñaba los conceptos básicos del boxeo de una vez. No es de extrañar por qué Kendall Jenner se encuentra entre sus muchos devotos famosos ". —Kim Peiffer, editor ejecutivo"Si quieres sudar mucho mientras ejercitas tus brazos, Caja de sombra Vale la pena intentarlo. La clase comienza con un entrenamiento de ritmo rápido y una sesión rápida de "boxeo de sombras" antes de pasar a las series en la bolsa con ejercicios de bootcamp en el medio. Descubrimos que había menos enfoque en la forma y más concentración en el movimiento continuo y la coreografía rápida. Es ideal si el cardio es lo tuyo y quieres una introducción al box como entrenamiento ". —Victoria Moorhouse, editora, MIMI
"Puede parecer que los boxeadores y los yoguis están en extremos opuestos del espectro del ejercicio, pero las dos disciplinas van juntas como PB&J en esta nueva clase de combinación. A Caja + Flujo, cada sesión de 50 minutos consta de 10 minutos de boxeo de sombras con pesas, 20 minutos de boxeo y 20 minutos de flujo de vinyasa a la luz de las velas, todo ello con el telón de fondo sonoro de Drake y Kanye West. Si eres el tipo de persona que prefiere hacer ejercicio con un compañero, entonces disfrutarás que te pongan en parejas en las bolsas de boxeo y que te enfrentes a tu pareja durante la secuencia de flujo de energía de cierre. De cualquier manera, prepárate para salir empapado de sudor ". —Claire Stern, editora asociada
“Retumbar toma toda la motivación que amas de las clases grupales de fitness y todas las rutinas desafiantes y combos de sesiones personales de boxeo y los combina para formar una patada en el trasero, pero completamente accesible ejercicio. Y no se requiere experiencia previa. Creado por la reconocida potencia del fitness, Noah Neiman, el entrenamiento inspirado en el boxeo promete un entrenamiento de cuerpo completo de 50 minutos, 11 rondas entrenamiento de acondicionamiento de entrenamiento de fuerza 'y al combinar el entrenamiento de boxeo tradicional, movimientos de peso corporal y mancuernas, logra solo eso. Todo con un sistema de sonido en auge que reproduce melodías seleccionadas para inspirar cada golpe ". —Lindsay Dolak, asistente editorial