Detén lo que estás haciendo, deja todos los líquidos calientes y prepárate para una verdadera ¿puedes creer que ella se parece?ese momento.
He aquí, los abdominales reales de Halle Berry, y en su nueva foto de Instagram publicada el viernes, se ve muy complacida con ellos. Como debería ser, por supuesto; aparentemente Berry trabajó duro para esos abdominales mientras entrenaba para su nueva película, Magullado.
"No hay mejor sensación que establecer una meta y romperla", escribió Berry, de 53 años. “¿Uno de mis objetivos para #BruisedTheMovie? Abs rasgados - ¿y hoy? ¡Finalmente los obtuve, y se siente increíble! "
Afortunadamente, Berry compartió sus mejores consejos y aliento en la publicación para establecer una meta (como sus abdominales) y cumplirla. “Les animo a los chicos a que pongan su listón”, escribió. “¿Cuál es tu objetivo de fitness? Establezca el BAR más alto de lo que piensa, comparta su objetivo en los comentarios y SÉFÉNGASE a él ".
Sí, suena difícil, y Berry está de acuerdo en que el trabajo no será fácil, pero dice que la recompensa "valdrá la pena cada maldito segundo".
Incluso entonces, Berry no se detuvo allí: en sus Historias de Instagram, compartió su "Fitness Friday: Magullado Edition ", que aparece junto a ella Magullado el entrenador de rendimiento Mubarak "Bar" Malik para compartir algunos de los movimientos exactos que hace para conseguir esos abdominales marcados, todos incluidos una pesa rusa.
Crédito: J. Imágenes de Merritt / Getty
Su rutina incluye prensas de sentadillas con pesas rusas (tres series de 10 repeticiones cada una), columpios con pesas rusas (tres series de 15 repeticiones cada una) y levantamiento y estocada con pesas rusas (tres series de cinco repeticiones cada una, en cada lado).
Obviamente, esta no es la primera vez que Berry muestra su físico (y rutinas de entrenamiento) en Instagram. Una mirada rápida, vale, un rastreo envidioso, a través de él, y está claro que está seriamente dedicada a mantenerse en forma. En enero de 2018, ella y su entrenador de toda la vida, Peter Lee Thomas, comenzaron su serie de videos #FitnessFriday, en la que publican algo inspirador sobre el fitness para inspirar a sus seguidores.
A principios de este año, Thomas le dijo al Los Angeles Times que "no hay ningún secreto" para el cuerpo fuera de lo común de Berry, excepto un trabajo muy, muy duro. "Con Halle, ella tiene el empuje y la tenacidad", dijo. "Ella aparece y considera que hacer ejercicio es algo que debe hacerse y no se detiene".
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Y Malik está de acuerdo. En las historias de Instagram de Berry, declara, "Halle es una bestia [...] Su enfoque mental es superior, nivel superior [...] Tiene lo ha estado matando todos los días, entrena como cuatro horas al día [...] Me ha inspirado, y pensé que estaba en un cierto nivel."
Y no son solo los entrenadores de Berry los que la elogian; sus fanáticos y otras celebridades en Instagram no pueden dejar de adular el núcleo súper rasgado de Berry. "¡¡Ganancias!!" escribió el actor Michael B. Jordan, mientras que Gabrielle Union agregó: "Vamos. Ellos. ¡¡¡SABER!!!"
¡Hágales saber que está bien! Brb, voy a tomar una pesa rusa ahora.
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