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Si ha estado en TikTok recientemente, probablemente se haya encontrado con al menos algunos videos de personas que ejecutan objetos verdes o rosados sobre su piel con movimientos repetitivos. La práctica se llama gua sha, y los objetos son herramientas hechas de piedras como el jade y cuarzo rosa. Si bien la mayoría de las "tendencias" que viven en TikTok tienen ciclos de vida más cortos que el de la mosca de la fruta, la práctica china ya existe desde hace miles de años; algunas personas simplemente acaba de recibir la nota.
Gua sha literalmente significa "raspar arena" en mandarín, Lin Chen, el fundador de Luna rosa, dice De moda. Y aunque el bombardeo de videos de TikTok que aterrizan en su página For You puede hacerle creer que la práctica es solo para esculpir el rostro, "sus capacidades curativas se extienden mucho más allá", dice Chen.
En la medicina tradicional china (MTC), el gua sha se usa clínicamente para tratar dolencias como insolación, problemas gastrointestinales y dolor crónico, y originalmente se usaba solo en el cuerpo, la Dra.Ervina Wu, doctora en medicina tradicional china, dermatóloga registrada en medicina tradicional china y la Co-Fundador de YINA, explica. Aplicando presión en áreas específicas del cuerpo o la cara y "raspando" la piedra hacia arriba o hacia abajo en la piel, puede aumentar el drenaje linfático, mover la energía estancada, promover el flujo sanguíneo y reducir inflamación.
Sin embargo, no dejes que la palabra "raspar" te asuste. Los movimientos lentos en realidad no rasgarán ni magullarán la piel (los moretones generalmente se guardan para los profesionales), y Chen confirma que el gua sha no solo es seguro sino que es "increíble para la piel sensible". Es por eso que muchos lo usan como una forma de autocuidado. hoy dia.
El Dr. Wu recomienda a los principiantes que elijan una herramienta que se sienta cómoda y que sea lo suficientemente grande para usar tanto en la cara como en el cuerpo. "No se necesita una herramienta elegante para hacer gua sha", dice. Pero debes buscar uno hecho con material natural. "Incluso una cuchara de sopa de cerámica funciona", agrega.
Aunque no se requieren piedras costosas, se debe tener conocimiento de la práctica. "He visto una gran cantidad de contenido y marcas que afirman que las herramientas gua sha son como 'Botox natural'... lo que hace que parezca que la herramienta fue creada para algo que no era", dice Chen. Creer que el gua sha aumentará el colágeno en la piel es otro error común, según el Dr. Wu.
Aunque ciertamente no es Botox, el gua sha es una práctica relajante con muchos beneficios prácticos para el cuerpo y la cara. Y con el estrés y la tensión muscular causados por una pandemia y una mala postura de la computadora portátil durante el último año, ni Chen ni el Dr. Wu se sorprenden de que más personas estén interesadas en gua sha en este momento.
Si planea usar herramientas gua sha en usted mismo, aprender las técnicas adecuadas es esencial. Afortunadamente, hay muchos recursos a su disposición, ya sea que se registre en un taller o siga a profesionales en TikTok, como Dr. Laurel Liu, el fundador de Sunmooncare, que ha acumulado 1,7 millones de seguidores en la aplicación.
Un médico de medicina tradicional china y acupunturista con licencia, el Dr. Liu comenzó publicar videos en TikTok en marzo del año pasado cuando las clínicas cerraron debido a la pandemia. "Muchos seguidores me enviaron mensajes y correos electrónicos para decirme cuánto mejor se sienten después de practicar mi gua sha y puntos de acupresión", dice. De moda. Ahora que tiene tantos seguidores, quiere compartir aún más información en la aplicación "para inspirar y ayudar a más personas".
La afluencia de videos de gua sha en TikTok es beneficiosa para que la gente "note el poder del chino tradicional medicina ", dice la Dra. Liu, y agrega que más personas parecen estar dispuestas a probarlo ahora que cuando ella emigró a Canadá en 2013. Sin embargo, "recibir entrenamiento de un profesional es muy importante porque el gua sha y la acupresión no son solo para el anti-envejecimiento facial", dice. "Beneficia la salud de todo el cuerpo [y] también tiene muchas precauciones".
Si está interesado en probar la antigua práctica de curación después de hacer su investigación, puede comprar herramientas gua sha de marcas propiedad y fundada por AAPI. Vea algunas opciones a continuación.