Cómo utilizar la astrología para controlar su síndrome premenstrual

Calambres, hinchazón, dolores de cabeza, cambios de humor: estos son solo algunos de los emocionantes síntomas que acompañan a la fase del síndrome premenstrual de nuestro ciclo menstrual.

Pero más allá de las almohadillas térmicas y la aspirina, los astrólogos creen que también podemos mirar a las estrellas en busca de orientación para navegar estos síntomas no deseados. "Realmente puedes usar tu signo astrológico como una plantilla de cuidado personal para tu período", afirma Tali Edut, cofundadora de Los AstroTwins y INTIMINA embajador.

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Aunque no hay evidencia científica o médica que sugiera que los elementos de la astrología impactan nuestros cuerpos, alrededor 30% de los estadounidenses creen y siguen actualmente esta antigua forma de adivinación, según cifras del Pew Research Center. Entonces, ¿cómo se cree que interactúan las estrellas y los ciclos?

Todo se reduce a esa entidad brillante que llamamos luna. Aunque este satélite natural tarda 27,3 días en orbitar la Tierra, el ciclo de la fase lunar sigue en realidad dura 29,5 días, lo que se correlaciona aproximadamente con la duración media de nuestra menstruación. ciclos.

Como tal, los astrólogos "observan los cuatro ciclos principales de la luna y cómo se corresponden con los cuatro ciclos de la menstruación mensual de las mujeres", explica Edut.

• Luna nueva = fase de menstruación. "[Esto] se parece mucho a la fase menstrual, cuando comienzas de nuevo y es una nueva fase para ti", afirma Edut.
• Fase de cuarto de luna = fase folicular. Como señala Edut, esta vez "es cuando te estás fortaleciendo después del período y tus energías comienzan a aumentar".
• Luna llena = fase de ovulación. "Simbólicamente, estás más fértil durante la luna llena y también cuando estás ovulando", dice Edut. "Puede haber una verdadera energía agitada y emoción... que viene con ambos".
• Tercer cuarto de luna = fase lútea. Como aquí es cuando los síntomas del síndrome premenstrual prosperan, "es el momento de hacer más cuidado personal, hidratar, hidratar, descansar y relajarse", comparte Edut.

Sin embargo, antes de comenzar a revisar un calendario, su ciclo menstrual no necesita alinearse con el de la luna; de hecho, las posibilidades de que eso suceda son relativamente bajas. "Creo que se trata más [de] reconocer la presencia del ciclo y la forma en que fluyen los ciclos, en lugar de querer sincronizarse con la luna misma", dice Aliza Kelly, astrólogo y autor de Este es tu destino: usar la astrología para manifestar tu mejor vida. A través de esta conciencia, los astrólogos creen que podemos desarrollar una mejor comprensión de nuestro ciclo y cuerpo, y permitir nosotros mismos "para recuperarnos de las cosas que podrían habernos causado estrés o ansiedad o bloqueos y perdonarlos", dijo agrega.

Y la relación lunar-corporal no termina ahí. "La luna también está ligada astrológicamente a la Madre ya las mujeres, y a los conceptos que rodean la fertilidad, las emociones y los sentimientos, y nuestra experiencia interna", dice Kelly.

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Por lo general, asociamos la mayoría con nuestro signo solar, que "es de donde obtienes tu energía", explica Edut. Sin embargo, como el ciclo menstrual está tan estrechamente relacionado con las fases lunares, su signo lunar menos conocido: también conocido como el signo del zodíaco donde estaba la luna en el momento de su nacimiento, juega un papel importante, también. Es probable que su signo lunar sea diferente a su signo solar, pero es fácil de entender, y esta calculadora puede ayudarte a hacerlo.

Si bien muchos asumen que todos experimentan síntomas similares de PMS, los astrólogos dicen que aquellos en diferentes signos experimentan algunos con más fuerza que otros. Agrupados bajo los elementos astrológicos más amplios, puede mirar su signo solar o lunar (o ambos) para aprender qué comportamientos y emociones tienen más probabilidades de estallar durante su fase lútea.

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Representada por la llama, la gente del fuego tiende a ser apasionada, pero a veces todo puede ser demasiado. "Estos tipos ambiciosos pueden sentirse abrumados y repentinamente irritables y aparentemente irritables por algo que les inspiró la semana anterior", dice Edut. "Pueden iniciar peleas o explotar a la gente por cosas 'insignificantes' sólo para desahogar su ira".

Aquellos en este elemento necesitan un poco de tiempo para ayudar a mantener la estabilidad y la calma por las que son conocidos. "Si no tienen suficiente tranquilidad y comodidad, la tierra puede volverse quisquillosa y exigente", explica Edut. "Pueden regañar a las personas por descuidos menores o comenzar a preocuparse innecesariamente por el futuro en lugar de tomarse el tiempo para procesar las emociones".

Son comunicadores naturales, pero este punto del ciclo puede hacer que las cosas suban un poco. "El drama social puede acelerarse por los signos de aire salientes. De repente, pueden cuestionar todo lo que dijeron o enviaron mensajes de texto ", comparte Edut. "Pueden pensar que los amigos están hablando de ellos o que la gente los mira de manera incorrecta. Pueden meterse en peleas en las redes sociales o criticar a sus compañeros de cuarto y colegas ".

Estos signos emocionales ven que los sentimientos fluyen y refluyen a lo largo de su ciclo, pero en este punto, "las inseguridades pueden estallar para estos tipos sensibles", revela Edut. "Pueden sentirse preocupados por su posición social, su dinero o el futuro de sus relaciones. De repente, todo se ve mal, desde su cabello hasta su ropa y la decoración de su hogar, pero tratar de 'arreglarlo' los deja llorando ".

Entonces sabes lo que podrías encontrar, ¿y ahora qué?

Para obtener más información sobre los comportamientos que la astrología dice que podrían ayudar a que su ciclo se sienta como un paseo más relajado, concéntrese en su signo lunar. "La luna representa esos sentimientos ocultos que a menudo ignoramos", dice Edut. "En astrología, la luna es el cuerpo celeste que dice mucho sobre nuestras necesidades: cómo nutrirnos, cómo encontrar consuelo".

Echemos un vistazo a lo que dice su signo lunar sobre su viaje al síndrome premenstrual.

Esta señal es típicamente fuerte y decidido, pero Edut afirma que esto cambia con la llegada del tercer cuarto de luna (representativo de la fase lútea). "Realmente les gusta que los cuiden cuando no se sienten bien", dice. "Todo se trata de lo que debes permitir en ti mismo. Permítete ser mimado y no te disculpes ".

¿No te sientes tan bien? Como el primer signo de tierra, "para aquellos con una luna en Tauro, una excelente manera de profundizar la conexión con su cuerpo es verlo reflejado en la naturaleza", dice Kelly. "Pasar tiempo en la naturaleza o con plantas, incluso solo plantas de interior o flores, sería una excelente manera de visualizar su propio proceso natural de desprendimiento y floración".

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Este es el señal basada en la comunicación, así que prepárate para dejar fluir tus emociones. "Poder llevar un diario o incluso tener un grupo de amigos con el que puedas hablar sobre tu ciclo, dónde estás y cómo te sientes... sería una excelente manera de conectar esa energía ", señala Kelly.

"Cánceres están regidos por la luna ", afirma Kelly," así que yo diría que realmente permítase sentir toda su gama de emociones y cómo fluctúan a lo largo de su ciclo ".

Edut agrega que ser creativo puede ser una excelente manera de ayudar a verse a sí mismo a través del síndrome premenstrual: ya sea bailando alrededor de su habitación o levantando un pincel.

Al igual que Géminis, Leos Me encanta compartir, así que empieza a hablar con tus amigos, porque siempre nos sentimos mejor cuando alguien está ahí para simpatizar. "Hacer un seguimiento de su ciclo con otras personas y dar ejemplo de cómo se siente estar en los diferentes fases... profundizará tu conexión y te hará sentir más encarnado con tu flujo ", dijo Kelly notas.

Para ayudarlos a sentirse mejor, "Me encantaría Virgo lunas para estar prestando atención a la forma en que los entornos, la comida, los hábitos y los comportamientos, simplemente una especie de sucesos del día a día, impactan o influyen en su ciclo natural ", dice Kelly. "Realmente sincronícese con lo que entra en el cuerpo y cuál es la entrada y salida de esa expresión".

Afortunado Libras tiene un par de enfoques para probar. Siga adelante con la indulgencia: "Prepara las bombas de baño, pastel de chocolate y un caftán decadente", dice Edut. "Los libra están muy de moda, así que les gusta tener un guardarropa de época para relajarse".

Tener un compañero de período también podría ser beneficioso, señala Kelly. "Tener un amigo con el que puedas rendir cuentas, para profundizar tu comprensión y relación con tu período, sería una gran opción para el signo".

Si bien algunos signos prefieren ser sociales durante su fase de síndrome premenstrual, Escorpio les gusta retirarse a su caparazón, y tener un tiempo a solas podría ser justo lo que necesita para sintonizarse con usted mismo. "Trabaja en proyectos creativos y entra en tu lado espiritual", sugiere Edut.

Por mucho que desee permanecer acurrucado debajo del edredón, para gente típicamente animada debajo de laes signo, "es bueno tener algo de movimiento", señala Edut. "Sal a dar unos paseos suaves; no dejes que esa energía se atasque. Guarda cosas que te hagan reír: películas o libros divertidos, o amigos que te hagan reír ".

"Capricornio son probablemente los más resistentes a tener su período, ¡ya que odian ir más despacio! ", revela Edut. "Creo que más que nadie, los Capricornio necesitan una aplicación de plan de período, para que sepan que van a ir a un ritmo más lento y no programar nada si pueden evitarlo".

Kelly agrega que aquellos en este signo no deben resistir los reflujos y flujos del ciclo menstrual. "Aprenda a apreciar eso de su cuerpo y véalo como una fortaleza en lugar de una debilidad".

Aquellos en este signo de aire a menudo se ven agitados por preocupaciones ambientales y sociales. "Conectarse con el propio cuerpo en el micro también es comprender los problemas más importantes en el macro", explica Kelly. En lugar de revolcarse en sentirse mal, siéntase empoderado leyendo sobre derechos y asuntos humanitarios, "guiado a través de los problemas de las mujeres y los problemas corporales", agrega.

Aquellos en este signo de agua "Les gusta dar y dar", revela Edut, "pero necesitan ver eso". Reconozca que está bien tomarse un tiempo para sí mismo y que su cuerpo podría necesitar un poco de cariño. Los piscianos deben "permitirse mimarse y decir no a las cosas cuando están cansados", continúa. "La mayor parte del tiempo, el estrés de decepcionar a la gente casi los agobia aún más".

Esencialmente, los astrólogos creen que explorar la asociación entre el ciclo lunar y el tuyo puede ser beneficioso para aumentar la autoconciencia y la bondad. "El énfasis está en la curación, y cómo se ve eso para mí y para mi cuerpo, para permitir que sea algo que pase por ciclos", dice Kelly. "La luna es un espejo y una herramienta increíble que puede ayudarte a encontrar un ritmo si no lo has encontrado".

Sin embargo, aunque estamos aquí para más amor propio, tenga en cuenta que este enfoque astrológico no constituye un consejo médico profesional, por lo que si tiene preocupaciones o problemas relacionados con los síntomas del síndrome premenstrual o su ciclo menstrual, es importante hablar con su obstetra-ginecólogo.