"Mitte ainult karantiini, vaid ka rassitülide tõttu ja lihtsalt selle administratsiooni nägemine, selle silmakirjalikkuse jälgimine päevast päeva on masendav."
5. august 2020 kell 14:19
Karantiin pole kellelegi kerge olnud, isegi mitte Michelle Obama.
Tema taskuhäälingusaate uues osas Michelle Obama podcasttunnistas endine esimene leedi, et koges koronaviiruse pandeemia ja kogu riigis toimuva "rassitüli" ning praeguse administratsiooni "silmakirjalikkuse" ajal "madala astme depressiooni".
Obama istus koos ajakirjaniku Michele Norrisega taskuhäälingusaate teise episoodi ja nende kahe jaoks arutasid rutiini säilitamise tähtsust karantiini ajal ja sotsiaalselt distantseerumise ajal pandeemia.
"Meie Baracki ja meie jaoks oleme juba mõnda aega elanud väljaspool tavapärast elu ja see, mida me Valges Majas varakult õppisime, on see, et ole mõistlik - ja tunda end inimesena, kes sa kunagi olid - see on see, et sul peab olema ajakava ja rutiin, see on ilus, see on päris lukusamm, "ütles Obama. ütles.
Ta ütles ka, et on läbinud "emotsionaalseid tõuse ja mõõnu, mida ma arvan, et kõik tunnevad, kus teie lihtsalt ei tunne ise ja mõnikord olen ma juba umbes nädal aega pidanud sellele alistuma ja mitte nii karmilt mina ise. "
"Need ei ole - need ei täida vaimselt aegu," ütles ta. "Tead, nii et ma tean, et ma tegelen mingisuguse madala astme depressiooniga. Mitte ainult karantiini, vaid ka rassitülide tõttu ja lihtsalt selle administratsiooni nägemine, selle silmakirjalikkuse jälgimine päevast päeva on masendav. "
Karantiini läbimise võtmeks on olnud anda talle aega oma emotsioonide töötlemiseks ja ajakava järgimiseks - sealhulgas tavaline õhtusöögiaeg.
"Meie majas läheme kõik oma väikestesse tööruumidesse - Barack on oma kontoris, helistab, töötab oma raamatu kallal," ütleb ta. "Ma olen oma toas, tüdrukud on arvutis ja mõnikord oleme väljas, kui ilm lubab, aga meil on see rutiin välja kujunenud, teate, et me ei muretse tegelikult selle pärast, et näeme seal üksteist päev. Aga täpselt kella viie paiku tulevad kõik oma nurkadest välja ja me teeme tegevust - näiteks mõistatused on muutunud suureks, lihtsalt istume ja teeme neid tuhandeid mõistatusi. "
SEOTUD: Michelle Obama soovis oma "lemmikmehele" Barackile õnne 59. sünnipäevaks
Norris küsis ka Obamalt, kuidas ta sel ajal oma vaimset tervist haldab, ja tema nõuanded on midagi, mida me kõik saame kasutada.
"Minu jaoks tõuseb mu vaim, kui tunnen end tervena, kui olen ümbritsetud headest inimestest, nii et sirutan käe," ütleb ta. "Jõuan oma pere ja sõprade poole, isegi praegusel karantiiniajal võitlesin selle nimel, et jätkata leida viis, kuidas olla ühenduses minu elus elavate inimestega, kes pakuvad mulle rõõmu, ja mu sõbrannadega, mu abikaasaga lapsed. Need on väikesed asjad. "