Vaimse tervise teadlikkuse kuu mälestuseks kirjutas Camila Cabello teose WSJ. Ajakiri, andes lugejatele ülevaate tema võitlusest ärevusega ja diagnoosist OCD või obsessiiv-kompulsiivse häirega. Ta kirjeldab oma kogemusi tagasi hoidmata, lootes lasta kellelgi teisel midagi sarnast läbielamisel oma loost abi või arusaamist leida.
Alustuseks selgitab laulja, et elu, mida ta Instagramis ja muudel sotsiaalmeedia platvormidel näitab, ei peegelda tema tegelikkust. Ta alustab oma tööd, öeldes, et järgijad nägid tema esinemistest ainult läikivaid pilte. Ta varjas oma ärevuse ja OCD pilte, ütles ta, mis tegi tema sõnul tema igapäevaelu "valusalt raskeks".
"Siin on asjad, millest pole eelmise aasta pilte: mina nutan autos ja räägin emaga, kui palju ärevust ja kui palju OCD sümptomeid ma kogesin," kirjutas ta. "Minu ema ja mina hotellitoas lugesime raamatuid OCD kohta, sest olin meeleheitel leevenduseks. Ma kogesin seda, mis tundus pideva, vankumatu ja järeleandmatu ärevusena, mis tegi igapäevase elu valusalt raskeks. "
Krediit: Steve Granitz/Getty Images
SEOTUD: Camila Cabello debüteeris just oma lühima soengu
Nagu paljud vaimuhaigusi põdevad inimesed, ütles ka Cabello, et tundis oma OCD pärast "piinlikkust ja häbi" ja kõhkles kellelegi rääkida, eriti kuna tema avalik isik oli nii tugevalt mässitud ja enesekindel.
"Ma ei tahtnud, et inimesed, kes pidasid mind tugevaks ja võimsaks ja enesekindlaks - inimesed, kes minusse kõige rohkem uskusid - saaksid teada, et ma tunnen end nõrgana," jätkas ta. "Väike hääl mu peas ütles mulle, et kui ma oleksin aus oma vaimse tervise võitluses ja siselahingutes (st olles inimene), arvaksid inimesed, et minuga on midagi valesti, ma pole tugev või ma ei saa hakkama asju. "
Füüsiliselt põhjustas tema OCD tal unehäired, pidevad peavalud ja püsiv sõlm kurgus. Vaimselt kirjeldas ta "obsessiivseid mõtteid ja kompulsiivset käitumist", mis tekitas temas "tunde, et mu mõistus mängib minuga julma trikki".
Pärast seda, kui ta otsis ravi, mis hõlmas meditatsiooni, kognitiivset käitumisteraapiat ja hingamisharjutusi, selgitas Cabello, et ta on "kõige tervislikum ja enesega kõige rohkem seotud".
SEOTUD: Camila Cabello vabandas varasemate rassistlike ja ksenofoobsete postituste pärast
Mis puutub tema ärevusse, siis kirjutas ta, et leiab sellega tasakaalu, teades, et see on alati olemas, kuid kohtleb seda praegu kui "sõpra", mitte midagi, mis võttis osa tema elust.
"Pikka aega tundus ärevus, et see röövib mu huumori, rõõmu, loovuse ja usalduse," lisas Cabello. „Aga nüüd oleme ärevus ja oleme head sõbrad. Ma kuulan teda, sest ma tean, et ta üritab mind lihtsalt kaitsta, kuid ma ei pööra talle liiga palju tähelepanu. Ja ma kindlasti ei lase tal pagana otsuseid teha. "