Kuumade ilmade jätkudes ootan, et saaksin sagedamini päikese käes viibida. Kuid mu nahk on endiselt talviselt kuiv ja mitte nii sile, kui mulle meeldiks, kui see ujumisriiete vahetamisel oleks, nii et olen olnud uurides erinevaid viise oma naha koorimiseks ja tselluliidi vähendamiseks - millest ma isiklikult pigem vabaneksin valik.
Rituaal, mida olen näinud üha populaarsemaks muutumas, on kuivharjamine. Paljud kuulsused näivad vannutavat kodust iluhooldust, sealhulgas Miranda Kerr, kes ütleb, et see on tema enesehooldusrutiini oluline osa.
Kuivharjamine on üsna lihtne - nagu nimigi ütleb. See hõlmab looduslike harjastega harja harjamist üle keha, et parandada vereringet, võõrutada lümfisüsteemi ja parandada naha võimet eemaldada toksiine pooride kaudu.
Kuiva harjamise liigutus eemaldab naha ülemisest kihist surnud naharakud ja aitab parandada tselluliidi väljanägemine rasvade ladestumise teel ja naha all olevate lihaste ja kudede toonimine pinnale.
SEOTUD: See on supermodelli viis tselluliidi ja sissekasvanud karvade minimeerimiseks
Kuid ärge arvake, et see on midagi uut.
Kuivharjamist on sajandeid kasutatud iidse Ayurveda meditsiini osana ja seda nimetatakse sageli iidseks sanskriti sõnaks Garshana mis tähendab "hõõrdumist hõõrudes". Ayurveda praktika hõlmab traditsiooniliselt rituaali läbiviimiseks toorsiidi või lina kasutamist.
"Kuivharjamine on kasulik kõigile, kellel on normaalne või rasune nahk," ütleb Sai Demirovic, esteetik ja asutaja Glo Spa. "Kui teil on aga ekseem, tundlik nahk või psoriaas, on parem hoiduda kuivharjamisest, sest see võib veelgi rohkem kahjustada."
VIDEO: Miks peaksite oma tavapärastele / parimatele kehaõlidele kehaõli lisama?
Kas kuivharjamisel on mingeid kõrvaltoimeid?
Kuivat harjamist tuleks teha ainult kaks korda kuus, ütleb Demirovic. "Kui teete harja üle või liigute liiga kiiresti, võite naha lahti rebida, mis võib põhjustada ärritust ja verevalumid. "Esteetik lisab, et sagedane harjamine võib põhjustada ka naha kuivust ja tundlik.
Kuidas kuivatada pintslit
Allpool jagab Demirovic 10 sammu tõhusa kuiva harjamise saavutamiseks.
1. Kuivharjamine on kõige parem teha hommikul enne suplemist, kuiva nahaga, mis ei sisalda kreemi ega õli.
2. Veenduge, et ruumis, kus harjatakse, on mugav temperatuur.
3. Seiske vannis, dušši all või rätiku peal, et vältida kooriku tekkimist põrandale.
4. Kasutades naturaalsete harjastega harja, nagu Dr Barbara Sturm Kehahari. Naha ja lümfisõlmede stimuleerimiseks masseerige jõuliselt. Hoidke löögi suunda alati ülespoole või südame suunas. Löögid peaksid olema keskmise rõhuga, kuna te ei soovi nahka ärritada.
5. Alustage pahkluudest ja tehke pikki liigutusi ülespoole põlvedeni, et lümfivedelikku üles suruda, seejärel tehke sama oma jalgade ülaosaga. Rakendage kerget survet kohtades, kus nahk on õhuke või tundlik, ja suruge kindlalt paksematele kohtadele, näiteks jalgade põhja.
6. Tehke kõhule ja liigestele laia ringikujulisi liigutusi päripäeva.
7. Jätkake kaela ja dekolteega. Alustage lõualuust ja liikuge rinna alla, liikudes ringjooneliselt üle südame.
8. Masseerige kätest õlgadeni pikkade löökidega.
9. Pärast kuiva harjamist võtke jahe dušš, et eemaldada surnud naharakud.
10. Niisutage, kuni teie nahk on niiske, et õlid kinni hoida.