Hilined oma karjääri suurimale kohtumisele - sellele, milleks oled lõputult valmistunud; iga hetk teie elus on selleni viinud. Kuid iga kord, kui proovite koosolekule siseneda, surub takistus takistuse järel teid tagasi, takistades konverentsisaali jõudmist. Aga siis, magades, saad aru: "Oh, see on vaid uni." Enda rahustamiseks võite nüüd lubada unistada jätkata ilma stressi ja hirmuga, mis magavat meelt ei ületaks.
Unistused stressist on omamoodi halvimad ja kogemustest rääkides kipuvad need juhtuma enne suurt eluhetke - testi, etendust või tööesitlust. Kuid ma olen alati olnud see unistaja, kes suudab oma teadliku meele reaalsustajuga ühenduda ja kinnitada, et see on tegelikult ainult unistus. Seda teadlikkust nimetatakse selgeks unistamiseks.
Lihtsamalt öeldes on selge unistus see, kui olete paksus a unistada, hea või halb, ja teie meel tunnistab äkki erinevust tegelikkuse ja teie unistava meele vahel. Unistuste dekodeerimise eksperdi ja enimmüüdud raamatu autori sõnul algab selge unenäo saavutamine unistuste mõistmisestUnistuste sõnaraamat A -st Z -ni, Theresa Cheung.
"Kui unistate, lähete teistsugusesse teadlikkusse, teise riiki," ütleb Cheung. "Kui soovite minna teise riiki või kultuuri ja tõesti integreeruda, peate keele ära õppima. Nii et esimene samm oma unistustega töötamisel on nende keele õppimine. "
Niisiis, kuidas täpselt oma unistuste keelt õppida? Alustuseks on oluline avastada, mida teie unistav meel - teie alateadvus - teile öelda üritab. Cheung ütleb, et meie unistav meel ei maga kunagi isegi päeva jooksul. See jälgib sind alati ärkveloleku ajal ja hindab, mida sa vajad. Siis öösel mängitakse neid vajadusi unenägudes - muidugi sageli metafooride kaudu.
SEOTUD: Miks meenutate äkki oma unistusi hommikul
Inimeste unistavad meeled töötavad "nagu siseterapeut", selgitab Cheung. "See on peaaegu nagu kommentaar iseendale, nagu taustal töötav nõustaja, kes annab neile värskust perspektiivid ja arusaamad, aidates neil rollimängus, tegeleda oma varjuküljega ja mõista põhimõtteliselt iseennast parem. Ja ma arvan, et see on kogu meie elu teekond, et mõista, kes me oleme. "
Cbeung ütleb, et igal hommikul oma unistuste salvestamisel hakkavad ilmnema korduvad teemad ja mustrid, seostades unenägusid ja paljastades nende aluseks olevad tähendused. (Unistused on "pidev draama," ütleb Cheung. "Need pole episood, vaid Netflixi hooaeg.")
Parim viis oma unistuste jäädvustamiseks on pidada päevikut oma öökapil ja esimese 90 sekundi jooksul pärast ärkamist, enne kui silmad avate, üles märkida. unistada. Cheung julgustab vaikust ja laseb siis unenägude piltidel lihtsalt oma mõtetesse tulvata. Ta märgib, et kui ootate nende üleskirjutamist, pole unistustel võitlusvõimalust konkureerida "teadliku reaalsusega".
Korduvate teemade mõistmine võib aidata teil unenägusid kiiremini ära tunda. Näiteks kui leiate end kontorist, võib teie alateadvus olla teadlik, et näete sageli tööalaseid unistusi, ja järeldada: "see pole reaalsus".
Selge unistuse käivitamiseks on veel mõned viisid. Selgelt unistades mõistab teie meel mõistliku ja irratsionaalse erinevust, nii et Cheung ütleb, et peate seda harjutama ka ärkveloleku ajal.
SEOTUD: Siin on põhjus, miks me unistame oma partnerite petmisest
"Päeval, kui [kontrollite kellaaega või saadate teksti või e -kirja, mõelge:" Kas ma näen und? Või ma magan? "" Selgitab ta. "Aja jooksul, kuna teie unistused peegeldavad teie ärkvelolekut, tuleb see harjumus oma tegelikkust kontrollida."
Teine võimalus saavutada a selge unistus? Rääkige oma unistava meelega läbi padja - ei tõsiselt, see tegelikult aitab. Cheung selgitab, et meie unistav meel on püüdnud meiega nii kaua ühendust võtta, et võib -olla tuleb sellest rääkida, eriti kui olete seda tähelepanuta jätnud.
"Rääkige padjaga ja öelge lihtsalt:" Ma näen und ja ma saan teada, et ma näen und "," ütleb ta. "Olete ignoreerinud iga sõnumit, kui nad ühendust võtavad, nii et neil puudub enesekindlus teie poole pöördumiseks. Peate päeva jooksul oma meelt rahustama. "
Kaasavõtmine: te ei saa kunagi oma unistust täielikult "kontrollida", vaid unistuste jäädvustamine ja sissepääs unistava meelega puudutamine annab teile võimaluse tunda reaalsust isegi siis, kui magate. Lisaks saate hakata äratundma seda, mida teie unistused teile öelda üritavad, sillutades kaardil veel ühe tee eneseavastamiseni.