Ma ei muutnud oma toitumist palju enne pulmi. Olen suur pooldaja teie roheliste, tervislike rasvade ja valkude sisseviimisel, kuid viimasel paaril kuul olen keskendunud keto dieedile, mis on madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega. See on tõesti aidanud mul toonust vähendada. Tunnen end heas vormis ja tugevana ning mu nahk on kindlasti klaarim.
Lisaks armastan avokaadosid, tooreid pähkleid ja mune, nii et sellest pole raske kinni pidada!
Tavaliselt alustan oma päeva oma matcha seguga: matcha, kookosõli, MCT ja kuum vesi. See aitab mul keskenduda oma treeningule. Ma armastan energia saamiseks lihtsat hommikusööki munapudrust ja avokaadost. See hoiab mind kiirete päevade ajal täis.
Ma armastan energia saamiseks lihtsat hommikusööki munapudrust ja avokaadost. See hoiab mind kiirete päevade ajal täis.
Mulle meeldib lõunaks salatit süüa, tavaliselt viskan kõik, mis mul ümber on. Tavaliselt mõned mikrorohelised, merevetikad, seemned, pähklid, köögiviljad ja mõned valgud.
Mul on kindlasti suupistete harjumus, nii et haaran pähkleid või köögivilju ja kastan.
Mõnikord on mul lihtsalt tuju ühe oma adaptogeense ürdijoogi järele, proovin saada oma igapäevast reishi ja tokose kogust, kuna need hoiavad mind tasakaalus ja mõistus on selge.
Mulle meeldib süüa teha, see on suurepärane võimalus lõõgastuda pärast pakitud päeva ja puudutada baasi oma peaaegu mehega! Me hoiame seda kergelt, tavaliselt teeme suppi või kala. Ja ma hiilin sinna pärast peaaegu alati tumedat šokolaadi ...