Sest Julianne Hough, fitness ei ole hobi - see on elustiil. The Tantsud tähtedega kohtunik on pidevalt liikvel, olgu ta siis oma kahe Cavalier King Charles spanjeliga pikal jalutuskäigul, perega lumelauaga sõitmas või tantsutundides ettevalmistusi tegemas kevadine tuur koos oma venna Derekiga. Ja loomulikult on Fitbit suursaadik jälgib kõiki tema samme.
"Kui ma astusin 10 000 sammu, tean ma, et tegin kindlasti seda, mida ma selleks päevaks plaanisin," rääkis Hough InStyle kui ta sel nädalal meie New Yorgi kontorites käis. "Kuid tegelikult on suvaline sammude arv suurepärane. Mõnikord on nii raske tõusta ja piisavalt ringi liikuda - eriti kui reisite ja lendate lennukiga. Olen avastanud, et parim, mida saate teha, on minna Disneylandi, sest sõna otseses mõttes jõuate päevas umbes 20 000 sammu. ”
Lisaks rääkivate sammude loendamisele rääkis Hough ka kõigest sobivusest, alates lemmik jõusaali esitusloendist ja toitumisharjumustest kuni pulmaeelse treeningplaanini (ta on kihlatud hokimängija Brooks Laichiga). Kerige alla, et teada saada kaheksa asja, mida me staariga vesteldes õppisime.
Krediit: Fitbiti nõusolek
1. Talle meeldib oma treeningrutiini osas asju segamini ajada.
"Vähemalt kolm korda nädalas proovin teha jõutreeninguid või midagi sellist nagu Body by Simone, Tracy Anderson või Anna Kaiser," ütles Hough. “Üritan ka kaks korda nädalas joogat teha, mis sarnaneb peaaegu rohkem aktiivse taastumisega. Siis viskan SoulCycle klassi ja nädalavahetusel lähen jooksma või matkama ja proovin koerad välja saada. Ka mina ja mu vend läheme sel kevadel ringreisile, nii et proovin esmaspäeval, neljapäeval ja laupäeval tantsutunde teha. Minu sammude arv saab olema legitiimne.”
SEOTUD: 8 kuulsuste heakskiidetud treeningklassi, mida proovida 2017. aastal
2. Ta hoiab end motiveeritud mõtetega treeningujärgsest energiatõusust.
"Minu jaoks pole see tingimata selles, kuidas mu keha välja näeb, vaid selles, kuidas ma end tunnen," ütles Hough. "Nii et kui olen kurnatud ja ma tõesti ei taha trenni teha, tuletan endale lihtsalt meelde, et kuigi ma ei taha seda teha, pole ma kunagi treeningut lõpetanud ja mõtlesin: "Mees, ma olen nii hull, et ma seda tegin." Mul on tavaliselt nii hea meel, et ma seda tegin, sest siis tunnen end positiivsemalt ja mul on kogu selle aja jooksul rohkem energiat päev. ”
Krediit: Fitbiti nõusolek
3. Ta riietub jõusaali - kas ta läheb sinna või mitte.
"Ma olen kindlasti retuuside tüüpi tüdruk - ma ei tea, kes pole," ütles Hough, kes kujundas hiljuti oma vaba aja veetmise sarja MPG Sport. "Mulle meeldib, et need on veidi pikemad kui kolmveerand, kuid mitte löövad pahkluu, nii et just nende vahel. Ja siis väljaspool jõusaali tegelen ma tõesti vaba aja veetmise ja sörkjooksuga mood. Mulle meeldib tunda end hubaselt, kuid siiski armsalt, lisaks saan ma asju ajada või koosolekul käia seljas, mis mul seljas on. ”
4. Teda pumbatakse higiväärilise heliribaga.
"Spotify esitusloend" Today's Hits "on minu jaoks alati kasulik," ütles Hough. "Olen viimasel ajal olnud ka suure Jon Bellioni löögi all. Tema muusika on nii hümniline - ta on kindlasti mu lemmik praegu. Ja siis kuulab mu kihlatu "Fit Radio", mis on ka päris lahe. Mõnikord võib ühe täislaulu kuulamine korduda, nii et see mängib igast loost vaid umbes nelikümmend sekundit ja lülitub seejärel sujuvalt uuele. ”
Krediit: Fitbiti nõusolek
5. Ta teeb Fitbiti väljakutseid koos oma perega.
"Minu isal on Surge, ja tema ja mu vend tegid just Belize'i reisi, ”rääkis Hough, kes tegeleb spordiga a Fitbit Flex 2 tema enda omast. „Kogu nende aja, mil nad seal olid, saatis isa mulle oma statistikat. Ja ma olin nagu: "See pole aus! Te kõnnite igal pool ringi ja teete kogu seda turismitegu, aga ma lihtsalt hängin! "Ta ütles:" Sa võiksid seda teha. ""
6. Ta ei oota, et teeb oma treeningute rutiinis olulisi muudatusi enne pulmi.
"See on naljakas - inimesed küsivad minult, kas ma kavatsen oma pulmadeks trenni teha, kuid mulle tundub, et see on üldiselt selline, nagu ma olen," ütles Hough. "Nii et ma ei muuda oma rutiinis tegelikult midagi, kuid löön kindlasti enne tagumikku. Samuti ei taha ma välja näha liiga erinev sellest, kuidas ma juba abielludes välja näen. Inimesed ütlevad alati, et te ei tohiks seda teha soeng või meik see pole nii teie pulmadeks, sest siis ei tundu see teie moodi - ja mulle tundub, et liiga palju trenni läheb samal viisil. Sa tahad välja näha nagu sina, sest tulevane abikaasa armus sinusse sellisena, nagu sa oled. See on teie täiuslik pulmapäev inimesega, kellega abiellute, nii et peaksite seda lihtsalt nautima, mitte olema oma välimuse pärast stressis. ”
Krediit: Fitbiti nõusolek
SEOTUD: 5-koostisosa mahla retsept Julianne Hough ei saa piisavalt
7. Ta ei loe kaloreid.
"Pühade ajal võtsin ma kooki ja šokolaadi, kukleid ja kartuliputru ja kastet - aga ma ei saanud süüa nii palju kui soovisin, sest mul olid tarkusehambad välja võetud. Ma lihtsalt sõin kuni kõht sai täis, mistõttu sain aru, et tavaliselt söön rohkem kui vaja. Mulle meeldib süüa teha, aga ma muutun laisaks ja Postikaaslased asju palju. Pean hakkama rohkem ise õhtusööki tegema. Kõik mu kihlatu sööb ainult kana ja köögivilju, nii et olen õppinud sellega üsna loominguliselt hakkama saama - aga see tüütas mind meelest ära, nii et proovin seda natuke segada, lisades erinevaid maitseid ja köögiviljad. Praegu ma armastan spagetikõrvitsat. ”
8. Ta plaanib ette.
"Tegin tegelikult visioonitahvli 2017. aastaks ja üheks teemaks oli" Tervis "," ütles Hough. "See oli: järjepidevus, rohkem kodus valmistatud toite, trenn, uni ja ka lihtsalt teadlikkus oma endometrioosist. Need olid minu selle aasta viis parimat prioriteeti. ”