Kuidas kasutada retinooli oma nahahooldusrutiinis

Nahahoolduses, retinool on tegelikule maagiale kõige lähemal.

Tugevat koostisosa (tuntud ka kui A -vitamiin) kasutatakse pika nimekirja tavaliste nahahooldusprobleemide, nagu peened jooned, kortsud, akne, tuhm ja suured poorid, raviks. Retinool võib olla äärmiselt tõhus, kuid koostisosa on võrdsetes osades segane, kuna selle kasutamisel on nii palju väärarusaamu. Kaks suurimat müüti, mis ajavad inimesed nii närvi selle lisamise pärast oma rutiini? Retinool põhjustab ärritust, nii et teie nahk koorub maha ja peate selle kasutamise ajal vältima päikest.

Seetõttu pöördusime New Yorgis asuva juhatuse sertifitseeritud dermatoloogide poole Dr Debra Jaliman ja Dr Shari Marchbein püstitada rekord retinooli kasutamise suurimate küsimuste osas. Jätkake lugemist, et täpselt teada saada, kuidas retinooli naha parandamiseks kasutada.

SEOTUD: Parimad retinooli tooted

Neid kolme R -koostisainet kasutatakse sageli vaheldumisi, kuid tegelikult pole need samad. Retinoidid on põhimõtteliselt A -vitamiini derivaatide üldmõiste. "Retinoidid töötavad, suurendades kollageeni tootmist ja suurendades naharakkude voolavust. Need parandavad väga tõhusalt naha tekstuuri ja annavad sellele sära, vähendades peeneid jooni ja kortse, ühtlustades nahatooni ja vähendades isegi pooride suurust, "ütleb dr Marchbein. "Käsimüügi retinoidid pole kaugeltki nii tugevad kui retseptiversioon, mille teie dermatoloog saab kirjutada kui teil on rasune nahk või aknele kalduvus, peaksite alustama retsepti alusel valmistatud retinooliga. ära. "

Retinool on A-vitamiini vorm, mida saab regulaarselt käsimüügist ja sisaldab tavaliselt madalama kontsentratsiooniga toimeainet. "Retinoolid sisaldavad retinoidi madalamat kontsentratsiooni," selgitab dr Jaliman. "See tähendab, et see ei anna teile sama efekti kui retseptiversioon."

Retinüülpalmitaat, retinüüllinoleaat, retinaldehüüd, propioonhape ja retinüülatsetaat on nendes toodetes leiduvad retinooli tavalised estrivormid. Käsimüügi retinoole segatakse ärrituse minimeerimiseks sageli niisutavate koostisosadega, mis võib viia nende toodete toimeaine madalama tasemeni, nii et need on vähem tugevad.

Need käsimüügi retinoolid muudetakse naha kaudu rakulisel tasemel retinoehappeks, et need muutuksid aktiivseks ja seega toimiks kauem. "Retinoide ja retinoehapet ei ole vaja muuta," ütleb dr Jaliman. "Nad hakkavad tööle kohe pärast nahale kandmist."

SEOTUD: Kas retinoolil on varjukülg?

Suur kuulujutt retinooli kohta on see, et A-vitamiin on lihtsalt eriti tugev koorija ja sellepärast paljud inimestel tekib koorimine ja punetus, kui nad hakkavad koostisosa oma nahahooldustoodetesse lisama rutiin. Tegelikult toimib retinool, suurendades kollageeni tootmist ja suurendades naha ümberpööramise ja taastumise kiirust. See võib põhjustada naha välimise kihi koorumist. "Kui keegi kasutab retinooli, eemaldatakse naha välimine kiht ja ilmub selle all olev uuem nahk," ütleb dr Jaliman.

Retinool ei muuda teie nahka üleöö. Kuid pideva kasutamise korral näete tekstuuri paranemist, lööbeid ning peeneid jooni ja kortse. "Tavaliselt ütlen, et retinoidide kuivus ja ärritus võivad kesta neli kuni kuus nädalat. Umbes siis võime märgata ka kergete aknepuhangute paranemist, "selgitab dr Marchbein. "Siiski kulub tavaliselt 12 või enam nädalat, et näha olulisemaid muutusi naha tekstuuris, kortsude vähendamist, pigmentatsiooni paranemist, pooride suurust jne."

Koorimine, mida mõned inimesed retinooli kasutama hakates kogevad, ei ole märk selle koostisosa toimimisest. "Kuigi retinoidide kõige sagedasem kõrvaltoime on naha kuivus ja ärritus, mis kipub kestma neli kuni kuus nädalat, on käsimüügis samuti kosmeetilise tugevusega retinoidid (retinool ja võrkkesta palmitaat), mis põhjustavad väga vähe kuivust või koorumist ja võivad siiski olla tõhusad, "selgitab dr. Marchbein.

SEOTUD: 10 parimat retinooli silmakreemi peenikeste joonte ja tumedate ringide jaoks

Retinool võib põhjustada päikese tundlikkust, kuid peamine põhjus, miks peaksite A -vitamiini öösel kasutama, on see, et päikesevalgus võib selle deaktiveerida. "Kõige olulisem põhjus, miks retinoide päeva jooksul mitte kasutada, on see, et enamus paikseid retinoide muutub päikesevalguse tõttu passiivseks," selgitab dr Marchbein. "Kuid kuivus ja koorimine retinoidide esmakordsel kasutamisel võivad muuta teid päikese suhtes tundlikumaks, seega on kõige parem neid kasutada öösel, kui me nahka parandame."

Mõlemad dermatoloogid soovitavad kasutada päikesekaitset, mille SPF on 30 või kõrgem. Laia äärega müts võib lisada veel ühe kaitsekihi-eriti suvel, kui olete rannas või põlluturul väljas.

Kandke öösel hernesuurune kogus retinooli, ideaalis 30 minutit pärast näo pesemist. "Alustage kolm korda nädalas (esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel), kuna kuivust ja koorumist võib oodata nelja kuni kuue nädala jooksul," soovitab dr Marchbein. "Kui kuivust pole või kui hakkate seda paremini taluma, võib kasutamist suurendada iga ööni."

VIDEO: Kui kasutate päikesekaitsekreemi oma nahahooldusrutiinis, on tegelikult palju

Nii nagu hammaste pesemine kohe pärast klaasi apelsinimahla joomist, on ka teatud nahahooldustooted, mis ei sobi kokku. C -vitamiin ja retinool on üks selline kombinatsioon. Kui C -vitamiin ravib hüperpigmentatsiooni ja kaitseb nahka vabade radikaalide kahjustuste eest, siis retinool ehitab kollageeni, ahendab poore ja parandab tekstuuri. Kuna koostisosadel on erinevad eesmärgid, soovitab dr Marchbein need mõlemad lisada koos vananemisvastase rutiiniga koos SPF-iga. "C -vitamiini seerumid kaitsevad nahka oksüdatiivsete vabade radikaalide kahjustuste eest ja toimivad kõige paremini hommikul," ütleb ta. "Seevastu retinoidid ehitavad kollageeni ja aitavad nahka parandada, nii et neid on kõige parem kasutada üleöö."

Teine põhjus kahe koostisosa eraldamiseks on see, et korraga kasutades võivad need ärritada tundlikku nahka? "Toodetes kasutatakse erinevaid C-vitamiini vorme, mis võivad tundlikku nahka ärritada (näiteks L-absorbeeriv hape)," ütleb dr Jaliman. "Kuna teil võib tekkida ärritus või ebamugavustunne, eksin turvaliselt ja väldin mõlema koos kasutamist." 

Retinooli niiskele nahale kandmise kohta on kaks müüti: üks on see, et retinool ärritab rohkem kui nahk on märg, sest see on tundlikum, ja teine ​​on see, et niiske nahk imab retinooli paremini. Mõlemad on valed. "Hõivatud emana võin garanteerida, et ma pole kunagi oodanud soovitatud 30 minutit pärast näo puhastamist retinoidi pealekandmiseks," ütleb dr Marchbein. "Seevastu puuduvad ka head tõendid selle kohta, et selle niiskele nahale kandmine parandab imendumist, seega soovitan öösel nahka õrnalt puhastada (Lihtsad mitsellaarveega salvrätikud, Neutrogena Ultra õrn puhastajaja CeraVe vahutav puhastusvahend on mõned minu lemmikud), seejärel kuivatage see ja kandke kogu näole hernesuurune kogus retinoidi. "

"Suured A -vitamiini annused võivad olla sündimata lapsele kahjulikud ja põhjustada sünnidefekte, nii et ma hoiduksin retinooli kasutamisest raseduse ajal," ütleb dr Jaliman.