Et mängida rumalat detektiivi Chicago P.D., Sophia Bush tuleb osa vaadata. Aga kui staar saab harva pausi oma füüsiliselt nõudlike stseenide filmimisel, eelistab ta jõusaali külastamisele mõnusalt einestada. "See on tõesti naljakas, sest inimesed arvavad, et meil on kogu see aeg trenni teha - aga ma ausalt ei mäleta, millal ma viimati jõusaalis olin," ütles Bush hiljuti InStyle. "Kui olete seadistatud 80 või 90 tundi nädalas, pole teil lihtsalt palju aega. Püüan veenduda, et teen vaheajaga veidi trenni, aga kui töötame, on see päris raske. ”
Bushi soov olla võtteplatsil terviseteadlikumalt innustas teda tegema koostööd kokk Michael Symoniga Liptoni peakokafestil, mis tähistab söömaaega koos keerutab paljusid klassikalisi retsepte see sügis. „Osa sellest, et ma tõesti mõtlen rohkem sellele, kuidas söögiaeg on üles ehitatud ja milline ma olen Minu keha panemine on tingitud sellest, et oleme võtteplatsil füüsiliselt mingis pidevas halvas seisundis, " ta ütles. "Keegi saab alati haiget ja meil pole jõusaali jõudmiseks palju aega. Käsitööteenus on see, mis see on - meie jaoks on tavaliselt hommikune suupiste hot dog ja hilisõhtune suupiste, mis tuleb komplekti, sügavroog pizza. See on hull. Inimesed tulevad külla ja nad ütlevad: „Oota, mis toimub? Ma arvasin, et teil on kogu see tervislik toit. ’Aga see pole nii.”
Krediit: viisakalt Liptoni peakokk Fest
SEOTUD: Haylie Duffi 3 köögi vidinat
Toitlustuspakkumiste puudumise kompenseerimiseks keskendub Bush oma puhkeajal hästi söömisele. "Ma tõesti eelistan nädalavahetustel, kui vähegi võimalik, enda jaoks toiduvalmistamist natuke rohkem," ütles ta. “Möödunud nädalavahetusel tegin tohutu kanapraadi ja tõin selle suuremasse purki tööle iga nädal. Nii tean, et vähemalt üks söögikord või suupiste on tõesti tervislik. ”
VIDEO: 14 Kourtney Kardashiani lemmik tervislikust toidust
Bush on oma kuulsatelt kokkasõpradelt korjanud ka omatehtud retsepte. "Olen tõesti õppinud oma sõprusest Mario Batali ja Michael Symon, "ütles ta. "Me oleme kõik olnud suurepärased sõbrad sellest ajast peale, kui ma esimest korda edasi läksin Närida, ja me käime kogu aeg koos New Yorgis söömas, kui ma seal olen. On olnud lõbus õppida neilt meestelt tõeliselt kiireid ja lihtsaid retsepte, mis on südamlikud ja maitsvad ning mida saab valmistada nii tervislikuks, kui soovite. Isegi kui see on üks söögikord päevas, mida saate kontrollida, võib see seitsmele päevale mõeldes tõeliselt suure erinevuse anda. ”
Aga kui rääkida sellest, siis üritab Bush igale toidukorrale mitte liiga palju mõelda. "Oluline on keskenduda natuke lõõgastumisele, esitades endale nõudmisi, selle asemel, et öelda:"Issand, ma pean olema nii terve ja jälgima, mida ma söön,' ta ütles. "See on lihtsalt natuke lihtsam, sest siis on vähem survet ja olete sellest vähem stressis." Tegelikult söögiaeg on olnud näitlejannale nauditav nii kaua, kui ta mäletab - ja see on midagi enamat kui lihtsalt söök tabel.
SEOTUD: Sophia Bushi jumalik uus pääste kutsikas Frankie sulatab teie südame
"Ma kasvasin üles suures Itaalia peres ja söögiaeg oli alati siis, kui kogunesite ja jagasite oma lugusid oma päevast," ütles ta. "Ma tõesti leian, et see on peredele, sõpruskondadele ja isegi meie jaoks võtteplatsil töötades kõige mõttekam aeg. Töötame neid hullumeelseid tunde ja mõnikord, kui mõistame, et nädal on olnud tõesti üle jõu käiv, teevad seda näitlejad haara lõunasöök ja me kõik suundume ühe meie treileri juurde ja istume ja saame üksteisele järele kakskümmend minutit. Sellises "Mine-mine-mine"Rotirasside universum, kus me oleme, kus me oleme alati ühenduses ja meile saadetakse alati kõnesid ja e -kirju, nii tore on lihtsalt kolmekümneks ajaks sulgeda" minutit lõunaks või paariks tunniks õhtul, et olla tõeliselt nende inimeste juuresolekul, keda armastate ja imetlete ning soovite kvaliteetaega veeta koos. "
Ja kuigi Bush leiab tähenduse isegi kõige lühematel söögiaegadel, on eriti üks õhtusöök, mille ta alati meeldejäävaks peab. "Tänupüha õhtusöök on minu kodus alati tõeliselt suur," ütles ta. "Ootan seda mitu kuud, sest mu vanemad on mõlemad uskumatult head kokad." Menüüs igal aastal? "Minu ema kalkun on ennekuulmatu ja ta teeb ka mõningaid traditsioonilisi retsepte, mida ta oma perelt õppis," ütles staar. "Ta teeb hämmastavaid lihapalle ja ennekuulmatut pastat ning siis mu isa grillib kõiki köögivilju. See kõik on nende jaoks tõesti ainulaadne. ”