Kui vaatate oma nahahooldustooteid, võite märgata mõningaid koostisosi, millel on teie dieedile võrdne kasu. Ja kuna meie nahk on alati seotud sellega, mis toimub sees, on alati plussiks söömine või joomine kõike, mis toidab teie keha tervikuna.
Kuid keskendugem eelkõige ühele asjale: spirulina.
Antibakteriaalsete omaduste ja asendamatute aminohapete tõttu on spirulina üks teie nahahooldusrutiini kõige kasulikumaid lisandeid, mida saab kasutada nii seespidiselt kui ka paikselt. Ehkki spirulina üle märatsev Tik Toks on intrigeeriv, rääkisime mõne eksperdiga, et saada ametlikke teadmisi selle kohta, kuidas see jõujaam võib meie nahale kasu tuua.
SEOTUD: Mere sammal on hea smuutides, kuid see sobib ka teie nahale
Mis on Spirulina?
Spirulina on sinivetikas, mida koristatakse ja kuivatatakse selle tervisliku väärtuse tõttu. See on rikas toitainete, lipiidide ning A-, E- ja K -vitamiini poolest. See sisaldab ka erinevaid mineraale, nagu raud, tsink, magneesium ja kaalium.
Candice Miele, partner esteetik
IMAGE Nahahooldus ütleb, et hoolimata ebameeldivast lõhnast on see toit, mida soovite oma dieeti lisada."Sajandeid on Mehhiko, Aafrika ja Aasia põlisrahvad söönud seda supertoitu esmase valguallikana," jagab ta.
Aminohapete kõrge kontsentratsioon on muutnud spirulina populaarseks toidulisandiks (allaneelatavad pillid või pulbrid), mis on lisandiks meie smuutidele ja nahahooldustoodetele.
Meister esteetik Nicole Caroline meeldib mõelda spiruliinast kui "rohelisest teest steroidide peal", sest see sisaldab kaheksa asendamatut rasvhapete ahelat, mida kehas looduslikult ei esine.
"See aitab kaitsta ja pinguldada nahka, võidelda vabade radikaalide vastu ja parandada naha üldist välimust detoksikatsiooni ja kollageeni tootmise suurendamise kaudu," lisab ta.
Kuidas spirulina nahale kasulik on?
Naha tervist edendatakse spirulina dieeti lisamisel mitmel viisil.
"Tänu kõrgele toitainete ja mineraalide sisaldusele ning antioksüdantsetele omadustele võib spirulina aidata vähendada aknet ja parandada rakke." Miele ütleb. Ta lisab ka, et spirulina suurendab naha ainevahetust, mis võimaldab kiiremat paranemist ja takistab ka bakterite ülekasvu. Lisaks kaitseb see teie naha barjääri ja hoiab ära ka niiskuse kadumise. Põhimõtteliselt on see teie naha BFF.
Toodete kohalik kasutamine nahal aitab vältida UV -kiirte, õietolmu ja õhus levivate saasteainete teket hävitades nahka, kuid toimub rakkude genereerimise protsess ja terve keha toimimine sisemiselt. Miele väidab, et sel põhjusel on spirulina kasutamine kasulik naha ja tahte saavutamiseks aitab ravida selliseid nahahaigusi nagu akne, elastsuse kaotus, tumedad ringid ja hüperpigmentatsioon.
Kas Spirulina toob teatud nahatüüpidele rohkem kasu kui teised?
Siin on veel üks põhjus selle supertoidu kiitmiseks: see pakub kasu kõikidele nahatüüpidele.
Spirulina töötab koos teiste nahahooldustoodetega, et ravida selliseid nahaprobleeme nagu ekseem, akne ja kahjustatud nahabarjäär. Kasutades seda sisemiselt või väliselt, saate oma nahale kasu, olenemata teie nahatüübist.
VIDEO: õppige valmistama 3 mahla põlvkonna jooki
Niisiis, kas saate Spirulina kasutada nii sisemiselt kui ka väliselt?
Jah, spirulinat saab kasutada nii paikselt kui ka seespidiselt.
"See aitab reguleerida teie soolestiku mikrobioomi ja pH -d, millel on palju seoseid nahaga," Joshua Ross kohta SkinLab ütleb. "Spirulina paiksel kasutamisel aitavad antioksüdandid neutraliseerida nii vabu radikaale kui ka põletikuvastaseid omadusi."
Teie lemmik näopesu või toonik võib muuta teie naha heledamaks, kuid kui te ei saa sisemiselt õigeid toitaineid, ei pruugi see teie nahal täielikult säravat potentsiaali saavutada.
"Me tahame alati võidelda põletike ja vabade radikaalide kahjustuste vastu igal võimalikul viisil ja see on suurepärane võimalus seda teha," lisab Caroline.
Nii et kas soovite hommikusele smuutile lisada spiruliinat, võtke oma kehale toidulisandit kasu seestpoolt või kasutage lihtsalt seda sisaldavaid ilutooteid, saab teie keha selle kätte headus.
Milline on parim viis Spirulina võtmiseks?
Kuigi spirulina kasutamine nii sisemiselt kui ka paikselt annab kasu soolestiku tervisele ja teie üldisele tervisele, on New Yorgis asuv dermatoloog Marisa Garshick, MD, FAAD ütleb, et on raske teada, kui palju allaneelamisel imendub ja kas see on nahale mõju avaldamiseks piisav või mitte.
Sellegipoolest ei ole täpselt öeldud, milline kasutusviis toob nahale parima tulemuse. Parimate tulemuste nägemiseks soovitab Ross siiski kasutada spirulinat koos toidulisandi ja kvaliteetse nahahooldustootega, mis sisaldab spiruliinat koos teiste kasulike koostisosadega. Nii saab kogu teie keha spirulina uskumatuid eeliseid - ja ka teie nahk näeb välja ja tundub tervem.
Alates mittetoksilisest meigist ja nahahooldusest kuni jätkusuutlikkuse tavadeni, Puhas kiltkivi on kõigi rohelise iluruumi asjade uurimine.