Depressiooni tüübid: 7 kõige levinumat depressiooni tüüpi, millega võite tegeleda

Seega on tõenäoline, et sattusite siia, sest kogete endas mingit tüüpi depressiooni või kui keegi, keda armastate, elab selle läbi ja soovite olla nende jaoks olemas. Olenemata põhjusest on asja absoluutne tõsiasi see, et teie või teie sõber või lähedane pole üksi.

Umbes 9,5% üle 18 -aastastest täiskasvanutest USA -s esineb igal aastal depressiivset haigust (ja see on ainult inimestel, kes on sellest teatanud). Kliiniline depressioon mõjutab 1 naine 8 -stja teatud tüüpi depressioonid võivad mõjutada ka inimesi, kellel on menstruatsioon või kes sünnitavad.

SEOTUD: Dakota Johnson ütles, et ta on teismelisena depressiooniga võitlenud

Fakt on see, et depressiooni on nii palju erinevaid - ja võite kogeda isegi rohkem kui ühte korraga või oma elu erinevates punktides. Ehkki enne selle lahendamist on kasulik mõista depressiooni spektrit, ei tähenda see, et suudaksite ise diagnoosi koostada. "Sümptomite täpseks diagnoosimiseks on oluline otsida litsentseeritud vaimse tervise pakkujat," ütleb Nicole Cammack, Ph. D., kliiniline psühholoog, president ja tegevjuht

Siin käsitleme mõningate kõige levinumate depressioonitüüpide sümptomeid, mida peaksite teadma - pluss võimalikud ravivõimalused, mida professionaal võib pakkuda.

Dr Cammack ütleb, et kui märkate oma enesetundes olulist muutust vähemalt kahe nädala jooksul, võib teil tekkida tõsine depressioon. See võib mõjutada teie käitumist tööl (või WFH), koolis või suhetes teistega, lisab ta. Muidugi on kurbustunne või masendus peamised sümptomid, kuid depressioonil võib olla peenemaid märke, sealhulgas huvi kadumine lihtsate asjade vastu, mis teile tavaliselt meeldivad, näiteks juuste või küünte tegemine või mängimine sporti. See võib mõjutada teie magamis- või ärkamisvõimet koos teie toitumisharjumuste ja üldise päevatempoga, mida võite aja jooksul märgata.

Samuti võite tegeleda enesevigastamise mõtetega, sellisel juhul peaksite kindlasti pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.

SEOTUD: Kuidas tõesti öelda, kas teil on ärevushäire

Püsiv depressiivne häire sarnaneb raske depressiooniga, kuid ajavahemik on erinev - PDD kestab vähemalt kaks aastat. "Põhimõtteliselt on inimene, kellel on diagnoositud püsiv depressiivne häire, tundnud enamiku oma päevadest, peaaegu iga päev, peaaegu ajast, vähemalt kaks aastat ega ole sümptomite möödumist üle kahe kuu kogenud, "selgitab LMHC nõustaja Amber Petrozziello kl Võimendage oma meeleteraapiat New Yorgis.

Teil võib tulla toime selliste sümptomitega nagu meeleolu või energia langus, suurenenud isoleeritustunne või lootusetus, raskused otsuste tegemisel ja mõned füüsilised sümptomid, nagu isu või une muutused pika aja jooksul aega. Vaimse tervise spetsialist saab hinnata teie PDD -d ja seda, kui hästi te oma igapäevaelus hakkama saate, kuid see ei ole kõigile sama. "See, mis minu jaoks võib" toimida ", võib kellegi teise jaoks olla erinev ja seetõttu on oluline, et me võtaksime arvesse oma klientide, sõprade ja perede individuaalseid kogemusi," ütleb Petrozziello.

Niipea kui suvi ametlikult lõpeb ja päikeseloojangud hakkavad igal õhtul üha varem muutuma, võite märgata ka oma meeleolu langust. Võib juhtuda, et tegelete hooajalise afektiivse häirega ega pruugi isegi aru saada. Sümptomid on tegelikult üsna sarnased raske depressiooniga, ütleb dr Cammack, kuid tavaliselt tabavad nad teid jahedal sügisel ja talvekuudel, mis on kurikuulsad nii vähese päikesevalguse pärast (seetõttu kasutavad SAD -ga inimesed sageli valgusena teraapialampe praktika). Hooajalised depressiooni sümptomid võivad tunduda vähese energia, halva tuju, rahutuse või motivatsiooni või keskendumisvõime kaotuse ning isu või une muutuste tõttu. Kuid hoolimata sellest, kui juhuslikult visatakse SAD-i ringi, on see sama tõsine kui tõsised mõtted enesevigastamisest või surmast, lisab dr Cammack.

SEOTUD: 6 asja, mida peate teadma hooajalise afektiivse häire kohta

Kui tunnete end paremini, kui kevadine ilm taas algab, võib see olla märk sellest, et tegemist on hooajalise afektiivse häirega. "Kuna aastaajad muutuvad ja päikesevalguse tunnid taas tõusevad, märkavad hooajalise afektiivse häirega inimesed tavaliselt kevadel oma sümptomite paranemist," ütleb dr Cammack.

Kui arvate, et teil võib enne igakuist menstruatsiooni tekkida äärmuslik PMS, ei pruugi see nii olla. Premenstruaalne düsfooriline häirevõi PMDD ei ole tegelikult PMS -i tüüp, vaid depressiooni tüüp. Ja see mõjutab umbes 8% menstruaatoritest.

Teil võib olla PMDD, kui teil on vahetult enne menstruatsiooni nädalas depressiivsed mõtted, tugevad meeleolumuutused, ärrituvus, ärevus või viha. Samuti on mõned tavalised füüsilised sümptomid, nagu isutus, liigesevalu, puhitus ja isegi unetus. Üks PMDD märk on see, et sümptomid kaovad kohe pärast menstruatsiooni saabumist.

PMDD diagnoosimiseks on mõned ravivõimalused, sealhulgas hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja antidepressandid, mis on sageli seotud kognitiivse käitumisteraapiaga.

On isegi tavalisem, kui arvate, et vastsed vanemad kogevad perinataalset meeleoluhäiret, sealhulgas sünnitusjärgset ärevust, sünnitusjärgset OCD -d ja sünnitusjärgne depressioon - see juhtub 15-20% inimestest. Rasedushormoonide languse tõttu kohe pärast sünnitust võite tunda perinataalset meeleolu või kurbust (ja tegelikult umbes 7 või 8 inimest kümnest teha).

Sünnitusjärgne depressioon on sümptomite osas veidi intensiivsem, mis võib ilmneda igal ajal sünnituse ja esimese 12 sünnitusjärgse kuu vahel: võib tekkida viha, süütunne, ärrituvus, magamis- või keskendumisraskused ja mõnel juhul mõtted enesevigastamisest või teie lapse kahjustamisest.

SEOTUD: Reese Witherspoon sai tõeliselt teada oma kogemusest sünnitusjärgse depressiooniga

Kuigi standard on üks sünnitusjärgne visiit neli kuni kuus nädalat pärast sündi, usuvad paljud eksperdid, et see on regulaarsem perinataalsed visiidid oleksid abiks nii sünnitusjärgse meeleoluhäire sõeluuringul kui ka raviskeemi koostamisel neile.

Bipolaarne depressioon on tõsine depressiooni tüüp, mis mõjutab paljusid inimesi erinevalt, eriti inimesi, kelle kehas on valdavalt naissuguhormoonid. "Uuringud näitavad, et naistel esinevad tõenäolisemalt depressiivsed sümptomid, neil on hiljem [bipolaarne depressioon] ja nad esinevad hooajalisemalt, "ütleb Petrozziello. See võib tõsiselt mõjutada teie sotsiaalset elu ja kohalolekut koolis või tööl. Taganemine sõpradest või perekonnast, ärrituvus ja muud harjumused, nagu sotsiaalmeedia liigsöömine, kulutamine rohkem aega voodis ja energiakaotus sotsiaalsete tegevustega tegelemiseks on kõik tavalised, selgitab Petrozziello.

Bipolaarne häire ja bipolaarne depressioon võivad aja jooksul süveneda, nii et kui arvate, et teil võivad tekkida sümptomid, peaksite kohe otsima diagnoosi ja ravi.

Võib kindlalt öelda, et pandeemia trauma ja lein on avaldanud tõsist mõju meie kollektiivsele vaimsele tervisele ja mõne jaoks võib see tähendada olukorra depressiooni. "Raske on kindlaks teha, kas olukordade depressioon võib olla levinum, kuna oleme endiselt üleminekul rohkem väljas viibimine, võimalus olla rohkemate inimestega ning võimalus reisida ja uuesti isiklikult tööle minna, "ütleb Petrozziello. Mis siis täpselt on situatsiooniline depressioon? See on vaimne reaktsioon elustressorile, muutusele või sündmusele kolme kuu jooksul pärast seda sündmust. Mõned näited seda tüüpi sündmustest võivad olla sõbra kolimine, lahutus, äkiline õnnetus või isegi midagi, mida traditsiooniliselt peetakse positiivseks elumuutuseks, nagu uus töö.

"Olukorra depressiooni sümptomid on üldiselt vähem intensiivsed kui kliinilise depressiooni korral, nagu püsiv depressioon või suur depressioon," ütleb Petrozziello. Kuid see ei muuda neid vähem keeruliseks: teil võib olla ärevuse ja stressi tõus, nutmise episoodid, loidus ja tavategevustest või oma sõpradest ja perekonnast eemaldumine, mis kõik võivad hirmutada koos.

Mustades kehades elavatele inimestele on täiendavaid stressitekitajaid ja traumasid, sealhulgas rassilise diskrimineerimise, traumade või mikroagregatsioonide kogemine või tunnistaja. "Näiteks nädal pärast George Floydi mõrva mais 2020. andmed rahvaloendusbüroo kogutud andmed näitasid, et mustanahalistel ameeriklastel, kes teatasid olulistest ärevuse või depressiooni tunnustest, tekkisid sümptomid, "ütles dr Cammack. Sellised traumaatilised sündmused võivad kaasa aidata situatsioonilisele depressioonile või pikemale depressioonile sümptomid, mille tagajärjeks võib olla suur depressioon või püsiv depressioon diagnoos. Dr Cammack juhib aga tähelepanu: „Ainult iga kolmas mustanahaline täiskasvanu kes teatavad vaimse tervise probleemidest, saavad tegelikult ravi, aidates veelgi kaasa terviseerinevustele ja depressiooni sümptomite raskuse suurenemisele. " 

Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetappu, helistage riiklikule enesetappude ennetamise vihjeliinile 1-800-273-8255 või saatke kriisiteksti rida numbril 741-741.