Danielle LaPorte, rahvusvaheline esineja, luuletaja ja äsjailmunud autor Valge kuum tõde, kirjutab tervislike piiride kehtestamisest, mis kaitsevad teie heaolu ja pakuvad teile rõõmu.
Värskendatud 16. mail 2017 kell 12.00
Päeval, kui saatsin endisele partnerile teksti, milles öeldi: "Palun hoidke mu kinnisvara eest eemal", värisesid mu käed. Kuid ma teadsin, et see on suur hüpe eneseväärikuse poole. Ja terve mõistus. Ja minu jõud. Piiride seadmine on keeruline enamik inimesed. See on eriti raske naistele, kes üritavad elada terviklikku elu - olge lahked, andestamise kallal, kasutage keskkonnasõbralikku huulepulka, käige joogas ja hoia seda positiivsena.
Mingil hetkel oma elus võib piiride loomine tunduda kõige kõvema sisemise tööna, mida olete kunagi sunnitud tegema. Võite muretseda, et teid tahetakse välja lõigata või teie suur unistus takistada, või et teie kohta levivad valed - inimesed, kes asuvad teie uute piiride teisel poolel. Et nad võiksid heita “Mina teadis
seda! " prognoosid teile: „Mina teadis sul oli külm. Mina teadis sa olid ebausaldusväärne. Mina teadis sa olid selleks võimeline. " Ja kõik, mida peate vastutasuks ütlema, on: „Jah. Jah ma olen see on võimeline - see radikaalne asi, mida nimetatakse standardite omamiseks. ”Tervislike piiride seadmine nõuab natuke harjutamist. Ja teie elus olevate inimeste jaoks arukate piirangute loomise vahel on vahe ja hullumeelne sõdalane passiivne agressiivne kaitsev koos inimestega, kellega soovite lugupidavam olla sina. Piirid ei ole samad kui tõkked. Kui piirid on rünnakul ennetavalt, siis kaitsetõkked on hüperaktiivsed.
VIDEO: Michelle Obama tsitaadid, mis aitavad teil 2017
Mõelge sellele nii: piirid on nagu väravaga tara - energia võib tulla ja minna ning teil on ruumi aia taga vabalt ja privaatselt ringi liikuda. Võite teha sellest valge tara või midagi muud... elektriline. See on teie tara. Asi on selles, et tunnete end turvaliselt ja rahulikumalt.
Tõkked on nagu raske kilp, mida peate kogu aeg endaga kaasas lohistama, olles valmis end rünnakute eest kaitsma, kuid jättes ülejäänud enda kaitseta. See ei ole väga rahulik. Kogu aeg valvel olemine tekitab ärevust. Kulutate oma energiat ja ootate järgmist rünnakut, lootes, et seda ei juhtu. Selles asendis ei saa te lõõgastuda. Olete endiselt täielikult keskendunud sellele, mille eest üritate end kaitsta.
Piiride ületamine nõuab teatud harjutamist. Võite minna natuke üle parda, kuni saate sellest aru. Paned uksele lukud ja saad endale valvekoera, kui pidid vaid ütlema: "Ma pean lõunasöögi tühistama." Sina võib komiteest lahkuda, kui pidite pikema aja asemel vaid koosolekutel Skype'i osalema pendelränne. Või võib -olla on teie esimene piiride kordamine liiga õhuke (lootusrikkust on raske harjumusest loobuda) - ja saate aru, et olete täis ja peate oma kalendri kuueks kuuks tühjendama. Ja võta endale valvekoer.
Siin on asi: teie piirid võivad tõepoolest kellelegi haiget teha. Võite kedagi solvata. Võite murda kellegi südame ja teie süda puruneb tema pärast. Te loote - ja see on väga vastuolus uue ajastu üldise õhkkonnaga - tekitate disharmooniat. Aga kui lased inimestel end ära kasutada, kui ignoreerid nende tegude mittevastavust ja nende sõnad, kui lasete kellelgi nimetada teid asjadeks, mida te ei ole, siis te austate oma Tõde. See on ülim disharmoonia. Ja sellest ei saa tulla tõelist head.
Kuna teie piirid kaitsevad teie heaolu ja rõõmu, on teil valiku tegemisel rohkem armastust-kannatlikkust ja mõistmist. Kui olete kohal, olete tõesti kohal. Teid ei suleta emotsionaalselt. Te saate emotsionaalselt selgeks - kristallselgeks. Kui austate oma väärtuslikku aega, kuulate, mida teie keha teile ütleb, kui loote ruumi rahule oma elus - olete oma hingega harmoonias.
Kas soovite olla lahke, armastav ja harmooniline? Muidugi teed. Austa siis oma ideaale. Vaata enda poole. Tõstke oma armastuse standardeid ja universum kohtub teiega seal.
Valge kuum tõdeon praegu ostmiseks saadaval.