Kourtney Kardashian on kurikuulsalt terviseteadlik ja väga heas vormis ning selle eemaldamiseks kulub palju.
Vanim Kardashiani õde on paljastanud oma toitumise eripära ja võõrutusplaanid tema rakenduses, sealhulgas milliseid toite ta enam ei söö ja miks ta hoiab oma keha pidevas ketoosiseisundis.
Ta on juba mõned kuud detoksifitseerinud ja välja lülitanud, kuid soovitab enne võõrutusravi proovimist arstiga rääkida.
"Minu arst ütles, et üks kiiremaid viise metallide puhastamiseks on hoida oma keha ketoosiseisundis, mis tekib siis, kui teie glükogeen on otsas ja keha põletab rasvhappeid energia saamiseks, "ütles ta kirjutas. "Selleks jään madala süsivesikusisaldusega dieedile, milles on palju valke ja tervislikke rasvu, ning söön 3 korda päevas-vahepeal ei suupisteid."
Samuti ei söö ta 14–16 tundi pärast õhtusööki ja teeb kord nädalas 24-tunnise paastu, kuigi sel perioodil joob ta enne tavalist õhtusööki vett ja kondipuljongit. Range rutiin ei lõpe siiski tema söögikordadega. Kardashian on oma toidust täielikult välja jätnud teatud toidud, sealhulgas mõned üllatavad tegematajätmised.
VIDEO: Kourtney Kardashian näitab Snapchatis bikiinikeha
"Minu toidud ei sisalda teravilja, ube ega kaunvilju. Lõuna- ja õhtusöögiks on minu toidud tõesti puhtad ja värsked terved toidud, "kirjutas ta. "Ma söön kana või kala köögiviljade ning lillkapsariisi ja spargelkapsariisiga (tegelikku riisi pole, aga need asendajad on suurepärased, isegi kui sa detoksikatsiooni ei tee). Ma olen tõesti jõudnud kanapaillardisse, mida serveeritakse spagetikõrvitsa ja lõhega röstitud spargeliga. "
See toidustrateegia võib mõnele tunduda hirmutav, kuid Kardashian ei teeskle, et seda on lihtne järgida.
"Ma ei kavatse seda suhkruga katta, see võõrutus on raske. Paastupäevadel püüan olla hõivatud ja kui olen kodus, väldin kööki minekut, "tunnistas naine. "Ülejäänud päevadel, kui olen näljane, haaran peotäie mandleid - aga ma tõesti üritan üldse mitte näksida."
Enne kui proovite hoida oma keha ketoosiseisundis, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kardashian lasi teha lihastestid, mis näitasid, et tal on süsteemis kõrge metallide sisaldus, mis on tema motivatsioon sel viisil detoksifitseerida. See ei pruugi siiski kõigile parim olla.
SEOTUD: 5 parimat asja Khloé Kardashiani üllatus sünnipäevapeo kohta
"Kuna ma üritan metalle oma süsteemist välja puhastada, oli minu eesmärk seda detoksifitseerida 3 kuud," ütles ta. "Kuid ma tean ka, et pean oma elu nautima, nii et rikun reegleid puhkusele minnes või kui on mõni eriline sündmus. Ja mul on sellega kõik korras! "
Sa kuulsid seda siin kõigepealt - isegi Kardashian petab oma dieeti iga natukese aja tagant.