Pärast seda, kui mu ekseem pärast aastatepikkust uinumist puhkes, avastasin end küülikuaugust, mis on Internet, otsides, mis oleks võinud mu naha seisundi tagasi tuua. Kuigi mul ja minu dermil on minu konkreetse juhtumi kohta mõningaid teooriaid, tundus mulle kõige huvitavam käivitaja? Stress.
Neile, kes pole probleemiga tuttavad, on ekseem meditsiiniringkondades tuntud kui atoopiline dermatiit ja tundub, et sellel on geneetiline side. "See moodustub, kui eelsoodumusega inimestel on nahabarjäär kahjustatud, põhjustades nahas mikroskoopilisi lõhesid, mis põhjustavad närvide erutust, põletikku, sügelust ja nahalöövet," selgitab Dr Melanie Palm, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja kosmeetikakirurg ning Art of Skin MD direktor. "Ekseemi peetakse kolmandikuks atoopilisest kolmkõlast, mis on tingimuste kogum, mis näib läbivat" atoopilisi "perekondi. Need kolm seisundit on ekseem, allergiline riniit (allergia) ja astma. "
Kui kaua see kestab ja selle raskusaste võib inimestel erineda, kuid tavaliselt ütleb dr Palm seda ilmub esmalt lapsepõlves ja seejärel paraneb täiskasvanueas, kuigi mõned võivad haiguspuhanguid kogeda hiljem peal. Haiguspuhanguid võivad esile kutsuda mitmed tegurid. Nendest,
SEOTUD: 21 Alla $ 21 SPF Ilu Tooted, mida suveks varuda
Inimesena, kes peab ilmselt natuke rohkem mediteerima ja higistab väikseid asju liiga sageli, on mul kalduvus kirjeldada end "stressis". See lõbus isiklik ärevusanekdoot koos tõsiasjaga, et olen juba haigusseisundisse kaldunud, tekitas minus väga uudishimu selle üle, kuidas stress võib atoopiliste inimestega ägenemist põhjustada dermatiit.
"On tõsi, et suurenenud stressiaegade ja ekseemipõletike vahel on väljakujunenud seos," ütleb dr Palm. "Täpne mehhanism pole teada, kuid on tõenäoline, et stress tekitab põletikku soodustava reaktsiooni kogu keha (mõelge väga keerulisele hormoonide ja stressvalkude vabanemisele), mis on nagu bensiin ekseemi tulekahju. Ekseem on seisund, kus immuunsüsteem on juba põletikueelses seisundis, seega pole üllatav elustressorid suurendaksid ekseemi tõsidust. "Põhimõtteliselt võib stress teie lööbe juba palju hullemaks muuta on. Huvitav on see, et stress võib süvendada ka aknet, juuste väljalangemist ja psoriaasi.
VIDEO: Kuulsused, kes võitlevad psoriaasiga.
Mida siis teha saab? Alustuseks, kui leiate, et teie nahk on ärevuse ajal hirmul, ütleb dr Palm, et teie tase väheneb stress on oluline ja seda saab teha meditatsiooni, tähelepanelikkuse, treeningu ja professionaali otsimisega abi. Järgmine samm on naha ravimine seisundi kontrollimiseks, kuna seda ei saa täielikult ravida.
SEOTUD: 10 puhastusõli, mis eemaldavad kõik
"Tüüpilisemate ekseemipõletike leevendamiseks algab alusravi naha barjäärifunktsioonide parandamisega, kasutades naha puhastus- ja niisutajaid, mis sisaldavad võtit koostisosi nagu keramiidid, vabad rasvhapped või hüaluroonhapped ja need ei sisalda selliseid asju nagu karmid pesuained ja lõhna- või säilitusained, "ütleb dr. Palm. Ta mainib ka, et põletiku vähendamine toimub tavaliselt kohalike toodetega, nagu kortikosteroidid, ja sügelust kontrollitakse antihistamiinikumidega.
Haiguse edasiseks leevendamiseks ja raviks soovitab dr Zeichner minna üle lühikestele duššidele (mõtle 10 minutit või vähem) leige veega, kuivatades pigem hõõruda ja niisutada viie minuti jooksul pärast dušši alt väljumist, hoides sellega ukse suletuna, niisutades nahka ja eemaldades niiskuse õhku. Võite magada ka jahutava niisutajaga, et tagada õhu niiskus.
Toodete osas soovitab dr Zeichner Neutrogena Ultra õrnalt niisutavat puhastusvahendit tundlikule nahale (9 dollarit; target.com) ja vaseliini intensiivravi lõhnavaba täiustatud parandusvedelik (2 dollarit; target.com), kuna see sulgeb praod ja parandab teie tõkke. "Sellel on ka riikliku ekseemiühingu pitsat," lisab ta.
Mis puutub minusse, siis jätkan oma naha ülitugevate ja niisutavate valemitega kinnistamist ning ehk lisan pärast hommikust jooksu täiendava meditatsiooniseansi.