Kuidas eelkooliõpetajad sel aastaajal terved on?

Lapsed on veetlevad, muidugi, kuid nad on ka praktiliselt Petri tassid nakatumiseks sel aastaajal. Nende imikute immuunsüsteem ei ole kohanud piisavalt mikroobe, et koguda viirustega võitlevaid valgeid vereliblesid, nii et nad võtavad vastu igasuguseid haigusi ja edastavad neid pidevalt üksteisele. Kui olete lapsevanem, teate juba, et olete selle eest valmis iga kord, kui külma- ja gripihooaeg kätte jõuab, ja olete ilmselt juba mõelnud, kuidas koolieelikute õpetajad ei haigestu nii sageli kui teie. Lõppude lõpuks on kõige ohustatum elanikkond, välja arvatud lapsed ise, tõenäoliselt inimesed, kes veedavad nendega kaheksa tundi viis päeva nädalas.

SEOTUD: 8 võimalust oma immuunsüsteemi tugevdamiseks, enne kui on liiga hilja

Kui soovite keset kõige haigemat aastaaega tervena püsida, võite õppida mõnda asja lastehoiuteenuste osutajatelt - nad töötavad mikroobide nullpunktis ja ei saa endale lubada haigestumist aega. Teisisõnu: neil peab olema mängus kõige tugevam immuunsüsteem. Niisiis, mõtlesime, et küsime neilt, kuidas neil nii läheb.

Enne seda jagab 14 koolieelikute õpetajat, kuidas nad hoiavad end terve talve haigestumast.

Preili Vicky, rohkem kui 40 -aastane koolieelikute õpetaja
„Eelkooliõpetajana on mul alati oht tabada iga idu, mida lapsed klassiruumi jagamiseks toovad. Et vältida enda haigestumist, pesen pidevalt käsi ja tuletan lastele meelde, et nad pesevad oma käsi. Võtan ka C -vitamiini ja olen hüdreeritud, mis on takistanud mul haigestumist sama palju kui varem. Kui saan oma päeva veeta kallistuste saatel ja haavata tundeid, pean haigestumist ainsaks negatiivseks selle töö juures. ”

Josefina, eelkooli õpetaja Newarkis, NJ 5 aastat
“Gripivastane vaktsiin on antud. Ja ma pesen käsi vähemalt 20 korda päevas. Kui vahetan kooli, haigestun tavaliselt novembriks, kuid kui olen koolis aasta või rohkem, haigestun vähem. Minu arst arvab, et see on sellepärast, et mu keha on mikroobidega harjunud. ”

Lori, 25 -aastane eelkooli õpetaja Katys, TX
"Ma hoolitsen alati selle eest, et saaksin palju puhata, korralikult süüa ja pihustada oma klassiruumi desinfitseerimiseks Lysoli. Ja julgustan oma õpilasi pesema käsi, jääma koju, kui nad end hästi ei tunne, katma suu ja nina oma keepi (küünarnukiga), kasutama käte desinfitseerimisvahendit ja puhkama. ”

Jen, 20 -aastane eelkooliõpetaja Maple Valley, WA
"Püüan alati piisavalt magada, juua rohkem vett ja teha igapäevane annus leedrimarjasiirupit (mitu annust, kui olen haige lapse juures). Samuti desinfitseerin mänguasju üks kord nädalas äädika ja vee lahusega (proovin eemale hoida karmist pleegitus-/vesilahusest, kui seal pole tõesti paha viirust).

"Kui külma- ja gripihooaeg saabub, räägime oma lastega, kuidas mikroobid on midagi, mida me ei jaga, ja see hõlmab ka sõrmede ninast eemal hoidmist. Peseme kätega On Guard käsiseep (õrn seep, mis on valmistatud eeterlike õlidega ja mille kõik vanemad puhastavad) ning seejärel kasutavad nad käte kuivatamiseks puhast käterätikut (puhtast korvist) ja panevad siis määrdunud korvi. Ma pesen neid käterätikuid iga päev desinfitseerimistsükli jooksul. ”

SEOTUD: Kuidas öelda, kas teil on külm või gripp

Monica Cruz, õpetas ühe aasta Readingi eelkoolis
„Ma vannun apelsinimahlale! Ma joon vähemalt 8-12 untsi päevas. Pesen ka pidevalt käsi kogu päeva jooksul ning meie õpilased pesevad käsi sageli, eriti enne ja pärast sööki, klassiruumi sisenedes ja pärast nina puhumist. ”

Tom Hobson, rohkem kui 18 -aastane eelkooli õpetaja Seattle'is, Washingtonis
„Peamine viis, kuidas ma haigestumist hoian, on paar aastakümmet eelkooli õpetanud - mu immuunsüsteem on üsna tugev. Olen ka küüslaugu-ingveri kanasupi, pruunjoogi (õhtul) ja [taimse toidulisandi] pooldaja Wellness valem.”

Courtney, 16 aastat New Hampshire'i eelkoolis
“Võtan iga päev C -vitamiini (panen selle vette), leedrimarjasiirupit või kummikomme ja puhastan teepuuõliga. Samuti käin läbi miljon pudelit kätepuhastusvahendit ja D -vitamiini. Meil ei ole lubatud anda õpilastele käte desinfitseerimisvahendeid, kuid kindlasti lasen neil külma ja gripihooajal käsi sagedamini pesta. ”

Patti, 15 -aastane eelkooli õpetaja Hammondis, Indiana osariigis
"Igal aastal saan kindlasti gripivaktsiini ja üritan oma käsi näole mitte puudutada. Ma võtan Airborne'i ja probiootikume. Lasen oma lastel käsi pesta ja õpetada neid küünarnukki aevastama. Külma ja gripihooajal annan ma õppetunni, kus ma kasutan pritspudelit nimega Matilda, et näidata õpilastele, et kui te aevastades oma suud kinni ei kata, siis „piserdate”. ”

Brianna, Massachusettsi eelkooli õpetaja kaks aastat
“Kui algab külma- ja gripihooaeg, lähen gripivaktsiini võtma, võtan rohkem vitamiine ja kasutan leedrimarjasiirupit. Üritan ka kogu aeg hästi süüa, et immuunsüsteem tugev püsiks. Ja ma palun oma õpilastel katta köha, pesta käed hästi ja hoida käed suust ja ninast eemal. ”

Michelle Mattaliano, 26 -aastane eelkooli õpetaja Jersey Citys, NJ
“Võtan gripivaktsiini, desinfitseerin ja pesen käed nagu hullumeelne ning piserdan regulaarselt kõigele toas olevale Lysoli vms. Seejärel õpetan oma lapsi köha „püüdma” või küünarnukist aevastama. (Meil on isegi armas väike laul). ”

Proua B, kaheksa -aastane koolieelikute õpetaja Tarzanas, Californias
"Ma saan alati gripivaktsiini ja püüan hoida oma käed näost eemal, sest ma ei saa neid pesta iga päev. Hoian silma peal ja nina, kui lapsed sisenevad klassi haigusnähtude suhtes või kui neil on lõhn, nagu oleksid nad just ravimeid võtnud või oksendanud. Uni on nii tähtis ja ma arvan, et see on koht, kus ma ebaõnnestun. Hõivatud töötava emana ei saa ma piisavalt magada. ”

Rudy, 10 aastat õpetanud Mays Landingis, NJ
"Ma saan küll gripivaktsiini, kuid mul on ka selline mentaliteet, millega olen nii kaua kokku puutunud, nii kaua on mu immuunsüsteem ülitugev. Koputage puid, aga ma ei jää sageli haigeks, kui üldse. ”

Amy D., 30 aastat õpetas eelkooli Ida -Hannoveris, New Jerseys
"Mu käed ja sõrmed ei puuduta kunagi mu nägu. Selle asemel kasutan randmet või kätt. Ja ma lähen kindlasti magama varakult ja väldin alati riiete kandmist, mida kandsin, et oma koju liiga kaua tööle minna. Õpetan oma õpilasi aastaringselt käsi pesema ja ütlen vanematele, et külm õhk ei tee neid haigeks, seda teevad pisikud. Nii et hoolitsege selle eest, et teie lapsed saaksid natuke õue, et end õhku lasta! ”

Kelly, nelja -aastane eelkooli õpetaja New Jerseys
"Mulle meeldib hoida oma klassiruumi aknad vähimalgi määral lahti, et hoida värsket õhku sees, ja ma lükkan pidevalt kõike."

Enesehoolduse asemel räägime enesehooldus. Sel kuul keskendume kõigele, mida vajate, et hakkama saada.