Praegu ei ole juuste lõikamine või värvimine salongis reaalsus. Sellepärast on internetti viimase kuu jooksul üle ujutanud lugematud õpetused selle kohta, kuidas seda teha oma juukseid lõigata ja kasutada karbivärv kodus.
Saamine oma juuksur on üks juuksevõitlus, mis tuli esile pärast seda Covid-19 pandeemia, aga võib juhtuda, et leiad duši äravoolust ka suuremaid juuksekarva või tundub, et su hobusesaba on õhem kui enne, kui igapäevaelu nii pingeliseks muutus.
Kas selline murettekitav ja stressirohke olukord nagu COVID-19 võib otseselt põhjustada juuste väljalangemist? Pöördusime selle selgitamiseks kahe nahahaiguste spetsialisti nahaarsti poole.
Kas stress võib põhjustada juuste väljalangemist?
Esiteks on juuste väljalangemine täiesti normaalne. Vastavalt Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD), langeb keskmine inimene päevas umbes 50 ja 100 karva. Seega pole vaja muretseda, kui duši äravoolus või harjal on mõni karv. Kuid kui leiate padjapüürilt suuremaid tükke või juuste üldist tihedust muutunud, võib see olla seotud stressiga, kui olete olnud intensiivse, pikaajalise vaimse või füsioloogilise seisundi all surve.
"Ma arvan, et isegi meditsiinitöötajate seas on levinud eksiarvamus, et juuste väljalangemine on tavaliselt tingitud stressist," ütleb ta Dr Brittany Craiglow, pardal sertifitseeritud dermatoloog Fairfieldis, CT. "Üks tingimus-telogen effluvium-võib olla seotud stressiga, kuid tavaliselt on see tõsine, pikaajaline psühholoogiline stress, mitte madalam igapäevane stress."
Telogen effluviumit iseloomustab liigne eraldumine, kuid tavaliselt märkate seda alles paar kuud pärast stressitekitajat. Üks näide, mida AAD toob, on uus ema, kes näeb väljalangemise suurenemist kaks kuud pärast sellist füsioloogilist sündmust nagu sünnitus.
Aga miks läheb nii kaua aega, kuni juuksed niimoodi stressile reageerivad? See on seotud juuste kasvutsükliga.
"Tavaliselt on 85% teie juustest anageenifaasis," selgitab Dr Annie Chiu, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja Dermi instituut. "Kuid stressirohked sündmused võivad teie keha šokeerida ja mõjutada paljusid sisemisi protsesse, mis põhjustavad anageenis olevaid juukseid faas (kasvufaas) äkitselt puhkeolekusse, passiivsesse staadiumisse (telogeenifaas), mil neid saab kuur. "
SEOTUD: Minu juuksed olid minu lemmik asi enda kohta. Siis hakkasin seda kaotama
Alopeetsia areata on veel üks juuste väljalangemise tüüp, mis on sageli seotud stressiga, kuid sellel puudub otsene seos nagu telogeenne väljavool.
Alopeetsia areata, mida iseloomustavad ümmargused kiilased laigud, on autoimmuunhaigus, mis näib olevat ägenenud stressi tõttu, kuid inimestel, kellel on seda tüüpi juuste väljalangemine, on häirele geneetiline eelsoodumus.
"Mõne jaoks võib stress olla alopeetsia areata käivitaja, mis on tegelikult häire, mille korral keha immuunsüsteem läheb segadusse ja ründab juukseid. folliikulit kui võõrkeha, põhjustades juuksefolliikulisse põletikku ja järgnevat juuste väljalangemist ümmarguste laikudena kogu peanahas, "selgitab dr. Chiu.
Dr Craiglow ütleb, et paljudel alopeetsia areata inimestel tekib juuste väljalangemine ilma selge stressiallikata, seega on häirel palju võimalikke vallandajaid.
VIDEO: Kuidas lõigata oma tukke ilma neid üles keeramata
Kuidas ravida ja ennetada juuste väljalangemist?
Hõbedane vooder: telogen effluvium parandab ennast tavaliselt ise. AAD andmetel taastavad juuksed oma paksuse umbes kuue kuni kaheksa kuu jooksul, kui teie keha stressori mõjul kohaneb.
"On mõningaid andmeid, mis viitavad sellele, et madala rauavaruga inimesed võivad taastuda vähem kiiresti, seega võib rauda sisaldava toidu rikas toitumine olla kasulik," ütleb dr Craiglow.
Dr Chiu lisab, et biotiini sisaldav toidulisand võib aidata kaasa kasvu edendamisele, kuna telogen effluvium parandab ennast. Ta soovitab Nutrafol või Foligain, mis sisaldavad ka palmettoekstrakti, mis teadaolevalt aitab juuste tervist.
Kui aga muretsete juuste väljalangemise pärast, peaksite konsulteerima nahahaigustega tegeleva dermatoloogiga, et nad saaksid põhjuse õigesti diagnoosida ja soovitada raviplaani.
"Kuigi juuste väljalangemisega inimestele turustatakse palju tooteid, ei ole palju tõendeid selle kohta, et mõni neist oleks kasulik," ütleb dr Craiglow. "Oluline on olla oma juuste suhtes lahke - see tähendab õrnate šampoonide kasutamist ja karmide kemikaalide, näiteks pleegitus- või sirgendusprotseduuride vältimist."
Mis puutub stressi ennetamisse, siis dr Chiu ütleb, et proovige kontrollida oma keha reaktsiooni sellele. "Meditatsioon, jooga, lavendli aroomiteraapia, kummelitee enne magamaminekut ja enesehooldusena üldiselt leitu tegemine võib aidata meie stressi ajulaineid aeglustada."
Midagi läks valesti. Ilmnes viga ja teie kirjet ei esitatud. Palun proovi uuesti.