Kuidas saada vaimseks inimeseks

Midagi ei töötanud. Miski takistas mind oma suurimatest võimalustest ja aitas mul mõista oma tõelist õnne. Ja see ei olnud inimene. Süüdistada ei saanud endist poiss-sõpra või ebaõnnestunud armastushuvi. See polnud linn ega töö. See olin mina. Need harjumused ja tsüklid, kuhu ma pidevalt tagasi langesin. See oli asjaolu, et mu hingeotsing tundus lihtsalt pealispinda lõhkuvat ja nende tõeliste karmide ja õrnade osade tabamisel käitusin nagu neid polekski ja lihtsalt… tegin midagi muud.

Lahkuminek toimus enne suve algust, päev enne mälestuspäeva. Meil oli suvi täis plaane, puhkust ja pulmi. Olin kurb ja mures, kui see lõppes, ning avaldasin kohe survet, et ma lihtsalt “jõuaksin sealt tagasi”. Kui tunnen kurbust, vallutab emotsioon kogu mu keha. Minu ärevus avaldub hingeõhust, ma hoian seda kinni. Ja siis mu mõistus jookseb. Mul on raske öösel magama jääda. See tundub kõikehõlmav. Kuid seekord oli tunne teistsugune.

Jõudsin tagasi digitaalse tutvumise karusselli juurde. Laadisin kõik rakendused alla. Käisin paaril kohtingul, kuid tundus, et kõigis, keda kohtasin, oli midagi suurt kala.

Üks mees, kellega ma koos väljas käisin, otsustas mulle poole kohtumise peale öelda, et ta elab endiselt oma endise kihlatuga ja tal pole plaani välja kolida. Armas! Teine, mees, kellega olin väljas õhtusöögi ajal, mitu korda väljas ja kui ma küsisin, kas ta võis end vabandada vannitoa kasutamisega, ütles ta mulle, et ma olen “liiga kontrolliv ja seda ei kavatseta kunagi teha tööd ”. Universum pilgutas mulle silma.

Märke selle kohta, et vajan kohtingutest puhkust ja keskendumist iseendale, oli kõikjal. Ühel õhtul loksusin läbi oma raamaturiiuli ja võtsin järjekindlalt raamatu kätte: Universumil on teie selgenesearmastuse eksperdi poolt ja The New York Times enimmüüdud kirjanik, Gabrielle Bernstein. Ma neelasin selle ühe päevaga. Ma pole kunagi oma elus nii kiiresti raamatut lugenud. See oli minu kutse kasvada. See oli nagu Gabby oleks raamatu kirjutanud just minu jaoks. Kõik, millest ta rääkis: mu hirmu muutmine usuks, oma juhtimisviisidest lahti laskmine, minu taju muutmine ja emotsionaalsete plokkide vabastamine pani mind tundma end soojalt ja hubaselt.

Nii et kustutasin rakendused ja muutsin oma suhtumist. Universum oli mulle mälestuspäeva lagunemisega kingituse saatnud, otsustasin. See polnud puhas juhus. See oli nüüd plaanivaba suvi, et taasühendada oma vaimu ja kehaga, peegeldada ja äratada oma sisemine „Spirit Junkie”.

Ma ei taha eksitada ja käituda nii, nagu oleksin saanud sellest täiesti teistsuguseks inimeseks. Ma tunnen end nagu mina, lihtsalt parem. Olen esimest korda, üle pika aja, täiesti ärkvel. Läksin täie hooga edasi, planeerisin oma tulevikku, ilma et oleksin tegelikult sisse vaadanud. Ja kui sa vaatad sisse, siis seal on tegelikult head asjad.

Sel suvel lugesin, mõtisklesin, täitsin oma keha heade vibratsioonide ja maitsva toitva toiduga, proovisin uusi kogemusi ja tähistasin maagilises kohas nimega Canyon Ranch. See oli käsi maas, mu elu parim suvi.

Siin on kaheksa tava, mis aitasid mul viimase kolme kuu jooksul uude eneseavastamise maailma, mis on nüüd minu igavene teekond,

Kas teate neid hetki, kus saate rahulikult istuda või midagi teha? Ma teadsin, kui kõik need tõdemused (lagunemine, veidrad kuupäevad, raamatu leidmine) toimusid mu elus samaaegselt, et see on minu hetk oma muutuste tegemiseks. See oli üks neist Robert Frosti „kaks teed lahknes puidust” tüüpi asjadest. Kui tunnete end kunagi kohas, kus universum annab teile võimaluse läheneda millelegi teisiti mida olete varem teinud, ja see tundub hirmutav, kuid tundub õige, nagu Nike nii valusalt ütles: JUST DO IT.

Kui mulle meeldib see, mida ma loen, ei saa ma raamatut käest panna. Ja see juhtus siis, kui avastasin Bernsteini raamatud. Korjasin ka teiste autorite raamatuid. See oli minu väike maiustus päeva lõpus. Järjepidev lugemine aitas mul ka positiivses mõtteviisis püsida. Oli ka päevi, kus asjad lihtsalt ei lähe hästi, kuid meeliülendava teksti lugemine aitas mind tõesti. Muidugi oli päevi, kus mul lihtsalt polnud aega lugeda. Nii et ma olen alati reisinud ja reisinud koos tema kaunite tekkidega TUniversumil on sinu selg kaardid, illustreerinud Micaela Ezra. Need sobivad ideaalselt siis, kui teil pole aega lugemiseks maha istuda või vajate väikest meeldetuletust.

Energia pole juhuslik. See on teie kontrolli all.

Energia, mille te välja annate, on teie peamised atraktsioonipunktid. Kas olete kunagi märganud, et kui teie tuttaval on halb päev, näete seda peaaegu näolt? Kas tunnete seda sellest, kuidas nad teiega räägivad? Energia on võimas. Püüdsin iga päev kõigest väest teadlik olla sellest energiast, mida ma välja andsin. Mõnel päeval oli positiivsemaks jääda raskem kui teistel. Asjad, mis mind aitasid, võtsid mu emotsionaalse temperatuuri päeva jooksul. Kas ma hingasin? Kui keegi ütles midagi, mis mind häiris, kas ma arvasin, et äkki on nende elus midagi muud, mis on meie vestlusest täiesti lahus?

Ärge pöörake oma pead muule asjadele, mis teie jaoks ei tööta. Vaata neid pea peale.

Seisin oma teetõketega silmitsi iga päev. On alandlik tunnistada asju, millega peate töötama. Mis takistab teil oma parimat elu elamast? Hirm, ego, suhted, mitte oma kire järgimine. Ee, kõik asjad? Mul oli õnn rääkida Gabbyga telefonis oma kohtingute vaheajast ja vajadusest mõtteviisi taaskäivitada. Midagi, mida ta mulle ütles, tabas mind tõesti: „Inimesed käivad ringi ja mõtlevad, et teine ​​inimene teeb nad õnnelikuks. Kuid reaalsus on see, et kui olete õnnelik, meelitate ligi õige inimese. ” Ma mõtlen sellele iga päev.

Imesid juhtub iga päev. Minu selle suve suurim ime oli ärkamine, kuid mul oli iga päev ka pisikesi, nagu nägin oma õnne märke (sinilinnud ja number 211) ja nähes otsest vastust, kui ma avaldusin ja palusin universumil midagi ette tulla minu moodi. Sa pead olema nende suhtes ärkvel. Võib -olla jõuab sinu töö lõpuks murdepunkti, kus mõistad, et pead tegema midagi muud. Või veeta täiesti ilus päev oma S.O. meenutamaks teile, kui palju teil õnne on. Tänu universumile nende eest.

Lõppude lõpuks on see teie hinge ja vaimu maja.

Selle asemel, et käsitleda treeningut kui midagi, mida ma lihtsalt nimekirjast välja vaatasin, vaatasin seda kui kingitust, mida oma kehale kinkisin. Meele-/kehaharjutused tunduvad mulle kõige paremini, nii et võtan enamuse tundidest ette Hingake välja. Minu lemmiktund on nende Core Fusion Barre+jooga, mis on nami kombinatsioon 30 -minutilisest barre -tööst ja 30 -minutilisest meditatiivsest joogavoolust, mis tekitas minus tunde, nagu oleksin hiljem lennul.

Ja kuigi oli libisemisi, olen tõesti proovinud omaks võtta tervislike värvikirevate toitude lisamist oma dieeti. Ma lõin enda jaoks mõned rutiinid, mis panevad mind enda sees tõeliselt hästi tundma. Hommikul meeldib mulle kühvel panna Beauty Chef'i helendav puuder klaasis külmas vees on see täis supertoite, probiootikume ja toitaineid, mis panevad mu keha tööle ja ma vannun, et see paneb mu naha särama. Ja minu öine rituaal sisaldas palju maitsvaid ja lohutavaid teid. Ma armastan igasugust piparmünditeed ja Aveda lohutavad teed lagritsajuurega on üks mu lemmikuid ja maitseb tegelikult nagu magustoit.

Ainus võimalus õppida on näha ja teha uusi asju.

Kaldun leidma asju, mis mulle meeldivad, ja jään nende juurde, jäädes turvaliselt oma kastidesse. Seda tuli muuta. Pidin oma ebamugavuses kasvama, nii et proovisin kõike. Võtsin jooksulint klassi, hoolimata sellest, et vihkasin jooksmist absoluutselt. Proovisin haloteraapiat (Himaalaja soolatoad) roosas soolakoopas nimega Hingamisruumid kesklinnas. Proovisin heli paranemist Tiibeti helikausside kaudu, mis olid tõeliselt mõistust avavad (peate seda proovima!). Ja proovisin tõesti leida meditatsioonipraktikat, mis oleks minu enda sisemine teraapia, aeg, mil mu meel saaks puhata, et saaksin oma hingeõhuga uuesti kontakti ja mõtiskleksin. Lõppkokkuvõttes nautisin kõiki neid uusi hobisid erinevatel põhjustel.

VIDEO: Kas haloteraapia tegelikult toimib?

Kui suvi lõppes, teadsin, et pean pidutsema kõigi nende imede ja positiivsete kogemustega, mis mulle sel suvel kingiti. Kingitus mulle, minult. Nii et broneerisin oma tööpäeva nädalavahetuse luksuslikus tervisekeskuses, Kanjoni rantšo Lenox MA -s. See oli kogu suve kõige peegeldavam nädalavahetus. Julgustan kõiki tungivalt üksi reisima, eriti sellisesse kohta nagu Canyon Ranch, mis on täis nii palju positiivsust ja palju enesehooldusel põhinevaid tegevusi.

Seal on uhkeid alasid, aedu, skulptuurikunsti ja loodust. Iga päev võtsin taastavaid joogatunde, mediteerisin eukalüpti aurusaunas. Käisin matkamas, sain öiseid massaaže ja täitsin keha maitsva ja toitainerikka toiduga (toit on LIIGA hea). Hoidsin öösel oma aknad lahti ja jäin puhta mäeõhku magama. Ja ärkasin igal hommikul rahuliku meditatsiooniga lindude siristamise saatel. Kohtasin Canyon Ranchis uusi sõpru, kellega oma kogemusi jagasin, ja otsust ei tehtud. Lihtsalt julgustust ja põnevust. Ma mõtlesin New Yorki rongile naastes ja mul oli tõesti tunne, nagu oleks Canyon Ranch mind kolm päeva kallistanud. Spirit Junkies on see tõesti kõige õnnelikum koht maa peal.

Vaimsus on soolopraktika ja kõigile meeldib seda teha erinevalt. Loodan, et minu lugu, vähemalt osa sellest, kõlab teiega. Olen kindel, et mõned ei tee seda. Aga ma julgustan teid olema avatud oma kutsele, kui see teile ette tuleb.