Lugupeetud dr. JENN,
Mu poiss -sõber ja me oleme koronaviiruse kriisi osas spektri vastassuunas. Me pidime sel kevadel minema romantilisele puhkusele Itaaliasse. Asjade eskaleerudes ütlesin talle pidevalt, et arvan, et peaksime tühistama - miks riskida? ta ütles mulle pidevalt, et ma olen ärev ja neurootiline. Me tülitsesime selle üle, kas me peaksime minema või mitte, kuni riik on pandi ametlikult lukku. Nüüd vaidleme selle üle, kas peaksime karantiini korral varusid varuma või mitte (tema arvates on see aja ja raha raiskamine ning et meie väikeses korteris pole ruumi) ja kui palju peaksime oma igapäevast muutma rutiinid. Ta tahab metrooga edasi sõita ja ma üritan iga hinna eest vältida rahvahulki. Püüan olla võimalikult kursis, lugedes reaalajas uudiseid, samal ajal kui ta seda kõike häälestab. Mulle tundub, et koroonaviirus muudab minu suhte pea peale ja ma pole kindel, mida teha, et see paremaks muutuks. - Corona konflikt
Lugupeetud CORONA KONFLIKT,
Ma näen palju paare, kelle erinevusi on see ülemaailmne tervisekriis esile toonud. Stressorid kipuvad esile tooma nõrkusi suhetes ja see on kindlasti tohutu stressor.
Mänguraamatu puudumisel võime ärevust suurendada. Lõppude lõpuks pole midagi sellist meie elus juhtunud ja esimest korda Maailma Terviseorganisatsioon on kasutanud mõistet pandeemia haiguspuhangu kirjeldamiseks. Meil ei ole USA juhtumite kohta on täpsed numbrid (osaliselt tingitud a testikomplektide puudus) ja teised riigid on ühtlased haiguspuhangute kohta teabe tsenseerimine. Kui olete juba murelik inimene või germafoob, siis selle pandeemia tegelikest faktidest teadmatuses olemine ainult suurendab seda ärevust.
SEOTUD: Kuidas teie ärevus võib teid füüsiliselt mõjutada - ja mida sellega teha
Ja kui teie ärevus tõuseb, on see võimatu mitte et see lekiks teie suhetesse.
See tähendab, et tundub, et teie ja teie poiss -sõber on ohu hindamisel spektri äärmuslikel otstel. Ma kahtlustan, et kui muudate teema millekski muuks, mis käivitab, on teil kahel sarnased erinevused. Tundub, et väljaspool viimast koronaviiruse konflikti on teie poiss -sõber lihtsalt väga lõdvestunud ja te olete ülivalvel.
Paarid on sageli sellised, sest me kipume leidma inimesi, kes on meie yangi jeen. Tervislikumad paarid, keda oma kontoris näen, õpivad üksteiselt ja kohtuvad kuskil keskel, et leida turvaline ja õnnelik meedium, mis mõlemale inimesele sobib. Üksteise vaadete austamise ja nende konfliktide lahendamise õppimine on teie suhete parandamise oluline osa.
Selge on ka eitustegur. Et teie partner, kes on küllastunud uudislugudega (tänu teile!), Mis näitavad virus plaanis endiselt Itaaliasse minna, kuni see välja lülitati, ütleb mulle, et eitamine pole lihtsalt Egiptuse jõgi. Me eitame, kui meie ees olevad faktid on meie jaoks liiga hirmutavad, vallandavad või valmistavad muret.
SEOTUD: Koronaviirus tuli minu linna: siin on see, mis see on
Kui teie partner on teie muret (väga reaalne, tõsine tervisepandeemia) kuulama hakanud, on teie suhtlemisoskustele keskendumine olulisem kui kunagi varem. Kui tegelete selliste tõsiste ja emotsionaalsete probleemidega, on lihtne end vallandada ja vaene olla suhtlemine, kuid see võib olla erinevus positiivse tulemuse ja eskaleerumise vahel ebameeldivaks võitlema.
Mõned asjad, mida saate teha: Alustage arutelu rahulikult. Ärge alustage sellest, et ründate oma partnerit ja ütlete talle, miks ta on idioot, et ta ikka iga päev metrooga sõidaks (isegi kui te seda usute!) Või tõstke oma häält. (Enamasti ennustab diskussiooni algusviis seda, kuidas see lõpeb.) Kui keegi teist on tõeliselt emotsionaalne või primitiivses olekus, on oluline võtta aeg maha ja naasta, kui suudate olla produktiivne ja ratsionaalne vestlus.
Üks asi, mis võib aidata teil koronaviiruse konflikti lahendada, on peegeldav kuulamine, tehnika, kus kordate oma partnerile oma sõnadega tagasi seda, mida ta just ütles, veendumaks, et olete see mõistmist. Te oleksite üllatunud, kui tihti nutikad inimesed tulise vestluse ajal oma partnerite punktidest mööda vaatavad.
SEOTUD: Mis paneb suhte toimima 2020. aastal?
Olen näinud, et paljud paarid veedavad aega lahus, sest neil on selle aja jooksul raske leida ühist keelt. Mõnikord võib isegi koronaviiruse aruteludele moratooriumi seadmine kodus üheks päevaks või isegi mõneks tunniks survest vabaneda.
Kuid päeva lõpus ei saa te lubada kellelgi, isegi sellel, keda armastate, sundida teid tegema valikut, mis teie arvates ei ole teie tervise huvides. Peate veenduma, et teete praeguse põhjal seda, mida teate enda jaoks õigeks CDC ja WHO soovitused - ja teie enda mugavustase.
The Koroonaviiruse pandeemia areneb reaalajas ja juhised muutuvad iga minutiga. Lubame teile avaldamise ajal anda uusimat teavet, kuid palun vaadake värskendusi CDC -st ja WHO -st.