Mis puutub nende uhkesse nahka, siis modellid ja näitlejannad omistavad oma veatule jumele sageli koopiavee joomise. Lõppude lõpuks, nagu nende meesmodellist kolleeg Derek Zoolander kunagi ütles: "Niiskus on niiskuse olemus ja märg on ilu olemus." Kuna meie nahk on koosneb peamiselt veest, selle naha väljanägemise parandamiseks joomise teooria tundub loogiline, kuid kui palju vett meie jaoks tegelikult teeb jume?
„Kuna nahk on suurim organ ja meie peamine takistus väliskeskkonna vastu, vajame vett hoida seda barjääri puutumatuna, säilitades need naharakud, ”selgitab dermatoloog Jessica Weiser New Yorgi dermatoloogia rühm. "Vesi on ka kollageeni tootmiseks vajaliku naha mõne struktuuri oluline komponent, mis on üks vananemisprotsessi käigus kadunud naha põhilisi ehitusplokke."
SEOTUD: See aknevastane praimer muudab teie jume
Kuigi arvatakse laialdaselt, et meie igapäevane veetarbimine peaks jääma 8-10 klaasi vahele, märgib dr Weiser, et see ei ole tingimata kõigi jaoks parim kogus. “Puudub konkreetne valem, mis arvutaks, kui palju vett peaks päevas tarbima, vaid Meditsiiniinstituut soovitab praegu keskmisele isasele iga päev 15 klaasi (igaüks 8 oz) ja keskmisele naisele 11 tassi päevas ütleb. "See varieerub sõltuvalt aktiivsuse tasemest, higi tootmisest ja muust."
Kui soovitatud veekoguse igapäevane mahavõtmine tundub igapäevane ülesanne, on veel üks viis veendumaks, et nahk (ja keha) saab vajalikku niisutust, lisades oma dieeti veerikkaid toite. "Vee allaneelamine on iga ümara ja kvaliteetse nahahooldusrežiimi oluline komponent," selgitab dr Weiser. "Toitainerikkad, veetihedad erksavärvilised puu- ja köögiviljad pakuvad samaaegselt nii toitumist kui ka niisutust, et aidata teie kehal kinni hoida ja kasutada vesi tõhusamalt, mis aitab rikastada rakke, säilitada õiget vereringet, tagada terved siseorganid ja seedimine ning toetada säravat ja säravat jume. "
SEOTUD: 50 parimat nahahoolduse näpunäidet kogu aeg
Pole üllatav, et keha piisava vee võtmine mõjutab teie nahka negatiivselt, põhjustades dehüdratsiooni, mis nõrgendab naha kaitsva barjääri funktsiooni. Dr Weiser ütleb, et see võib põhjustada kuivust, ketendust, ekseemi ning vähendada naha paranemist ja uuenemist, mis põhjustab enneaegseid vananemisilminguid.
Viimane tegur, mida tuleb arvestada, on see, et kuigi vesi on nahale allaneelamisel kasulik, võib paikselt liiga palju vett teie nahka kahjustada. "Vesi niisutab allaneelamisel, kuid pindmine naha kokkupuude veega, eriti kuuma veega, võib tegelikult kuivavad ja isegi ärritavad nahapinda, kui pehmendajaid ei rakendata, ”selgitab dr. Weiser. "Sagedane duši all käimine, näopuhastus ja kätepesu võivad takistada naha barjäärifunktsiooni, mille nõuetekohaseks hooldamiseks on vaja valke (näiteks keramiide) ja rasvu või õlisid."