Paljude naiste jaoks on emadus üks elu suurimaid õnnistusi. Aga iga uus ema nõustub, et rasedus kahjustab keha - mitte šokeeriv, arvestades, et veetsite üheksa kuud teise inimese kasvatamisel.
Niisiis, kuidas pärast oma kalli rõõmu kimbu sünnitamist end õigele rajale tagasi viia? Mõne vastuse saamiseks istusime vestlema toitumisspetsialisti, terviseguru ja New York Times enimmüüdud autor, Kimberly Snyder, kes sai hiljuti ise emaks. Kerige allapoole, et teada saada, mida ta ütleb, on uutele emadele parim söögikord, mis aitab neil tagasi põrkuda.
VIDEO: Whitney Port saab raseduse ebakindluse kohta reaalseks
Kuna rasedus ajab teie hormoonid löögist välja ja muudab teie mao positsiooni, võib seedimine igasuguseid segi ajada. "Üks asi uutele emadele, mis minu arvates on tõesti tervendav pärast sünnitust, on supp," ütleb Snyder. "Supp on tõesti soojendav ja seda on kerge seedida, see on täis kiudaineid, see toidab."
SEOTUD: Joogivalmis supid, mis on täiuslikud liikvel olles
Supp on suurepärane ka seetõttu, et see on midagi, millesse on lihtne lisada muid kasulikke koostisosi. "Me võime lisada tõeliselt strateegilisi ainevahetust ja seedimist parandavaid ürte, nagu ingver, nagu värske must pipar, nagu köömned, nagu kurkum, nagu kõik need vürtsid ja ürdid, mis toidavad uut ema, "Snyder ütleb. Me ei ütle kunagi ära sellistele supertoidudele.
Teine tohutu emaduse aspekt on rinnaga toitmine ja nagu paljud uued emad kiiresti teada saavad, pole see lihtne saavutus. "Supp sobib tõesti imetamiseks, imetamiseks," selgitab Snyder. "Suppi saame lisada ka kookosõli ja teatud rasvu, mis on samuti õige rinnapiima tootmiseks väga olulised." Supp teeb tõesti kõik ära!