Võib -olla olite hõivatud päeval, kui teie kontor tasuta gripivaktsioone pakkus. Võib -olla unustasite lihtsalt. Võib -olla hoidsite end sihikindlalt tagasi, lootes, et piisavalt teisi inimesi saab vaktsiini, et teid kuidagi kaitsta. Aga nüüd, kui meil on gripihooaeg täies hoos ning meid ümbritsevad köhivad ja vilistavad töökaaslased, sõbrad, ja juhuslikud inimesed bussis või toidupoodides võivad gripivastast loobumisest loobumine tunduda halb idee. Aga kas on juba hilja?
Vastus on nii jah kui ka ei, vastavalt Hannah Miller, MD, perearst Mayo Clinic Health Systemis. Ideaalis peaksid inimesed saama gripivaktsiini kaks nädalat enne, kui viirus nende kogukonda tabab. "Kuid kuna me ei saa ennustada, millal see on, soovitame teil gripivaktsiini saada oktoobri lõpuks," ütleb dr Miller. Gripihooaeg on USA -s sügisel ja talvel kõrgel tasemel, mistõttu tõrjusid haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) aasta sügisel gripivaktsiini. Viimaste aastate andmete kohaselt saavutab gripp haripunkti tavaliselt detsembrist veebruarini, teised tipud juba oktoobris ja mai lõpus, ütleb dr Miller.
SEOTUD: Viis arsti kohtumist, mida iga naine peab sel aastal tegema
Kuigi kõige parem on saada gripivaktsiin võimalikult varakult, et kaitsta end nende varajaste gripilainete eest, apteegid ja arstide kabinetid kindlasti ei eita keegi hilisematel kuudel grippi. Soovi korral saate gripivaktsiini teha juba mai lõpus.
Sellegipoolest pole naabrite haiguse esimeste märkide korral laskmine just parim strateegia. Selleks ajaks olete võib -olla juba viirusega kokku puutunud ja gripivaktsiin ei kaitse teid palju. Isegi kui te pole enne laskmist puudutanud idupinda ega hinganud haige inimese aevastust, ei ole te pärast vaktsineerimist umbes kaks nädalat kaitstud. "Kuna pärast vaktsineerimist kulub umbes kaks nädalat, et kehas tekiksid gripiviiruse eest kaitsvad antikehad nakkuse korral on kõige parem, kui inimesed vaktsineeritakse õigeaegselt, et olla kaitstud, enne kui gripiviirused hakkavad levima kogukond, ” CDC märgib.
Ja nende tippaegade põhjal - kui mõtlete veebruaris selle hankimisele, siis kindlasti. Märts, aprill? Ikka hea mõte. Võib -olla soovite töötada elustiili kohandamise kallal mis tugevdavad teie immuunsüsteemi aja jooksul ka. Kuid löök on tõestatud kaitseliin. Kui juhtute rase olema, on see hädavajalik-ja jah, see on ohutu.
Nii et kui te ei suuda end haigestunud kogukonnast kuni suve saabumiseni karantiini panna, on kõige parem vaktsineerida enne, kui keegi hakkab haigeks jääma. Siiski on iga gripivaktsiin parem kui ükski, isegi kui oleme gripi kõrghooajast juba möödas. CDC andmetel on gripiviirus ettearvamatu, mis tähendab, et tänavune gripi kõrghooaeg ei pruugi olla midagi sarnast eelmise aastaga. Ja niikaua, kui on veel võimalus grippi haigestuda, on siiski väärt minna oma kohalikku apteeki, et see vaktsiin saada. Kas soovite teist ekspertarvamust? Mitmed koolieelikute õpetajad ütlevad, et nii jäävad nad terveks aasta idulisematel aegadel - ja see pole kerge saavutus.
Enesehoolduse asemel räägime enesehooldus - keskendumine kõigele, mis kulub selle saavutamiseks.