Olen tänapäeval päikesekaitsekreemi pealekandmisest üliteadlik, kuid see on suhteliselt uus areng. SPF oli minu teismelise ilurutiini soovimatu osa, kuigi olin välibasseinis vetelpäästja. Kannaksin seda häbiväärselt õlgadele ja näole, kuid alles pärast lakkamatut näägutamist. Minu eesmärk oli saada võimalikult sügav ja tumedam päevitus.

Tulin mõistusele ülikoolis pärast seda, kui sain teada päikesekiirguse ja vananemise mõjudest ning mis veelgi olulisem - selle seostest nahavähiga. Kuid kuigi olen end targemaks muutnud (ja õnneks mitte kunagi solaariumis käinud), tekitavad minu iga -aastased nahaeksamid koos dermatoloogiga tugevat ärevust. Pean end sundima minema.

SEOTUD: Parimad päikesekaitsetooted

Statistika on hirmutav. Vastavalt Nahavähi Sihtasutus, 86 protsenti kõigist melanoomidest on põhjustatud kokkupuutest päikese UV -kiirgusega. The Ameerika Vähiliit teatab, et USA -s diagnoositakse igal aastal nahavähki rohkem inimesi kui kõiki teisi vähktõbe kokku.

Nende hirmutavate statistiliste andmetega võitlemine algab haridusest selle kohta, mida päike võib teie nahale teha ja kuidas selle vastu võidelda - AKA, kasutades regulaarselt ja tõhusalt päikesekaitset. See on New Yorgis asuv dermatoloog

Dr Elizabeth Hale oma eesmärk ja miks ta meeskonnaga koostööd tegi Coppertone jaoks Kaitske seda, mis on kõige olulisem kampaania koostöös 4-H-ga. See on haridusprogramm, mis õpetab lastele ja peredele nahakaitse olulisust, nagu regulaarsed nahaeksamid ja päikesekaitsekreemi kasutamine.

"Me teame, et liigne kokkupuude noorukieas suurendab meie võimalust [nahavähi tekkeks] hilisemas elus," ütleb dr Hale. "Nii et kui suudame tõesti oma lapsed oma päikesekindla käitumisega kohaneda, saame seda oluliselt muuta."

SEOTUD: Lõpuks leidsin parima SPF -iga sihtasutuse

Teine ettevaatusabinõu meetod on eneseanalüüs-ja Nahavähi Sihtasutus sellel on üksikasjalik ülevaade täpsetest toimingutest, mida peate selleks tegema.

Päikesekaitsekreemi pealekandmisel soovitab doktor Hale kogu keha jaoks klaasklaasisuurust kogust ja pihustite jaoks ühtlast läiget.

Üks olulisemaid sõnumeid, mida ta üritab välja tuua? Isegi kui oleksite solaariumikülastaja või minusugune päikesekummardaja, pole kindlasti liiga hilja oma naha eest hoolitseda, kattes SPF 30 (või kõrgem!).

"Seal on väga levinud statistika, mis on täiesti vale ja on tõestatud, et see on vale - et teie kahju on juba tehtud," ütleb ta mulle. "See pole üldse tõsi. Tõde on see, et ainult umbes 25 protsenti meie eluaegsetest kahjustustest tekivad 18 -aastaselt. Nii et selleks ajaks, kui oleme täiskasvanud, on kahju tekitatud vaid umbes veerand. See on pidev protsess. "

Ma toetun eneseanalüüside kõrval dermatoloogide eksamitele. Ja kuigi ma olen kogu päeva enne kohtumist segaduses, on mul alati hea meel, kui saan kinnitust, et kõik on korras.

"Tõeline võti on läbida kontroll, sest kui nahavähk avastatakse varakult, on see peaaegu alati ravitav," ütleb dr Hale.