Mis on lümfidrenaažimassaaž ja miks peaksite seda tegema?

Hilisema seisuga olen lugenud nii palju artikleid kuulsustest, kes kuulutavad lümfimassaaži eeliseid. Ja kui olete midagi minusugust, võite küsida, mis see on - ja mis veelgi tähtsam, mida see teie jaoks teha saab?

Nii et alustame algusest: lümfimassaaž on mitteinvasiivne tehnika, mida saab kasutada parandada lümfivedelike liikumist lümfisõlmedesse, et puhastada jäätmed ja toksiinid keha.

Asutaja Irani Makimoto IMD Beauty Spa, New Yorgis ja LA -s, on üle 35 -aastane kogemus lümfisüsteemi uurimisel. Makimoto sõnul võib lümfidrenaažimassaaž aidata tugevdada immuunsüsteemi, suurendada vereringet, vähendada tselluliidi väljanägemist, vähendada turset ja vormida keha. "Meie kõige populaarsem ravi on meie Signatuurne lümfidrenaaž, see ühendab magneesiumiga termomähisega infrapunasauna seansi, millele järgneb meie tunnusmärgiga lümfimassaaž, "ütleb Makimoto. "FAR -i infrapunaküte kiirendab naha pinguldamist ja toonimist, soodustades samal ajal looduslikult detoksifitseerivat higi, valmistades keha ette massaažiks."

Lori Bush, asutaja ja tegevjuht Solvasa, ütleb, et lümfimassaaž ühendab endas ka lümfidrenaaži eelised lihaspingega vabanemine, tõhustatud mikrotsirkulatsioon ja naha helendavate ja tõstvate adaptogeenide kohaletoimetamine ja peptiidid.

Huvitav rohkem teada saada? Istusime koos kolme lümfimassaaži eksperdiga, et avastada selle ravi eeliseid.

SEOTUD: Ma võin olla sõltuvuses tellitavatest massaažirakendustest

Lümfimassaaž on sügavate kudede massaaž, mis keskendub lümfisõlmedele ja ümbritsevale võrgule. "Lümfimassaaži peetakse sügavate kudede massaažiks, kuna see on suunatud teie sügavamal asuvatele sidekoedele, näiteks fastsia (mis ühendab kõike teie nahast organiteni), samuti neid toetavad lihased, "ütleb Makimoto. "See kõik puudutab keha detoksifitseerimist rakutasandil, parandades oma lümfisüsteemi."

Eesmärk on parandada vereringet, sihtides kohti, kus vedelik koguneb, luues lihastesse tükke või taskuid. See võib olla kasulik inimestele, kes kannatavad turse all, mis on põhjustatud sellistest haigustest nagu lümfödeem ja tselluliit.

Kui otsustate seda ravi proovida, on oluline kõigepealt rääkida oma arstiga, veendumaks, et see sobib teile. Kuigi lümfimassaaž ei ole otsene teraapia, aitab see lümfödeemi või turse korral sümptomeid vähendada. Rõhk suunatakse läbi lihaste ja naha turse piirkonda, mis aitab lagundada lümfivedelikku, põhjustades ummikuid, püüdes taastada õiget voolu.

Massaaž viiakse läbi, kasutades ühtlast rütmilist survet, mis on ette nähtud vedeliku transportimiseks läbi lümfisüsteemi ja tagasi vereringesse, kus see saab kehast välja filtreerida. See toimib peaaegu nagu teie naha sisemine dušš, mis võimaldab kõik need lisandid välja pesta.

Lümfimassaaž on kasulik ka inimestele, kes on läbinud plastilise kirurgia, üldkirurgia või põevad põletikulisi probleeme, näiteks artriiti, kus mobiliseerimine on taastumise võti. „Tavaliselt anname oma Operatsioonijärgne lümfidrenaaž, neile, kellel on operatsioon, "ütleb Makimoto. "See massaažitehnika on õrn massaaž, mis suurendab verevoolu ja soodustab taastumist, töödeldes jäätmeid ja absorbeerides vedelikke, mis mõnikord pärast operatsiooni kõvenevad ja muutuvad valulikuks. Operatsioonijärgne massaaž hoiab ära ja ravib seda vedelike kõvenemist, soodustades vereringet, vähendades põletikku ja aidates armkude paraneda. "

Minu nägu silmas pidades olen üldiselt veendunud, et saate ainult ühe, seega on oluline veenduda, et see jääb nii ilusaks kui praegu... igavesti. Kui hoolitsete oma naha eest noorena, tasub investeering vananedes paratamatult ära.

Joanna Vargas, kuulsuste näohoidja ja asutaja Joanna Vargase salong ja nahahoolduskollektsioon, ütleb, et lümfidrenaažiga näomassaaž on vahend, millega igaüks saab oma nägu noorendada ja hõõguda.

Massaažielement aitab tõepoolest lisaks toote nahale töötamisele suurendada vereringet hapniku kohaletoimetamine näo ümber, toksiinide tühjendamine ning põletiku ja tursed.

Miks siis teha lümfisõlme näomassaaži? Noh, lühikese aja jooksul ütleb Vargas, et see aitab nahka ekstraheerimiseks ette valmistada. Kuid pikas perspektiivis on see suurepärane elastsuse säilitamiseks.

Mis puudutab seda, kui sageli peaksite tegelema lümfidrenaažiga näomassaažiga - Vargas soovitab öist hooldust. Ja mis puudutab tehnikaid, siis on kõige parem teha massaaž naha puhastamise ajal.

VIDEO: Näomassaaž võib olla parim asi, mida saate täna enda heaks teha

"Olümpamassaaži saab kodus teha vibreeriva seadme abil juba kolme minutiga Solvasa kristallide energiapulk, "ütleb Bush. See võlukepp aitab edendada lümfisüsteemi äravoolu ühesuunalist praktikat. Bush soovitab võlukeppi kasutada näoseerumiga Solvasa DeStressance, mis võimaldab roosal kvartsil libiseda üle naha ilma tõmbamata ja mis kõige tähtsam, loob integreeriva protseduuri, millel on laiendatud ja mitmetahulised eelised.

Allpool jagab Bush samme kodus lümfimassaaži tegemiseks:

1) Esiteks kandideeri Solvasa DeStressance seerumit näole ja kaelale ilma seda hõõrumata.

2) Hoolitse nägu erinevates sektsioonides, kasutades vibreerivat võlukepi, libista alla kaela.

3) Libistage võlukepp kaela keskelt kõrvajoone suunas.

4) Libistage võlukeppi mööda lõualuu lõuast kõrva.

5) Korda põsesarnade all, liugledes kõrvade poole.

6) Võtke võlukepp kindlalt otsaesise keskelt templi poole, pöörates ringikujuliste liigutustega kulmude vahel 10 korda.

7) Lõpuks soovitab Bush libistada kivi otsa põsesarnade kohale silmanurgast templisse. Asetage võlukepp kindlalt iga kulmu alla, surudes üles ja hoides seda mõni sekund.

Lümfimassaaži põhieesmärk on eemaldada kehast toksiine ja happesust, olles seega puhas kui võimalik, sööge kergeid eineid, tagades oma keha hüdreerituse ja palju puhata tulemused. "Mõnda tulemust märkate kohe ja mõni tulemus saabub pärast seda, kui olete seansside seeriale pühendunud," ütleb Makimoto.

Muud eelised hõlmavad suurenenud energiataset, veepeetuse ja puhitus suuremat vähenemist ning saledamat vöökohta. "Näete rohkem vormitud keha," ütleb Makimoto.

Lümfimassaaži pikaajaliste eeliste hulka kuulub naha kvaliteedi paranemine. Teie nahk muutub tihedamaks, toonides ja isegi tselluliit võib pärast mitmeid seansse väheneda.

Lümfisüsteemi tühjendamine võib samuti aidata ravida lekkivat soolestikku, tasakaalustada hormonaalseid probleeme ja lahendada paljusid muid masendavaid terviseprobleeme. "Lümfisüsteem mängib teie immuunsüsteemis suurt rolli," ütleb Makimoto.

Teil on hea meel kuulda, et selle massaaži plussid kaaluvad üles miinused. Lümfimassaaži järgsed kõrvaltoimed ei ole tavalised, kuigi on teatatud suurenenud urineerimisest ja soolestiku liikumisest. "Kliendid võivad märgata kõrvaltoimeid seoses seedetraktiga, kus toksiinid eemaldatakse, kuna see ravi vabastab pingetest," ütleb Makimoto. "Teiste kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalu, lihasvalu, väsimus, iiveldus, pearinglus ja ülemiste hingamisteede probleemid. Kuid jällegi pole need kõrvaltoimed tavalised ja tervema keha eelised on arvukad. "