Sidrunimahla ja hambapastaga näohoolitsused, mis väidetavalt puhastavad aknet. Detox -dieedid, mis "pöörduvad" haiguse poole. "Häkkimine" läikivatele juustele, mis kasutavad muna, majoneesi ja… Sprite'i.
Oleme kõik näinud (ja OK, võib -olla proovinud) viiruslikke ilu- ja tervisekaitsevahendeid Instagrami ja TikToki kaudu. Clevelandi kliiniku 2019. aasta uuringu kohaselt saavad peaaegu pooled ameeriklased oma tervisealast nõu sotsiaalmeediast. Probleem leiab 2020. aasta uuringu, mis on avaldatud ajakirjas International Journal of Environmental Research and Public Health, on see, et ligi 90% mõjutajatest levitavad ebatäpset terviseteavet - parimal juhul tõestamata, halvimal juhul ohtlikku.
Lõunasöögi ja šampooni valmistamine sobib mulle ja mu tihedale ajakavale tõesti kõige paremini.
| Krediit: Illustratsioon Emma Allegretti
Sisestage "sirgjoonelised arstid"-üha rohkem dermisid ja arste, kes võtavad meie kanalid üle, räägivad üles, kummutavad müüte ja toovad kaasa teadusuuringuid.
"Sotsiaalmeedias on palju inimesi, kes ütlevad:" Ma olen terviseekspert ", kuid neil ei ole nendes valdkondades mingil moel, kuju ega vormi, mis on murettekitav," ütleb ta. Dr Rose Marie Leslie. Minnesota ülikooli meditsiinikooli peremeditsiini resident on saanud TikTokis üle 907 000 jälgija oma sooja ja huumoriga edastatud lihtsate nõuannete eest.
Andmetega relvastatud dr Leslie on lammutanud viiruslikke suundumusi nagu talje treenerid ("Mõnikord võivad need piirata inimeste hingamist") ja kõrvaküünlaid ("Viska need lihtsalt prügikasti; meditsiiniuuringud näitavad, et nad ei tee midagi ").
Olge skeptiline kõige suhtes, mis tõotab kohest tulemust või täiuslikku nahka.
Samamoodi on "haridus, mitte mõju" Dr Muneeb Shahmoto TikTokis. Dermatoloogiaresident Campbelli ülikoolis Wilmingtonis, N.C., hoiatab selliste suundumuste eest nagu joomise tava vedel klorofüll akne eemaldamiseks, praegu viiruslik "häkkimine".
"Naha osas on vedela klorofülli joomisel selle kasutamist toetavaid andmeid väga vähe, kui üldse," ütleb ta. "Enamiku inimeste jaoks ei ole see tõenäoliselt kahjulik, kuid on väike oht pseudoporfüüria, villide tekkeks "Ärge vähendage ventilatsiooniannust klorofülli - dr Shah soovitab selle oma dieeti lisada rohelist toitu süües köögiviljad.
Oh, ja muna-majoneesi ja Sprite'i šampoon ning sidrunimahla ja hambapasta näohooldus? "Kohutav!" hääldab dr Shah. "Ärge kunagi olge esimene, kes trendile hüppab. Ja olge skeptiline kõige suhtes, mis tõotab koheseid tulemusi või "täiuslikku" nahka. "
6. päev klorofülliveest
| Krediit: Illustratsioon Emma Allegretti
TikToki nahahooldusmüütide purustamine pole seda Dr Adeline Kikamainus eesmärk. Ta on kaasava nahahoolduse eestkõneleja, hinnates tooteid "pruuninahasõbralikule aruandekaardile".
Kuna musta tahvliga sertifitseeritud nahad moodustavad vaid 3% tööstusest, soovib Lõuna-Texases asuv dermatoloog ja nahavärvide kaitsja dr Kikam tegeleda musta naha ainulaadsete vajadustega ning "hajutada meie kogukonnas pikaajalised uskumused, nagu müüt, et värvilised inimesed ei vaja päikesekaitset", ütleb.
SEOTUD: Kuidas valida oma nahale sobiv päikesekaitsekreem
Või praegu TikTokis ringi liikuv väide, et glükoolhape pole mõeldud tumedama naha jaoks. "See on nii levinud, minu meelehärmiks kui värvuse dermiks," ütleb ta. "Glükoolhappe koorimist kasutatakse hüperpigmentatsiooni raviks ohutult ja uuringud kinnitavad selle kliinilist efektiivsust."
Dr Kikam hoiatab, et tuleb olla ettevaatlik sõnaga „loomulik”, eriti aknevastaste vahendite, näiteks kookosõli vastu, mis tõestab, et need blokeerivad poorid, ja eeterlikke õlisid, mida ei tohi kasutada otse nahal. Ta ütleb, et mõned tsitrusviljadel põhinevad taimeõlid sisaldavad koostisosi, mida nimetatakse furanokumariinideks, mis võivad põhjustada põletusetaolisi nahakahjustusi. "Loomulik ei tähenda alati paremat," ütleb ta.
Dr Shereene Idriss, New Yorgi Union Square Laser Dermatology dermatoloog, kellel on 320 000 Instagrami jälgijat, nõustub. "Silt" täiesti loomulik "peab surema, nagu eile," ütleb ta. "Säilitusained on saanud halva esindaja ja seda teenimatult, sest nad on toote nahale tervena hoidmisel üliolulised."
Naeruväärselt nüri "naha nohik" loetleb mõned levinud müüdid, mida ta soovib kaduda: et meie poorid avanevad ja sulguvad, et retinoidid vedeldavad meie nahka ("pole kunagi dermatoloogi öelnud"), et päikesekaitsekreemi tuleb kanda ainult üks kord hommikul.
"Ma olen pidevalt uskumatu päikesekaitset ümbritseva skepsise ja valeinformatsiooni suhtes," ütleb ta. "Kui ausalt öeldes, kui olete kunagi dermatoloogi järginud, panustaksite päikesekaitsekreemi peale mis tahes muu nahahoolduse."
TikTokis reageerisid dr Idriss ja dr Kikam hämmeldunult nahahooldusvideole, milles mainis kõrgetasemelist kuulsust ta ei olnud päikesekaitsekreemide osas "slatherer", kuid talle meeldis seda teatud näopiirkondadele kanda ", kus päike tõesti tabab. "
"Päikesekaitsekreem. Ei ole. Esiletõstja, "ütleb dr Idriss. (Rekordiks soovitab ta pool tl laia toimespektriga päikesekaitsekreemi, SPF 30 ja üle selle, kasutada iga kahe tunni tagant.)
Kahtlased tervisegurud kardavad kindlasti näha dr Joshua Wolrichi nime Instagrami kommentaarides ja TikTok, kus ta avalikult hukka mõistab nende väited väidetavalt tõenditel põhineva hooga uurimistöö. Ühendkuningriigi riikliku tervishoiuteenistuse arst, tema ülesanne on peatada toitumisalase valeinformatsiooni levik.
Ma nägin seda Internetis
| Krediit: Illustratsioon Emma Allegretti
Tema sõnul ei saa keto dieet vaimse tervise häireid ravida. Aluselised dieedid ei toimi. Rapsiõli pole kahjulik ("Viimasel ajal on tavaks, et heaolugurud demoniseerivad taimeõlisid, kuid tervise seisukohast on rapsiõli suurepärane").
Dr Wolrichi otsekohesus on teda lugematuid mõjutajaid blokeerinud. „Ma ei ole siin selleks, et sõpru saada; Ma olen siin, et kaitsta oma patsiente, "ütleb ta. Dr Wolrich käsib inimestel loobuda jälgimisest „igaühele, kes paneb teid oma elustiilivalikute pärast süütunnet või häbi tundma” ning hoidma pöörake tähelepanu "pseudoteaduse punastele lippudele, nagu" toksiinid "," võõrutus "ja" neerupealiste väsimus ", mis on täiesti väljamõeldud diagnoos.
Tagatipuks on Ontarios asuv terviklik toitumisspetsialist ja tervisetreener Samantha Gladish (41 000) Instagrami jälgijad) hoiatab, et inimesed ei peaks alternatiivmeditsiini kasutamisest loobuma nii kiiresti sotsiaalmeedia. "Mis puutub keha tervendamisse ja haiguste ennetamisse, siis me võlgneme endale, et vaatame kõiki meile pakutavaid võimalusi ja neid on palju rohkem kui traditsiooniline meditsiin," ütleb ta.
Kõik dokumendid soovitavad, kui märkate viiruslikku tervise- või ilutrendi, käivitage see kõigepealt oma arstist. "Ütlen ka oma patsientidele, et nad kontrolliksid oma teavet uuesti usaldusväärsete veebiallikate, näiteks CDC ja WHO kaudu," ütleb dr Leslie.
Lõpuks uurige põhjalikult nende inimeste volitusi, keda jälgite. "Ärge laske hunnikul ilma koolituseta inimesi meditsiinilisi andmeid tõlgendada," ütleb dr Leslie. "Periood."
Rohkem selliseid lugusid leiate 2021. aasta augusti numbrist InStyle, saadaval ajalehekioskites, Amazonis ja digitaalne allalaadimine16. juulil.