Piisava vee joomise eelised ilu jaoks

Kas vajate ilu turgutamist? Võtke klaasi vett. Me kõik teame, et vesi on meie tervise jaoks oluline - aga kas teadsite kõiki hämmastavaid asju, mida see teie välimuse heaks teha võiks? Uskuge või mitte, kuid iga päev piisavalt vee joomine võib olla vastus teie suurimatele iluprobleemidele (me räägime tuhmist nahast, rabedatest küüntest ja isegi hõrenevatest juustest).

Niisiis, kui palju vett on piisavalt? "Keskmine inimene vajab 48-64 untsi (ehk 6-8 tassi) vedelikku päevas," ütleb dieediarst Amanda Foti. Selvera. Ja vedelike all ei pea ekspert silmas sooda ega muid magusaid jooke. Kui teile ei meeldi tavalise vana vee maitse ja näete vaeva, et tarbida õiget kogust, on ka magustamata tee või kohv tervislikud võimalused (piirake kofeiini tarbimist mitte rohkem kui kahe tassini päevas, nii et teil pole hiljem probleeme uinumisega peal). Või võite maitsestamiseks lisada sidruniviilu või piserdatud puuviljamahla.

Siin on 6 põhjust, miks vesi võib olla ilu kõige paremini hoitud saladus:

See paneb naha särama

SEOTUD: Toidud, mida süüa (ja vahele jätta), et saada terve, hõõguv nahk - seestpoolt

See muudab küüned tugevamaks
Haprad küüned, mis pidevalt murduvad ja kooruvad, võivad olla dehüdratsiooni tunnuseks. Iga päev rohkem vett rüübates soodustate küünte kasvu ja hoiate ära küünte kuivamise ja ketenduse.

See võitleb vananemisega
Tõsi, gallon päevas ei kustuta maagiliselt peeneid jooni ja kortse. Kuid hüdreerituna püsides saate säilitada oma naha loomuliku elastsuse ja elastsuse. Kohaliku raviga kella keeramiseks ostke meie toimetajate lemmik vananemisvastased tooted siin.

See ravib päikesepõletust
Isegi need, kes tegelevad päikesekaitsega, võivad kõrvetavatel suvekuudel sattuda vastiku päikesepõletuse ohvriks. Hea uudis? Muud kui varumine aaloega infundeeritud piimasegud, rohke vee joomine võib paranemisprotsessi kiirendada, ütleb Foti.

See puhastab akne
Veel üks ilus osa toksiinide pesemisest on see, et see võib vältida akne ägenemist ja muid tavalisi nahaprobleeme. Kuulsuste näokunstnik Renee Rouleau soovitab pressida värske sidruni tassi kuuma vette ja juua see hommikul esimese asjana.

See vähendab juuste väljalangemist
Veel üks põhjus muuta vesi oma BFF -iks? "Teie juuksed on veerand vett, nii et kui te ei joo piisavalt vedelikku, hoiab teie keha vett teiste elutähtsate organite jaoks," lisab Foti. "See võib põhjustada juuste väljalangemist, hõrenemist ja purunemist."

SEOTUD: Mida peaksite teadma enne kosmeetikavahendite võtmist

Seotud video: Miks see toimetaja armastab Charlotte Tilbury võlukreemi