Rasedus ajas mu naha hoobi – need kolm toodet olid minu päästev arm

Positiivsele rasedustestile järgnevad päevad ja nädalad on keeristorm täis rohkem rasedusteste, arstide kohtumisi, vereanalüüse ning palju elevil, pisaraterohkeid telefonikõnesid ja FaceTimesi. Laetakse alla igasuguseid rasedusäppe (täpsemalt laadisin alla kolm), kust saab jälgida koos beebi arenguga ja tutvuge lugematute uute ja segadusttekitavate viisidega, kuidas teie keha on muutumas.

Seal on juhend peaaegu kõige kohta raseduse ajal: kuidas öelda oma tööandjale, kui palju raha peaksite säästma, mida selga panna oma registrit, kuidas pakkida oma haiglakott, parimad mänguasjad ja raamatud imikutele või kuidas imetada, pumpada ja/või pudelist sööda. Saate läbida sünnieelseid kursusi, teie kasvavale kehale kohandatud joogatunde ja parimate rasedate sääriste loendeid. Teabe hulk, mis rasedale inimesele visatakse, kuigi enamasti teretulnud, võib olla tohutu.

Kuid oli üks valdkond, kus mul oli raskusi ühtse ja järjepideva teabe leidmisega, mida saaksin usaldada: nahahooldus.

SEOTUD: Appi, ma olen rase ja kiimas

Peaaegu kohe pärast seda, kui sain teada, et olen rase, muutus mu nahk. Mu nägu, kael ja rind muutusid tumedamaks – põhjuseks oli seisund, mida tuntakse melasmina või üldiselt kui "raseduse maskina". Enne rasedust tekkis mul iga paari kuu tagant võib-olla üks või kaks vistrikut, pärast seda tekkisid mul peaaegu lööbed iganädalane, mis tõi kaasa tumedad laigud mu näole, mis tundusid olevat väga head, kui nad ei saa enam vastu võtta. Lisaks oli mu tavaliselt tavaline kombineeritud nahk nüüd väga kuiv ja sügelev. Otse öeldes: mu nahk oli kõige halvemas olukorras, mida ma kunagi näinud olin.

Tõsi, minu raseduseelne nahahooldusrežiim oli väga madala panusega, osaliselt tänu sellele, et mu nahka oli üsna lihtne hallata. Peale stressirohkete perioodide või ebatervisliku toitumise oli mul väga vedanud, et mu nahk ei mõjunud kunagi päriselt. Kasutasin hommikul ja õhtul enne magamaminekut õrnat igapäevast näopesu koos niisutaja ja päikesekaitsekreemiga ning olin valmis.

Ma ei pidanud kunagi range rutiini väljatöötamiseks palju mõtlema ega töötama, sest mul polnud seda lihtsalt vaja. Kuid raseduse edenedes muutus mu nahk ainult hullemaks. Nii et ma tegin seda, mida enamik aastatuhandetest oeh, teatud vanusevahemik: Käisin Redditis.

Uurisin päevi rasedusfoorumeid, lootes leida teisi naisi, kes kogesid sama, mida mina. Ma mitte ainult ei otsinud meeleheitlikult mingit lahendust, vaid olin ka väga teadlik sellest, et ma ei saa kasutada ühtegi toodet.

Peagi sain teada, et rasedusega kaasneb palju asju, mida vältida: alkohol, teatud toidud ja jah, isegi mõned koostisosad, mida leidub tavalistes nahahooldustoodetes.

VIDEO: kas olete rase või plaanite olla? Peate teadma selle radari all oleva viiruse kohta

Rääkisin hiljuti Dr Renée A. Rand, dermatoloog ja professor Torontost. Ta tunnistab, et rasedusega seotud nahaprobleemid, mida ta näeb oma patsientide seas, on kõige rohkem seotud aknega. "Tegelikkus on see, et raseduse ajal tuleb vältida mitmeid tavaliselt kasutatavaid akne koostisosi. Patsientidel, kes teavad, kuidas oma nahka hoolitseda, kui nad ei ole rase, võib olla tõesti raske, et nad peavad nüüd teatud koostisosi tagasi hoidma, "jagab ta.

Dr Beach ütleb, et esimene asi, mida raseduse ajal vältida, on retinool ja/või retinoidid. Nende toodete populaarsus tuleneb nende võimest vähendada peeneid kortse, pehmendada tumedaid laike ja stimuleerida kollageeni tootmist. Ja kuigi selle imendumine teie vereringesse (või lapse vereringesse) oleks tõenäoliselt minimaalne, dermatoloogid soovitavad siiski neid vältida – eriti esimesel trimestril – nende võime tõttu tekitada embrüot väärarengud.

Meie vestluse ajal selgitas dr Beach, et on olemas palju raseduse ajal füsioloogiliselt, mis käivitab nahamuutused. "See on palju enamat kui lihtsalt "hormoonid", " ütleb ta. "See on kudede ja veresoonte kasv ning nende kasvusignaalide koosmõju ja tulevase ema immuunsüsteemi muutus, mis põhjustab dramaatilisi muutusi, mida patsient võib näha." 

Oma uurimistöös ja Dr. Beachi täiendava selgitustöö käigus sain teada, et raseduse ajal võib esineda palju enamat kui lihtsalt kosmeetilised nahamuutused. Mõned naised võivad märgata uusi mutte või nahamärke (või muutusi olemasolevates), juuksed kasvavad eksponentsiaalse kiirusega ja veenilaiendid võivad tekkida. Psoriaasi või ekseemiga naised võivad isegi näha, et need seisundid on nende immuunsüsteemi nõrgenemise tõttu vähem aktiivsed. Kuid olenemata sellest, mida võite märgata, julgustab Dr. Beach naisi võimaluse korral nahaarstile hinnangu andma, eriti kui neil esineb uusi või muutuvaid mutte.

Mida peaksid rasedad naised oma naha jaoks kasutama? Ta tunnistab, et dr Beachi vastus ei pruugi olla seksikas, kuid see on vähemalt lihtne.

"Raseduse võti on kaitsta oma nahka," jagab MD. "Selliseid asju nagu melasma on tõesti raske ravida või kõrvaldada, nii et ennetamine on alati parim plaan." Ta soovitab kasutada tsinkoksiidil põhinevat päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, et aidata leevendada naha- ja/või pigmentatsiooniprobleeme.

Tooted, mis mu nahka (ja enesehinnangut) päästsid, koosnesid vaid kolmest tootest: Glossier's Super Glow C-vitamiini + magneesiumi seerum, Supergoop!'i nägemata päikesekaitsekreem, ja soovitatud rasedustoodete püha graal — kõikvõimas Bioõli.

C-vitamiin ja magneesium andsid tooni ja niisutust, mida mu nahk nii hädasti vajas. Ja koos Bio-Oiliga olid mu tumedad laigud pärast paarinädalast järjepidevat kasutamist peaaegu kadunud. Lisaks aitas päikesekaitsekreem tulevasi probleeme vältida. Need lihtsad tooted töötasid minu jaoks nii hästi, et kasutan neid ka praegu oma sünnitusjärgsel teekonnal, see on kasu Dr Beach märgib oma patsientidele antud sünnitusjärgsetes nõuannetes: "Et olla tõsi, pole värskel emal aega astuda kuus kuni kaheksa sammu. rutiin. Nii et üldiselt piisab vähemast! Ma arvan, et sünnitusjärgsel perioodil on tõesti vajalik puhastuse juhtimine ja kaitsevahendi, näiteks päikesekaitsekreemi lisamine.

Teie keha läbib suuri muutusi nii sisemiselt kui ka väliselt raseduse ja sünnitusjärgselt ning see võib tunduda hirmutav. Nii et kui sa tunned, et sa ei tunne enam isegi oma keha ära, pole ime, et meie enesehinnang võib kõvasti lüüa. Lisaks suurepärastele meditsiinilistele nõuannetele ja raviplaanidele, mida ta pakub, näeb dr Beach end sageli selles rollis osalise tööajaga terapeut koos mõne oma raseda ja äsja emaga patsiendiga, püüdes kujundada teekonda ümber kasvu ja vääriliseks teekonnaks. tähistamine.

"[Püüan aidata oma patsientidel] nõustuda - või julgen öelda, tähistage! - et teie keha ei näe kunagi sama välja," hüüab ta. "Sa tood maailma uut elu! Nii et olgu need venitusarmid, lahtine nahk, uued mutid – kõik on teie enda, kõik on korras ja see on seda väärt."