7 retinooli müüti, mida arstid tahavad, et te lõpetaksite uskumise

Kui peaksime valima kõige muutlikumate nahahoolduskomponentide loendi, oleks retinool nimekirja tipus.

Retinool on A-vitamiini derivaat, mida leidub paljudes nahahoolduse valemites, alates niisutajad kuni maskid. Põhjus, miks? See on võimas koostisosa, mida kasutavad igas vanuses inimesed, sest see aitab selliste probleemide korral nagu vananemine ja akne. Küsige igalt nahahoolduse entusiastilt retinooli kohta ja on tõenäoline, et see on juba nende raviskeemi osa.

See ütles, retinooli rakendus võib olla keeruline. Tavaliselt on see väga tugev koostisosa ja seetõttu mõistetakse seda sageli valesti ja kasutatakse valesti. Paljud usuvad, et retinooli ei saa selle suure tugevuse tõttu segada teiste toimeainetega, samas kui teised võivad sellest loobuda, sest nad on kuulnud potentsiaalselt ärritavast mõjust.

Rekordi täpsustamiseks rääkisime mõne dermatoloogiga, et saada teada tõde retinooli kohta.

Tõde on see, et retinool ja koorimine on sarnased, kuid retinool ei koori nahka. "Retinoolid aitavad reguleerida naharakkude ringlust, mis aitab vältida surnud naharakkude kogunemist." 

Juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja SLMD Nahahooldus, Dr Sandra Lee (teise nimega Dr. Pimple Popper) selgitab, et retinool seostub teie naharakkude retseptoritega, mis käsib rakkudel oma uuenemisprotsessi kiirendada. "Kui me kasutame retinooli, suurendame seda rakkude ringluse kiirust ja ärkame nooremale nahale, " ütleb ta. "See aitab akne vastu, sest surnud rakkude eemaldamine tähendab, et need ei ummista teie poore. Ja see aitab joonte ja kortsude vastu, sest see hoiab teie naha nooruslikumana."

Uuringud on samuti näidanud et retinool suurendab kollageeni tootmist (mis on valk, mis annab nahale tugevuse) ja soodustab elastiini teket (mis muudab naha venivaks ja elastseks).

SEOTUD: 17 kõigi aegade parimat retinoolitoodet.

C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis toetab kollageeni tootmist, pleegitab hüperpigmentatsiooni ja vähendab tuhmust, ütleb dr Lee. Selle kohta, kas C-vitamiini ja retinooli võis varem segada, on olnud vastuolulisi tõendeid. Dr Garshick selgitab, et ajalooliselt soovitati vältida retinooli segamist C-vitamiiniga, kuna retinool võib põhjustada C-vitamiini efektiivsuse vähenemist. "Sellest hoolimata peetakse C-vitamiini uuemaid preparaate stabiilsemaks, nii et retinooli ja C-vitamiini segamisel ei pruugi efektiivsuse osas nii palju probleeme tekkida," ütleb ta. Uuringud näitavad, et nende kahe koos kasutamisel on vähenenud vananemisilmingud.

Suurim mure nende kahe segamisel on siiski vähem tõhususe ja rohkem ärrituse pärast. Nii et tehniliselt öeldes võite neid kahte segada, kuid mõned nahatüübid võivad mõlemad koostisosad ärritada või põhjustada tundlikkust, mistõttu on soovitatav neid vahetada. Kui soovite ohutult mängida, soovitab dr Lee kasutada C-vitamiini hommikul ja retinooli öösel või vaheldumisi neid õhtul, kui teate, et olete tundliku nahatüübiga inimene ja soovite vältida võimalikku ärritust.

Vastavalt Dr Hadley King, New Yorgis asuv sertifitseeritud dermatoloog, põhjus, miks paljud inimesed usuvad, et see müüt on tõsi, on see, et retinooli soovitatakse sageli kasutada ainult öösel. "Selle põhjuseks on asjaolu, et retinoidid lagunevad sageli päikesevalguse toimel, mis muudab need vähem tõhusaks, mitte sellepärast, et need põhjustavad päikesetundlikkust," ta ütleb.

Retinooli kasutamise alguses võite siiski kogeda täiendavat tundlikkust päikese suhtes, kuid ainult seetõttu, et see on tugev koostisosa ja see ei pruugi juhtuda kõigiga. "Kuid pärast paarikuulist retinooli kasutamist taastub naha reaktsioon UV-kiirgusele normaalseks," ütleb dr Hadley. Sellegipoolest peaksite SPF-i kandma iga päev, olgu vihma või paistega, olenemata sellest, mida.

Põhjus, miks inimesed võivad uskuda retinool õhendab nahka on see, et mõnel inimesel tekib retinoidide esmakordsel kasutamisel koorimine ja nahk võib tunduda õhem, kuna naha välimise kihi surnud naharakud eemaldatakse. Siiski on vastupidi. "Retinoidid stimuleerivad kollageeni tootmist ja tegelikult aitavad nad nahka paksemaks muuta, mis on suurepärane, sest nahk muutub sageli vanuse ja päikesekahjustuste tõttu õhemaks," ütleb dr King.

VIDEO: PUHAS KILT: selle seerumi tähtkoostisosa on uus Bakuchiol

"Jah, silmaümbruse nahk on näonahk kõige õrnem, kuid see ei tähenda, et me ei saaks sinna retinooli määrida," ütleb dr Lee. Selliste probleemide jaoks nagu varesejalad või vananemine selle piirkonna lähedal on olemas spetsiaalselt silma jaoks mõeldud retinooli koostised. Võti on otsida toodet, mis sisaldab ka toitvaid koostisosi, ja alustada seda aeglaselt. "Kui tunnete palju ärritust, helistage see tagasi ja proovige määrida igal teisel õhtul. Ja kandke alati päikesekaitset,“ ütleb dr Lee.

Retinool on katustermin, mis koosneb retinoididest, Retin-A-st, adapaleenist ja nii edasi. Kuigi need kõik toimivad sarnaselt ja võivad anda sarnaseid tulemusi, on siiski olulisi nüansse. Madalama taseme saavutamiseks selgitab dr Lee erinevust retinoidide (kui teil on vaja retsepti) ja retinooli (käsimüügivõimalused) vahel. "Retinoid on üldine termin, mida kasutatakse A-vitamiini derivaatide eriklassi kohta," ütleb dr Lee. "See sisaldab retinooli, mida müüakse käsimüügis seerumites ja kreemides, et leevendada leebemaid nahahaigusi, sealhulgas akne, hüperpigmentatsiooni ja peenikesi. Kuna see on kõige vähem tugev, kulub selle töö tegemiseks kauem aega, kuid see on siiski väga tõhus ja põhjustab vähem esialgset ärritust.

Siis on olemas võimsam versioon retinool, mis dr Garshicki sõnul on tavaliselt ette nähtud raske akne ja armistumise korral. Näiteks tretinoiin, tuntud ka kui Retin-A, on saadaval ainult arsti retsepti alusel ja on on ette nähtud mõõduka akne, samuti tugevama hüperpigmentatsiooni ja muude vananemisnähtude korral, selgitab Dr Lee. Ta mainib ka, et kuna see on tugevam, kogete esmakordsel kasutamisel tõenäolisemalt rohkem punetust ja ketendust, kuid tulemus on kiirem.

Teine retsepti alusel väljastatav retinoid on isotretinoiin, mis on suukaudne ravim, mida kõige sagedamini tuntakse Accutane nime all. "See ravim on väga tõhus raske akne ravis, kuid sellel on kõrvaltoimed, nii et peate sõlmima lepingu ja arst peab teid selle võtmise ajal hoolikalt jälgima," ütleb dr Lee. Et teada saada, milline valik on teie jaoks parim, pidage enne retinooli lisamist oma rutiini nõu oma dermatoloogiga.

Võite ikka ja jälle kuulda, et retinooli kasutamine võib (ja tõenäoliselt põhjustab) põhjustada ärritust, ketendust, kuivust ja palju muud. Nagu kõik nahahooldusega seotud asjad, on igaühe nahk ja reaktsioonid koostisainetele erinevad. Mõned võivad kogeda ärritust, teised aga mitte. See kõik seisneb selles, et pöörata tähelepanu oma nahale ja teha seda, mida see vajab. "Reeglina kuulake oma nahka," ütleb dr Lee. "Kui tunnete ärritust, proovige oma retinooli kasutada igal teisel õhtul või lisage naha rahustamiseks hüaluroonhapet."