Söömishäired kasvavad ja need ei peatu, kui COVID seda teeb

Aasta alguseks oli Andrea Butler oma suhte söömisega "terveks teinud" ega piiranud, tüütanud ega puhastanud. Tal diagnoositi OSFED (Muu täpsustatud söömis- ja söömishäire) 2013. aastal, näidates nii buliimiaga seotud käitumist ja isutus, kuid pidas end paranemiseks selleks ajaks, kui COVID-19 meie kõigi elu pea peale pööras.

Pandeemia alguses, olles 26 -aastaselt vanemate juurde tagasi kolinud, leidis Butler oma vana ärevuse toidu ümber. "Minu elu tundus metsikult kontrolli alt väljas," ütleb ta. "Mu isa valmistas iga päev õhtusööki ja ma tundsin end nii pinges, teades, et keegi teine ​​valmistab mu sööki ja ma ei suuda neid kontrollida. Tundsin seda kohutavat lehvitamist rinnus enne ja pärast iga sööki. "

Butler pole kaugeltki üksikjuhtum. Neile, kes võitlevad diagnoositud söömishäirete ja korrastamata toitumisharjumustega, on pandeemia osutus täiuslikuks vallandavate tegurite tormiks - sümptomite halvenemine, diagnooside kiirendamine ja peatumine taastumine. Meie teadis varakult et elu COVID-19 all seaks paljud inimesed söömishäirete ohtu. Aga täna, ajal

SEOTUD: Ei, see pole teie peas, pandeemia vananeb tõesti kiiremini

Kõik varajased uuringud pandeemia söömishäirete kohta on rohkem kui kinnitanud hirme, mis meil olid märtsis 2020. "Pandeemia esimestel kuudel nägime NEDA abitelefoni kõnede ja kliki-vestluseks sõnumite arvu järsku (70-80%) kasvu," ütleb Chelsea Kronengold. Riiklik söömishäirete ühendus. "Peaaegu aasta pärast pandeemiat oleme näinud, et abitelefoni kontaktid on pidevalt kasvanud 40%."

A uuring alates juunist 2020, mis uuris USA ja Hollandi isikuid söömishäirete spektri ulatuses, leidis teravat teatatud piirangute ja hirmude suurenemine toidu ümber osalejatel, kellel on anorexia nervosa, alates selle algusest pandeemia. Samuti leiti, et buliimiaga inimesed söövad sagedamini või tunnevad soovi. Kuigi küsitlusele vastanud olid tavaliselt noored täiskasvanud, olid nad vanuses 16 kuni 60 aastat, mis viitab sellele, et süvenevad sümptomid ei piirdu ühegi demograafilise rühmaga.

Seal on vähe andmeid COVID-19 mõju kohta söömishäiretele värvikogukondades, kuid me teame et üldiselt "saab BIPOCi kogukond söömisprobleemide korral oluliselt vähem abi", Kronengold ütleb. „Ajalooliselt arvasid inimesed, et söömishäireid võivad esineda ainult noored, valged, jõukad peenikesed naised; ometi on häbimärgistamisel ja eksiarvamustel selle kohta, kes söömishäireid mõjutavad, reaalsed tagajärjed, mis põhjustavad vähem diagnoose, ravivõimalusi, ja teed, mis aitavad neid, kes ei sobi stereotüübiga. "Nii et on mitte ainult tõenäoline, et söömishäired on levinud värvilisi inimesi viimase aasta jooksul, kuid on tõenäoline, et need inimesed pole oma valgega samas tempos abi otsinud analoogid.

Täieliku pildi saamiseks sellest, kui halvasti on pandeemia mõjutanud toitumishäireid, kulub kuid - isegi aastaid -, kuid teised varased uuringud näitavad sarnast suundumust. Üks Augusti 2020 uuring 159 -st anorexia nervosa'ga inimesest leidis, et 70% osalejatest "teatasid söömisest, vormist ja kaalust ajal suurenesid mured, soov füüsiliseks tegevuseks, üksindus, kurbus ja sisemine rahutus pandeemia. "A. uuem uuring 207 Ühendkuningriigi elanikust, kellel oli enese teatatud söömishäireid, leidis, et 83,1% vastanutest kogesid sümptomeid, põhjustades lõpetuseks mõned psühhiaatrid et pandeemiliste söömishäirete tsunami on alles tulemas.

Kuigi need uuringud on väikesed, nägid paljud meiega vestelnud eksperdid seda reaalajas, kuna viited nende tavadele kasvasid kogu pandeemia ajal.

Viimane aasta on olnud meie kollektiivse vaimse tervise jaoks katastroofiline, sest oleme pidanud silmitsi seisma suurema ebakindlusega kui enamik meist oma elu jooksul. Ebakindlusega "kaasneb suurenenud ärevus ja depressioon," ütleb Casey Bonano, Dallases asuv sertifitseeritud söömishäirete registreeritud dieediarst. "Suur osa söömishäiretega inimesi kannatab ka ärevuse ja depressiooni all. Kui ärevus ja depressioon süvenevad, süvenevad söömishäire sümptomid ja vastupidi. "

See vastab tõele Kirsty Battenile (24), kes pöördub depressiooni ja ärevuse terapeudi poole ning kellel pandeemia alguses diagnoositi "kerged buliimia sümptomid". "On tunne eelseisvast hukust," ütleb ta ja tema jaoks, "toob see tunne endaga kaasa hooletuse ja tervise ja reeglite ning piiride eiramine, mis muudab märgi ületamise nii paljudes palju lihtsamaks viise. "

Meie uues normaalsuses on söömishäiretega või nende tekkimise ohus olevad inimesed olnud ümbritsetud võimalike vallandajatega Jennifer Rollin, terapeut ja söömishäirete keskuse asutaja. Mõelge "üksi veedetud ajale, sagedamini toidule (mõne jaoks) viibimisele, keha muutustele karantiini ajal, jõusaali puudumisele" koos pideva "kontrolli alt väljas olemisega". Või mõelge täiskasvanutele, nagu Butler, kes on kolinud vanemate või elukaaslase juurde ja pidanud oma toitumisharjumusi teiste inimestega kohandama. Ja seda isegi puudutamata olulisi töötajaid, koduõppe vanemaid või töötud, kelle lisapinge võib aidata kaasa uute või süvenenud söömishäirete tekkele, näiteks Lauren Muhlheim, Psy. D., autorKui teie teismelisel on söömishäire, juhib tähelepanu sellele.

Mõelge ka sellele, kuidas kõikjal leviv videokõne võib mõjutada neid, kes võitlevad keha rahulolematusega, ja sellele, kui palju aega me praegu veebis veedame. "Enda kogu päeva ekraanil nägemine võib olla keeruline," ütleb Muhlheim. "Mõne jaoks on kergendus, et teda ei nähta kaela all või isiklikult. Kumbki pole suurepärane. Tavaliselt seame eesmärgiks, et patsiendid leiaksid kesktee liigse keskendumise ja vältimise vahel-ja seda on selles olukorras raskem saavutada. "

Me sirvime pidevalt ka sotsiaalmeediat, "mis on nüüd rohkem kui kunagi varem täis söömishäireid soodustavat sisu, meeme selle kohta, et mitte soovivad saada nn karantiini 15 ja muid vallandavaid sõnumeid ja pilte söömishäiretega inimestele, " Kronengold. "See kahjulik sisu pärineb tõenäoliselt mitmesugustest rakendustest, eriti nendest, mis on suunatud noorematele inimestele; ja kui see on viiruslik, teeb see ringi enamikul, kui mitte kõigil sotsiaalmeedia platvormidel. "

SEOTUD: "FitToki" tume pool

Kõigi nende väljakutsete kaudu on üks tegur asju pidevalt halvendanud: sotsiaalne isolatsioon. "Söömishäired on haigused, mis õitsevad eraldi," ütleb Bonano. Suurem üksi veedetud aeg pere ja sõprade väiksema toega või pereliikmetega elamine kes võivad vallandada, on peamised tegurid, mis aitavad kaasa pandeemia ajal sümptomite halvenemisele lisab.

Kuigi loomulikult on mõned asjad lihtsamad, kui saame uuesti suhelda, tekib ka täiesti uus käivituskiht, kui liigume tagasi tunnetuse poole. normaalsus: sotsiaalne surve, teiste kommentaarid või tajutav hinnang, riiete proovimine, mida pole kuude jooksul puudutatud, ja tihedamad ajakavad, mis võimaldavad vähem aega enesehoolduseks näide.

Ja kui paljud meist hakkavad tunneli lõpus valgust nägema, tekib ennustatav laine "kaotage karantiini kaal!" sõnumside teeb ringi, mis võib olla uskumatult käivitav. "Inimesed, kellel on häiritud söömine, ei saa end selle eest kaitsta, kuid nad peaksid otsima tuge nende sõnumite vaidlustamiseks ning püüdlema keha aktsepteerimise ja toitumiskultuuri vastu, "Ütleb Muhlheim.

Püüdes minimeerida seda tüüpi sõnumite negatiivset mõju, samuti kahjulikke meeme ja ED-pooldavat sisu, on NEDA teinud koostööd sotsiaalmeedia hiiglastega Tikk-takk, Instagramja Pinterest. "Kui kasutajad otsivad näiteks TikTokist söömishäireid soodustavat sisu, saavad nad vastuse Lisaks rakendusesisestele näpunäidetele enesehoolduseks ja toe poole pöördumiseks võtke ühendust NEDA abitelefoniga, "ütles Kronengold ütleb.

Loomulikult on pandeemia olnud tohutult traumaatiline sündmus ja trauma ei kao lihtsalt. "Jäätmetrauma nii COVIDist kui ka traumast, millega BIPOC regulaarselt kokku puutub (ja on pidanud ka pandeemiaperioodi jooksul palju kokku puutuma), mõjutab söömishäirete ohus olevaid inimesi," ütleb Rollin. Kahjuks on trauma ja söömishäired tihedalt seotud ning kõik neli eksperti eeldavad, et see uus ED -laine jätkub pärast piirangute kaotamist.

Kõigi võrgusse viimisega seotud keerukuste tõttu on see muutnud ka söömishäirete ressursid paljudele kättesaadavamaks. "Üldiselt tunnen, et virtuaalsessioonidest on tulnud palju rohkem head kui selle tekitatud takistusi," ütleb Bonano. Tegelikult saavad ravikeskused tegelikult virtuaalse mudeli alusel pakkuda kõrgemat ja palju laiemat hooldust, ütleb ta. Näiteks need, kes praegu vaeva näevad, saavad osaleda individuaalsessioonidel, rühmateraapias ja isegi toitlustamises, kus arst koos patsiendiga sööb, et juhtida neid tekkivate keeruliste tunnete kaudu, Bonano selgitab.

SEOTUD: Need pandeemilised hõbedased voodrid on väärt tunnustamist

Kuigi söömishäirete korral abi otsivate inimeste hulk on murettekitav, ei peegelda see ainult sümptomite halvenemist. See näitab ka seda, et need, kes on hädas, leiavad uut tahet paremaks saada. Neil on "rohkem aega endaga tutvumiseks ja nende käitumist puudutavate tegurite märkamiseks - ja rohkem soovi lõpuks oma toitumishäirete käitumisega tegeleda," ütleb Rollin.

SEOTUD: Kui mõtlete sellele, on Botox optimism

Eksperdid on ettevaatlikud, kuid loodavad tulevikku. "Ma loodan pandeemiajärgselt, et söömishäiretega võitlevad inimesed jätkavad ravi ja abi otsimist ning et sõpradega uuesti suhtlemine, reisimine ja üritused võivad anda taastumisele motivatsiooni ja suurendada sotsiaalset tuge, "ütles Rollin. ütleb.

Ees ootab palju väljakutseid, kuid õigete tööriistade ja piisava enesekaastusega saab asi paremaks minna.

Kui teil on probleeme söömishäiretega, on NEDA koostanud nimekirja tasuta või odavatestCOVID-19 ressursid, lisaks nende konfidentsiaalsusele ja tasutaRiiklik söömishäirete infotelefon. Võite viidata ka neileBlack Lives Matter ressursid lisatoetuse saamiseks.