Dermatoloogide sõnul kuidas muuta sügiseks nahahooldusrutiine

On lihtne langeda lõksu, kui te ei muuda kunagi oma nahahooldusrutiini. Lõppude lõpuks, kui see töötab, miks siis hea asjaga jamada? Kuid dermatoloogide sõnul on kasulik end muuta teie nahahooldusrutiin aastaringselt hooajaliselt sobivate toodetega. Ja sügise jahedamate ilmade tõttu on nüüd oluline aeg teha mõned muudatused.

Miks on see aeg ülioluline? "Külm, kuiv ja tuuline ilm, kus on vähe niiskust, jätab meie näonaha elementidele eriti avatud," ütles Londoni dermatoloog. Anjali Mahto jutustab InStyle. Seetõttu on kuiv, tundlik ja ärritunud nahk jahedamatel kuudel nii levinud. "Sellele lisandub asjaolu, et paneme sisse keskkütte, mis kuivatab nahka veelgi, aga ka kuumad vannid ja dušid, mis eemaldavad nahalt niiskuse," lisab ta.

Kuna turul on nii palju nahahooldustooteid, palusime neljal dermatoloogil jagada, mida nad sügiseks nahahooldusrutiini juurde lisaksid, et te ei peaks otsimisele tunde kulutama. Ostke nende soovitusi alates vaid 6 dollarist allpool.

"Kuna ilmad sügisel langevad, soovitan kohandada oma nahahooldusrutiini täpselt samamoodi nagu oma garderoobi," Dr Zeichner annab nõu. Ta ütleb, et eelistage niisutavaid ja kaitsvaid tooteid, eriti puhastus- ja niisutajates.

„Suvel on vahutavad või koorivad puhastusvahendid suurepärane võimalus, mis aitab eemaldada nahale kogunenud rasu. [Kuid] need puhastusvahendid võivad jahedama ilmaga nahka liigselt kuivatada. Soovitan kasutada niisutavaid puhastusvahendeid, mis jätavad nahabarjääri hüdreeritud ja puutumatuks,» täpsustab ta.

Dr Zeichner soovitab ka hüaluroonhapet lisada oma rutiini, et võidelda kuiva nahaga. Ta selgitab, et hüaluroonhape on nagu käsn, mis tõmbab vett naha väliskihini. "See on hea, et saada vett sinna, kuhu see läheb, kuid mitte nii hea, et seda seal hoida. Niisutuse hoidmiseks peaksite hüaluroonhappe seerumit niisutaja alla asetama.

Ärge unustage kasutada SPF-i iga päeval, isegi kui kell 17 läheb pimedaks. See mineraalne valem sulab naha sisse, jätmata maha valget kihti. "Mulle meeldivad sügisel mineraalsed päikesekaitsekreemid, sest tsinkoksiid mitte ainult ei blokeeri UV-kiirgust, vaid pakub ka nahka kaitsvat toimet," selgitab dr Zeichner.

Vaseliin ei ole mingil juhul uus ilutoode, kuid selle dermatoloogi sõnul on sellel siiski üks parimaid niisutavaid koostisi. "Vaseliini vaseliin on nahahoolduses ülim multitasker," ütleb dr Zeichner. "See on suurepärane mitte ainult kuivadele huultele, vaid ka sõrmedele, silmalaugudele ja isegi küünarnukkidele."

See niisutav kätekreem sisaldab lanoliini, mis dr Zeichneri sõnul "on lambavillast saadud looduslik ühend, mis aitab nahka kaitsta, pehmendada ja niisutada."

Dr Idriss nõustub, et sügis on parim aeg oma nahahooldusega tegelemiseks. "Kui päikese intensiivsus hakkab vähenema, võime uute nahahooldusvahendite proovimisel muutuda seikluslikumaks," selgitab ta. "Näiteks on sügis. a aeg alustada retinooli kasutamist, kui te pole seda veel oma rutiini sisse viinud." Kuna tõenäoliselt pole teil kodus veel kogu aeg küte sees ja Dr Idriss märgib, et õhukvaliteet ei ole nii kuiv, mistõttu on teie naha jaoks ideaalne aeg kohanemiseks. retinool.

Kui muudate oma nahahooldusrutiini, on toodete pealekandmise järjekord oluline silmaga nähtavaid tulemusi ja dr Idriss soovitab kanda oma tooteid kõige õhemast tihnikuni niiskust. Lisaks: "Pärast puhastamist on järgmiseks sammuks lisada oma igaõhtusesse rutiini paar korda nädalas keemiline koorija (nagu ensüümkoorija). Oluline on seda teha öösel, et puhastada oma näost päevane kogunemine ja anda nahahooldustoodetele värske alus,“ ütleb ta. Seejärel järgige seda veepõhise seerumi, silmakreemi ja niisutajaga, et lukustada hüdratatsioon.

"Hoolimata nimest on see alustuseks suhteliselt õrn retinool, kuna see sisaldab ainult 0,3 protsenti retinooli. Kui olete närvis, soovitan teil kasutada seda toodet öödel, mil te jätate keemilise koorimise vahele, et minimeerida ärrituse esinemist," ütleb dr Idriss.

Dr Zeichneri nõuannete põhjal soovitab dr Idriss unustada vaseliin ja Aquaphor ning proovida see kuulsuste armastatud kaubamärk selle asemel. "Soovitan seda kasutada kuivadel ja lõhenenud huultel (kui te pole eriti tundliku nahaga, kuna see sisaldab eeterlikke õlisid)."

Dr Idrissi sõnul on see La Roche-Posay palsam "kohustuslik". See pole mitte ainult suurepärane niisutaja, vaid ka "nahapäästja", mis rahustab ja ravib kuiva ja lõhenenud nahka selliste koostisosadega nagu sheavõi ja glütseriin.

Võib-olla on selle sügise kõige olulisem nahahoolduse vahetus tugevama niisutaja vastu. "Lukustage jahedama ilmaga väga vajalik niiskus, vahetades kergemad niisutajad paksemate vastu." Dr Kikam selgitab.

Ja kui teie rutiin hõlmab ka koorimist, kaaluge selle vähendamist. Naha ettevalmistamiseks on hea koorida, et see imenduks teie tooteid tõhusalt, kuid dr Kikam hoiatab, et ärge koorige liigselt, mis põhjustab naha niiskuse kaotamise. "Liigne koorimine võib põhjustada kahjustatud nahabarjääri ja niiskuse kadu, " ütleb ta.

Dr Kikam soovitab seda valemit kõikehõlmavaks niisutamiseks. "Piimhape, losjooni peamine koostisosa, aitab stimuleerida keramiidi tootmist, mis on tervisliku niiskusbarjääri jaoks olulised lipiidid, " ütleb ta.

Dr Kikam ütleb, et "lülituge üle õrnematele puhastusvahenditele, mis ei eemalda nahka niiskust. Pidage meeles, et me kõik tegeleme niiskuse säilitamisega sügisel ja pärast seda." Ta soovitab seda CeraVe'ist, mis sisaldab ka ülalnimetatud keramiide.

Ükski nahahooldusrutiin ei ole täielik ilma SPF-ita isegi külmematel kuudel ning ta on eriti selle toonitud mineraalse koostise fänn, mis sisaldab keramiide ​​ning C- ja E-vitamiini. "Kuigi päike ei pruugi sügisel nii intensiivne tunduda kui suvel, võib UVA läbi pilvede ja akende tungida aastaringselt," märgib dr Kikam.

Dr Mahto soovitab mõnda kiiret ja lihtsat vahetust, et muuta teie rutiin jahedamate temperatuuride korral tõhusamaks. "Kuna paljude inimeste nahk kipub talvekuudel olema kuiv, võib mõne toimeaine tugevuse vähendamine olla kasulik," ütleb ta. Näiteks kui kasutate glükoolhappe toonikut, soovitab ta selle asemel kasutada seda, mis sisaldab polühüdroksühapet. PHA-d on teatud tüüpi vähem intensiivsed keemiline koorija mis võivad pakkuda ka hüdratatsiooni eeliseid ja põhjustavad sageli "haavatava nahaga inimestel vähem ärritust".

Lisaks nahahooldusrutiini kohandamisele pidage kindlasti kursis oma teenusepakkujaga. "Talv on tavaliselt minu jaoks kliinikus kõige aktiivsem aeg, et ravida pigmentatsiooni, vananemise või armistumise probleeme," ütleb dr Mahto. "Sel aastaajal (soovitan alati oktoobrist märtsini) on kõige parem teha selliseid protseduure nagu keemiline koorimine ja laser. vähe päikesevalgust ja nahk on vähem tundlik selliste tüsistuste suhtes nagu pigmentatsioon või põletustunne pärast seda ravi."

Toonerid võivad olla veel üks niisutusallikas jahedamatel kuudel ning see Medik8 toode sisaldab C-vitamiini ja PHA-sid, mis muudavad naha säravaks ja sügavalt niisutavad. Dr Mahto sõnul tagab tooner "õrna koorimise ilma nahka koorimata".

Dr Mahto ütleb, et selle niisutava seerumi võib hooajaliselt kuiva nahaga inimestele kanda tavalise niisutaja alla. Sellel on kerge, geelitaoline tekstuur, mis imendub kiiresti ja ei jäta rasvast tunnet. Samuti lukustab see niiskuse nahka kogu päevaks, mis aitab säilitada terve nahabarjääri.

Ärge unustage sel sügisel oma käsi. Dr Mahto soovitab seda kätekreemi naha lõhenemise ja kuivamise vältimiseks. Kreemil on niisutav toime glütseriin, mis tõmbab vett kõige sügavamatest nahakihtidest, et niisutada välimisi.