Tia Mowry on oma karjääri jooksul kandnud palju mütse – lisaks peaosas telesaadetes nagu Õde, õde ja Suguvõsa kokkutulek, näitlejanna on ka kahe lapse ema, ettevõtja, autor, produtsent ja kokk. Kuid ta jääb terveks, maandatud ja tänulikuks, hoolimata sellest, et ta seda kõike žongleerib.
Mõned tema saladused? Kui rääkida keha eest hoolitsemisest: "See on treenimine ja kehale selle andmine, mida ta vajab, et end suurepäraselt tunda ja end suurepäraselt tunda," räägib Mowry Adrienne Farrile ja Nawal Moustafale. :MUSTPRINT, mustanahaliste töötajate huvigrupp Meredith Corporation.
Seetõttu toidab ta kindlasti oma keha toitudega, mis toidavad teda tervislikult. Paljud Mowry lemmikretseptid leiate tema teisest kokaraamatust, Kiirparandusköök. Mowry ütleb, et tema eesmärk on muuta köök tagasi lõbusaks kohaks, kus "toidate oma perekonda, sõpru ja panete oma lähedastele lauale suurepärase kvaliteediga toitu."
SEOTUD: Tia Mowry oma tervisebrändi laiendamise ja naiste julgustamise kohta oma tervise eest hoolitsema
Toidulisandid on olnud ka tema enesehooldusrežiimi suur osa. Seetõttu asutas ta oma vitamiinifirma Anser, terve rida vitamiine ja toidulisandeid, sealhulgas a Naiste multivitamiinid, Südamepeedi supertoidupulber ja kummikommid lastele, mille ta kingib oma kolmeaastasele tütrele Kairole ja kümneaastasele pojale Creele. Ja mis puutub immuunsuse tugevdamisse, siis ta soovib oma brändi kaasata C-vitamiin ja aroonia tooteid tema rutiini.
Krediit: Matt Armendariz
Tegelikult kasutab Mowry oma isiklikke kogemusi paljude toodete väljatöötamiseks, ütleb ta. Näiteks küüslauk oli üks koostisosadest, mida Mowry teadis, et ta tahtis naiste hulka lisada multivitamiini selle põletikuvastase toime tõttu, mida ta õppis nii enda kui ka tema kasutamise kaudu vanaema oma.
«Minu vanaema, ta elas väga pika elu kuni 90. eluaastani. Ja ta sõi küüslauku, toorest küüslauku, kui me teda nägime. Ma mõtlen, lihtsalt närige nelki," naerab Mowry. "Ja küüslauk on olnud osa minu paranemisest ja osa minu terviseteekonnast. Nii et ma tahtsin, et see oleks osa sellest reast."
SEOTUD: Nii hoiab Tia Mowry ekseemi ägenemisi kontrolli all
Ja kui rääkida oma vaimu ja vaimu eest hoolitsemisest, siis Mowry parim nõuanne on veenduda, et teid ümbritseks positiivsed inimesed – seda on lihtsam öelda kui teha. "On okei, kui teete aeg-ajalt hindamist ja küsite endalt, mida teie ümber olevad inimesed teie ellu räägivad, " ütleb Mowry.
Samuti hoiab ta tagataskus lühikest mantrat, kui ta on keerulises kohas, tunneb end ülekoormatuna või vajab lihtsalt keskendumist. "Seal, kus on tunnustust, kõik asjad voolavad," ütleb Mowry. Olenemata sellest, kui raskes olukorras te olete, kui hindate oma asukohta, "lähenete asjadele erinevalt. Teil on olukorrale erinev vaatenurk," lisab ta.
Mowry tunnustab seda lauset ka oma sageli pulbitseva ja rõõmsa käitumise eest. "Mulle tundub, et see on üks peamisi põhjuseid, miks ma nii tänulik olen." See mantra tuli tema ajal kasuks rasedusi, kui tal oli palju terviseprobleeme, sealhulgas rasedusdiabeet ja järjepidev ninaverejooksud. "Kuid ma hindasin seda, et sain last kanda ja selle protsessi läbi teha," ütleb Mowry.
Mäng näitlejanna lisab, et mantra muutis tema raseduse palju paremaks kogemuseks. "Mulle tundub, et see on minu õnne ja edu väike saladus," ütleb ta.
Vaata täispikka intervjuud siin ja järgige :Blackprint Meredith sisseInstagram