Alates 2020. aasta märtsist on maailm kergelt öeldes sabas olnud.
Ükskõik, kus maailmas te ka poleks, on lihtne nõustuda, et enamiku meist on elu võtnud drastilise pöörde ja kohati on raske näha valgust tunneli lõpus.
Kuid hoolimata viimase pooleteise aasta kaosest, luuletaja Morgan Harper Nichols soovib, et te võtaksite hetke, et peatuda, hingata ja kui see on teie valitud hommikune jook, siis nuusutada kohvi.
Seetõttu lõi kunstnik kokku Starbucksi kohv Nespresso jaoks käivitada 10 ainulaadset Hommikused mantrad, koostöös Instagramiga, et aidata nii kohvisõpradel kui ka sotsiaalmeedia kasutajatel alustada oma päeva positiivselt.
"Püüan kasutada Instagrami julgustuse leidmiseks, see on midagi, mida ma internetti sattudes otsin. Nii et ma püüan seda ka teiste inimestega jagada, " räägib Harper Nichols InStyle. "Püüan alati leida uusi viise, kuidas jagada midagi positiivset ja julgustavat ning panna sinna uut luulet."
SEOTUD: Nii hoolitseb Tia Mowry oma vaimu, keha ja vaimu eest
Jättes kõrvale hommikuse kofeiini, võtke natuke aega oma ilurutiini jaoks, olgu see siis nii pikk kui pesupäev või lühike 10-minutiline dušš on ka suurepärane võimalus omaette olemise nautimiseks ja enda omaga rohkem kooskõlastamiseks emotsioonid.
Autor tunnistab iseennast eeskujuks võttes, et sellest on juba tükk aega möödas, kui ta on oma juuksuri juures käinud, ja ta ei ole alati olnud rahul sellega, kuidas ta lokid välja kukuvad, kui ta juustega töötab oma. Kuid nii lihtsa asja ütlemine nagu "Mulle meeldivad mu juuksed, mulle meeldib see, kuidas mu juuksed välja näevad," on tema vaimuga nendel rasketel aegadel imet teinud.
"Kui leiate selle ühe väikese asja, mida te enda juures armastate, siis selle energia kasvab ja kasvab ja kasvab," jagab ta. "See on väike seeme, mis aja jooksul [õitseb]."
Isegi väljaspool füüsilisi omadusi võib teie hingele tohutult mõju avaldada, kui ruumi hindate väikeste asjade eest, mida te päeva jooksul teete. Harper Nicholsi jaoks läheb ta tagasi aega, mil ta oli just poja sünnitanud. Ta jagab, et kuigi ta ei tundnud end füüsiliselt iseendana, pakkus raamatu – teksti ja kunstiteose – valmimine talle rahulolu, mida ta sel hetkel ei teadnud, et tal vaja on.
"Asi pole alati milleski, mida näete, vaid võib-olla milleski, mida tunnete. Näiteks öeldes: "Mulle meeldib, et tunnen sel hetkel enda üle uhkust. Mulle meeldib, et proovisin seda retsepti ja see on söödav” — ma ei tee palju süüa, nii et see on saavutus,” naerab ta. "Ma arvan, et uhke olemine ja nende sisemiste tunnete tunnistamine aitab palju ja see pole kunagi liiga väike. See on märkimisväärne."
Krediit: viisakalt
Kuid väikeste asjade hindamiskohani jõudmine polnud luuletaja jaoks just lihtne. Suureks saades koges Harper Nichols tohutut kaotust ja ta pidi õppima, kuidas läbida lähedaste lähedaste surmajuhtumid. Need kogemused õpetasid teda aga hindama olevikku.
"Mulle sai noores eas väga selgeks, et sa tõesti ei tea, kui palju sul aega on," jagab ta. "Mul on lähedasi, keda siin enam pole, aga ma mäletan neid hetki, kui olime koos ja need mälestused on kõige tähtsamad siin maailmas. Hoian neist kinni igavesti ja igavesti. Toon selle kõigesse, mida teen."
Seetõttu on kunstnik täna ülimalt tänulik millegi lihtsa eest, nagu see, et ta näeb oma Arizona kodust päikesetõusu või saab nautida hommikust tassi Starbucksi kohvi. "Milline kingitus see on," ütleb ta. "Mida rohkem kulutasin luulet kirjutades või kunsti tehes, seda rohkem sunnib see mind keskenduma neile pisiasjadele. Sest see on nii, et lõpuks saavad ideed otsa [naerab], nii et sa pead mõtlema, kuidas ma saan oma hommikuid teistmoodi vaadata, kuidas ma saan seda kohta teistmoodi vaadata? Kuidas näeb välja rahu leidmine? Kuidas näeb välja rõõmu leidmine?"
VIDEO: Tracee Ellis Ross lööb särgid "Ma ärkasin niimoodi" vastu
Ja neile, kes on tõesti Praegu hädas on üks mantra, mida Harper Nichols soovib, et sa kordaksid endale iga päev: Sa õitsed nii, nagu sa pidid selleks tegema.
"Olen kulutanud palju aega lillede uurimisele ja arvake ära, mida? Lilled õitsevad igasugustes tingimustes,» kinnitab ta. "Kogu maailmas õitsevad lilled igal hetkel. Mul tulevad külmavärinad, kui sellele mõtlen, sest arvan, et see kehtib ka inimeste kohta. Kui mõelda meie elu lilledele, siis võib-olla ei õitse nad kõik korraga, võib-olla mõni õitseb alles järgmisel kevadel. Kuid sellel hooajal õitsevad mõned lilled ja see on tähistamist väärt."