Mis on F-vitamiin?

Kui uut hapet, antioksüdanti või peptiidi nimetatakse igal teisel nädalal järgmiseks "It" koostisosaks, käed püsti, kui arvate, et Sephora peaks hakkama pakkuma nahahooldustoodete koostisosade sõnastikke pood.

Olgem ausad: proovides valida, mis teile kõige paremini sobib, võib see olla segadusttekitav, et mitte öelda üle jõu käiv. nahatüüp ja selle mured. Või millal seda kasutada sinu rutiin.

Õnneks oleme teie seljataga, kui rääkida F-vitamiinist – mis on viimasel ajal palju kõlapinda saanud. Koos selle ilmumisega teie lemmik nahahooldusbrändide valemitesse niisutajad, seerumidja näoõlid, ilmub koostisosa nahahooldustoodete Instagrami voogudesse ja seda mõjuval põhjusel.

"F-vitamiinil on tohutult palju kasu nahale ja tervisele," ütleb sertifitseeritud dermatoloog dr Shari Sperling, ettevõtte asutaja. Sperlingi dermatoloogia Florham Parkis, N.J. "See aitab säilitada nahabarjääri, olles seega efektiivne selliste nahahaiguste puhul nagu atoopiline dermatiit [kõige levinum ekseemi tüüp] ja psoriaas. See aitab nahka niisutada, aitab akne vastu ja hoiab niiskust."

Kuid kuigi F-vitamiin on mitmeotstarbeline koostisosa, ei tee see seda nii segadusse ajavaks. Tõde on see, et F-vitamiin ei ole tegelikult vitamiin, vaid pigem kahe asendamatu rasvhappe kombinatsioon. (Sellest lähemalt hiljem.)

Dr Sperlingi abiga aitame teil seda kõike välja mõelda, määratledes F-vitamiini, jagades, kuidas see võib teie nahka parandada, ja parimaid viise nende toodete kasutamiseks oma nahahooldusrutiinis.

Nagu varem mainitud, on F-vitamiin tegelikult kahe rasvhappe kombinatsioon: linoolhape, mis on Omega-6 EFA, ja alfa-linoleenhape, mis on Omega-3 EFA.

Need happed muundatakse teisteks rasvadeks, mis on teie keha tervisele olulised, vähendades põletikku, kontrollides suhkrut ja aidates säilitada üldist vaimset tervist.

"Te ei saa F-vitamiini ise valmistada, kuid teie keha vajab F-vitamiini, nii et seda nimetatakse hädavajalikuks," selgitab dr Sperling. "Seda leidub sellistes toiduainetes nagu taimeõlid (oliiv, mais, sojaoa, linaseemned), pähklid ja seemned (chia, päevalill), mandlid ja munakollane."

Paikselt kasutamisel on F-vitamiinil põletikuvastane ja niisutav toime, mistõttu on see õrn, kuid tõhus koostisosa selliste nahaprobleemide korral nagu ekseem ja psoriaas. Teine põhjus, miks koostisaine populaarsus kasvab: F-vitamiin toimib hästi koos teiste paiksete toimeainetega ja on ohutu kõikidele nahatüüpidele.

VIDEO: Topeltpuhastus on lollikindel viis kogu oma meigi eemaldamiseks

Arvestades, et F-vitamiin rahustab nahka ja tugevdab niiskusbarjääri hüdratsiooni lukustamiseks, leidub seda koostisosa kõige sagedamini niisutavates kreemides ja näoõlides. Leidke meie viis F-vitamiiniga lemmiknahahooldustoodet, mida oma nahahooldusrutiini lisada.

Kui ihkad igavesti seda tabamatut sära, vali see multivitamiinine näoõli. Koos kuue peamise vitamiiniga, mis ravivad vananemise märke, kuivust ja tuhmust, sisaldab valem ka F-vitamiini, et säilitada hüdratatsiooni. Koos muudavad need koostisosad naha pehmeks, elastseks ja loomulikult säravaks.

Ostma: $73; Sephora.com.

See rikkalik, rasvane kreem niisutab ja parandab kulunud, kahjustatud nahka ning parandab elastsust. Pea seda oma ideaalseks talvejärgseks naha öiseks niisutajaks.

Ostma: $58; Sephora.com.

Segu kahest Omega-3, koorivast ja loomulikult lõhnavast õlist, see niisutaja säilitab naha niiskustaseme ning parandab peente joonte ja kortsude väljanägemist.

Ostma: $110; Truebotanicals.com.

Perricone kasutas F-vitamiini jõudu, ehitades selle koostisosa ümber terve tootekogu. Niisutav kreem silub, pinguldab ja tõstab nahka ning kaitseb seda keskkonna agressorite eest.

Ostma: $98; Sephora.com.

Jah, selle õli nimi näib olevat pärit otse teie keskkooli keemiatunnist, kuid ärge laske sellel end hirmutada. Koos toitva F-vitamiiniga sisaldab see tugevat protsenti C-vitamiini sära andmiseks ja antioksüdantide kaitseks.

Ostma: $18; Sephora.com.