Täiusliku treeneri leidmine on pool võitu, kui on vaja täita uusaastalubadus vormi saada. Jõusaalid nõuavad oma teenuste eest tavaliselt terve varanduse ja pakuvad ainult väikest spordigurusid, mistõttu on härra või proua tuvastamise raske. Õige. Okei, võib tunduda, et me räägime teie armuelust, mitte teie treeningharjumustest, kuid need kaks teemat ei ole täielikult mitteseotud. Mõlemas suhtes soovite saada inspiratsiooni, toetust ja väljakutseid.
See on koht Leidke oma treener tuleb sisse. Veebiteenus, mis käivitati sel kuul ja on saadaval enam kui 300 linnas 10 osariigis, ühendab kasutajad laia valiku personaaltreeneritega nende naabruskonnas (see InStyle kirjaniku postiindeks näitas 88 potentsiaalset vastet!). Seansid nende täielikult kontrollitud juhendajatega algavad 49 dollarist ja ei nõua jõusaali liikmelisust, kohustusi ega varustust.
John Ford, N.Y.C.-s asuv treener. ja endine sportlane, ütleb, et Find Your Trainer „annab tarbijatele protsessis palju rohkem tegutsemisvõimet spetsialisti leidmine." "Soovite leida inimest, kes aitaks teil kogu füüsilise vormi kohta teavet ja suundumusi läbi vaadata," ütles ta ütleb. "Need suundumused pole halvad, kuid peate välja mõtlema, mis teie ja teie elustiili jaoks sobib." Allpool on toodud Fordi parimad näpunäited treeningplaani alustamiseks (ja sellest kinnipidamiseks).
Krediit: viisakalt
Tehke oma uurimistööd Ford soovitab enne seansi broneerimist oma võimalusi põhjalikult uurida ja meeles pidada, et te ei ole pühendunud ühele juhendajale. Ta ütleb: „Kui hakkate minuga koostööd tegema, olete minu toode, nii et kui ma ei aita teil end täiustada, ei pruugi me sobida. Ja see on okei!”
Seadke pikaajalised eesmärgid Kui olete oma mehe või tüdruku välja valinud, soovitab Ford "vaadata tulevikku ja arutada pikaajalisi treeningueesmärke". Nähtava arengu saavutamiseks on oluline, et nii koolitaja kui ka praktikant oleksid ühel lainel.
Ole realistlik "Olge oma eesmärkidega realistlik," ütleb Ford. "Ära pühendu liiga paljudele seanssidele." Treeningu uustulnukate jaoks soovitab Ford alustada kahest kuni kolmega kohtumised nädalas ajal, mil teate, et olete energiat täis, olgu see siis hommikul, õhtul, nädalavahetustel või tööpäevad. Ford lisab: "Sa tahad oma treeninguid oodata, mitte näha neid stressirohke kohustusena."