Siin on talvise salati retsept, mis mitte ainult ei tugevda teie immuunsüsteemi, vaid parandab ka teie välimust. Toitumisspetsialist ja registreeritud apteeker Barbara Mendez koostab toitumisest pakatava retsepti ja jäädvustasime selle kõik kaamerasse.
Salati põhjaks on sügav lehtroheline. Mendez jagas koostisosad mõne hõlpsasti järgitava sammuga: "Mul on siin beebikapsas ja rukola. Neil on palju karotenoide ja nad on suurepärane kiudainete allikas, " juhendab Mendez. Porgand, seller, kreeka pähklid, punane paprika ja talisibul tükeldatakse ja visatakse salatisse.
"See sisaldab palju toitaineid, mis on kasulikud teie juustele, küüntele ja ka luudele ning tugevdavad teie immuunsust." Maitsvad ja tervislikud koostisosad ei piirdu sellega. Mendez lisas ka tassi keedetud Wehani riisi (teatud tüüpi pruun riis) ja niristas klaaskastmeserveris seesamiõli, tamari, sidrunimahla, mee ja oliiviõliga valmistatud kohandatud kastet (20 dollarit; crateandbarrel.com), enne kui segate kõik kokku Aero 2-osalise salatiserveri komplektiga (60 dollarit; crateandbarrel.com).