Seal on palju uneuuringuid ja nende tuumaks on igaüks meile sama asja: me ei saa piisavalt zzzi. Kuid uued uuringud näitavad, et võime tänada ühiskondlik surve meie murelikule unele.
Nagu selgub, õping, mis kogus uneandmeid enam kui 8000 inimeselt 100 erinevas riigis, kes kasutavad nutitelefoni rakendust, mis aitab reisijatel uue ajaga kohaneda. avastas, et meie magamaminekuajad on rohkem ühiskonna kontrolli all, samas kui hommikul ärkamise aeg on rohkem seotud meie bioloogilise kella. Ja siin arvasime, et meie Netflixi bingeathonid on ainus asi, mida süüdistada.
Teadlased said ka teada, et Singapuris ja Jaapanis magavad inimesed maailmas kõige vähem. arvestades, et Hollandis uinujad said kõige rohkem (ja nüüd teame, kust järgmise broneerida vaba). Unegraafikud Samuti muutusid osalejad vanemaks saades sarnasemaks eakaaslaste seas, kuid uuringus leiti, et kuni idee, et vanematel inimestel on väiksem ajavahemik, mille jooksul nad saavad magama jääda (ja tõhusalt jääda).
Seega on mõte, et meil on vähemalt kontroll oma keha ööpäevase kella üle, kuid see on veel üks tõend, et peame võitlema hea võitlusega ja saama rohkem magada. Teeme lõunauinaku, palun.