Võib kindlalt öelda, et me kõik oleme treenimise positiivsete mõjudega hästi kursis – alates üldisest meeleolust kuni ilmse füüsilise kasuni – aktiivne on meie elu kõigis aspektides oluline. Kuid uus uuring näitab, et treeningrutiini säilitamine võib tegelikult vähendada 13 erineva vähivormi riski.
Uuring on üsna ulatuslik, kuna meeskond vaatles 11 aasta jooksul 1,4 miljoni inimese terviseprofiile kogu Ameerika Ühendriikides ja Euroopas. Uuringus osalejatelt küsiti, kui palju intensiivset treeningut nad oma vabast ajast kulutasid, samuti üldist kehalist aktiivsust.
Koos diagnoositud üle 186 000 vähijuhtumi Sel perioodil uuringus osalenute seas uurisid teadlased lähemalt kõiki osalejate vahelisi ühisjooni. Nad leidsid, et need, kes kuulusid kõrgema treeningtaseme poolest 10 protsendi hulka, olid vähem kohal oht, et neil diagnoositakse 13 tüüpi vähki, kui neil, kes olid fitnessi alumises 10 protsendis kaal.
Nende hulka kuuluvad muu hulgas söögitoru (42 protsenti madalam risk), maks (27 protsenti madalam risk), kopsuvähk (26 protsenti madalam risk) ja neeruvähk (23 protsenti madalam risk). Need on üsna muljetavaldavad numbrid vastutasuks mõne treeningu eest.
On kahte tüüpi vähki, millesse innukad fitnessi otsijad tundusid olevat suuremas ohus – eesnäärmevähk ja pahaloomuline melanoom, millest viimane on teadlaste hinnangul tingitud suurenenud päikese käes viibimisest (veel rohkem põhjust slather sellel päikesekreemil igapäevase jooksu ajal).