Kui töötate endiselt nende suviste kehaeesmärkide nimel, Khloé Kardashian on mõned näpunäited, mis aitavad teil oma füüsist otse kodus trimmida!
The Pidades sammu kardashianidega staar, kes on avaldanud oma "kättemaksukeha" saladusi, jagas oma veebisaidi postituses veel mõnda, kus ta paljastas oma kohustuslikud asjad igas koduses jõusaalis... ja nad ei riku su panka.
"Ma olen kuulnud raamatus kõiki vabandusi, et vältida treeningut, kuid tõde on see, et kui võtate endale kohustuse sobib, leiad selle tegemiseks aega – eriti kui sa ei pea isegi kodust lahkuma, et trenni teha,“ kirjutas. "Siin on KÕIK, mida vajate täiusliku koduse jõusaali loomiseks. Hüvasti, vabandused!"
SEOTUD: Khloé Kardashian paljastab oma toidukaupade ostunimekirjas kohustuslikud asjad
Kardashian ütles, et ta vannub nelja asja juures: keeld. Do Think It Want It Get It Treeningmatt (32 dollarit; bando.com), kokkupandav XSPEC-trenažöör (130 dollarit; jet.com), Fitness Solutions Kettlebell (65 dollarit; dickssportinggoods.com) ja Fitband Essentialsi venitus- ja takistusriba (11 dollarit; amazon.com).
"Joogamatt pole ainult jooga jaoks!" ütles ta treeningmati kohta. „Pane üks neist pahadest poistest pikali, et ta saaks krõbinaid, kätekõverdusi, jalgade tõsteid ja plangusid teha. See muudab teid mugavaks ja hoiab teie treeningu tugevana!" Mis puudutab trenažööri, nimetas ta seda "mänguvahetajaks", lisades: "Lülita tuled maha ja muusika üles – ja sõitke!"
Ta ütles, et kettlebell on "ideaalne surmtõstete ja kiikude tegemiseks" ning leiab, et seda on lihtsam käsitseda kui raskusi. Mis puudutab takistusriba, lisas Kardashian: "Suurepärane treeningrihm on MUST. See on hea venitamiseks, biitsepsi lokkide tegemiseks, pea kohal surumiseks, kükkimiseks ja väljahüppamiseks – liigutusteks, mida saate teha kõikjal."
Kas keegi on veel alustamiseks valmis?