Kuidas reisida allergiaga

Sageli ei saa me oma elus asjade üle kontrolli. Kui olete nagu mina, siis mõnikord jagatakse teile nässu immuunsüsteemi ja geneetiliste koodide õnnetu käsi.

Allergia on imelik, suur aeg. Sel ajal, kui kõik teised on väljas suvises päikesepaistes peesitavad, istud sina sees kinnise ninaga, mis lekib nagu katkine kraan. Ja ometi ei paista keegi teine ​​mõistvat teie läbielatud piina või otsustavad nad teile lihtsalt soovimatu haletsuspeo korraldada. Veelgi hullem: nad märgivad teid allergikuks. Noh, ma olen siin, et teile öelda, et ma saan sellest aru. Olen restoranis see tüütu inimene, kes peab lahkama üksikuid koostisosi, mida iganes ma tellin. Olen ka see, kes kannan endaga kaasas 20 tüüpi losjooni ja seepe juhuks, kui mu nahk peaks ootamatult minu vastu pöörduma.

Nii et võib öelda, et allergia ja mul on halb veri. Nimetage see – ekseem, astma, toiduallergia, tolmuallergia, õietolmuallergia, hallituseallergia, veetundlikkus, isegi higiallergia (jah, sa võid olla allergiline ka enda higi suhtes) – mul on see kõik olnud. Ausalt öeldes pole ma tegelikult lasknud sellel tõsiasjal määrata, kuidas ma oma elu elan, välja arvatud see, et ma üldiselt väldin Itaalia restorane nagu katk.

Samuti püüan ma mitte lasta sellel kõigel minu reisiarmastust täielikult rööpast välja lüüa ja ka teie ei tohiks seda teha.

Kuigi te ei saa reisides oma allergiatest kodus loobuda, võite võtta nutikaid samme, et hoida neid teie põgenemisplaane kustutamast. Siin on mõned näpunäited, kuidas kodust eemal viibides erinevaid allergiaid kõrvale jätta.

Teatage alati kõik toiduallergiad serverile. Mõned inimesed leiavad, et see heidutab restoranis söömist, kui neil on toiduallergia. Olles olnud toiduallergia nii kaua, kui ma mäletan, olen muutunud üsna mugavaks serveritega vesteldes ja neile oma olukorda selgitades, kuid alles siis, kui ma Chicagos puhkusel olles peaaegu surin, kui juhuslikult eeldasin, et teised inimesed suhtuvad toiduallergiatesse samamoodi nagu mu vanemad tegid. Lahtiütlemisena ei anna restoranid tavaliselt endast välja, et vältida ristsaastumist. Kontrollides allergeenide menüüd ja jõudes järeldusele, et välisfilee praad tundus piisavalt kahjutu, arvasin, et minuga on kõik korras. Selgus, et hullumeelsuse tekitamiseks piisas ainult ühest saastunud spaatlist. Õppetund: teavitage alati oma allergiast serverit, isegi kui roog ei sisalda teie allergeene. Võimalik, et mõni naaberroog teeb seda.

Dr. Rachel Schreiber, M.D., juhatuse sertifitseeritud allergoloog/immunoloog, rõhutab samuti, et tuleb olla valvas kokkupuute suhtes, mis võib teie sümptomeid suurendada. Ta ütles mulle: "Kui saate, proovige ette planeerida ja saate nende restoranidega enne nende külastamist ühendust võtta. Samuti mainige, et toitu tuleks küpsetada eraldi nõudega eraldi alal. Eesmärk on vältida saastunud toidu söömist. Köögid võivad nõude pesemisega laisaks jääda, nii et veenduge, et nad teavad, kui oluline on neid nõud puhtaks küürida.

Kandke alati varuravimeid. Süstitava epinefriini hoidmine on väga soovitatav, kui soovite vältida kõri-paistetuse-sulgemise-ja-anafülaktilise šoki ja suremise kogemust. Mäletan, kui mul oli vaja terve eine ära süüa, hoides ühe käega oma EpiPenil esimest korda, kui proovisin süüa välismaises restoranis. Tõsi, see on veidi paranoiline, kuid tõsise reaktsiooni korral kandke EpiPen'i ALATI kaasas. Veelgi parem, pakkige kaks EpiPeni.

Dr Schreiber nõustub: „Põhjus, miks te alati kahte pastapliiatsit kaasas kannate, on kahel põhjusel: juhuks, kui ühe töös esineb tõrkeid ja kui teil on vaja teist annust. Püüdke hoida oma EpiPensi toatemperatuuril. Ärge pange oma lisaseadmeid lennuki alla lastihoidlasse. See piirkond läheb liiga külmaks."

Kergemate sümptomite korral aitab Benadryli pakk alati asja ära. Säästke end vaevast, et peate hüsteeriliselt otsima võõras linnas lähedalasuvat apteeki – seejuures punnis huultega – ja pakkige see eelnevalt oma rahakotti.

Lõhke õhukonditsioneer. Kui oleks võimalik loodusega tüli pidada, oleksid tolm ja õietolm mu suurimad vastased. Konditsioneeri käivitamine autos võib tegelikult puhuda ventilatsiooniavade seest tolmu ja hallituse allergeenid, põhjustades aevastamise, mis võib pidada teid maailma kõige õnnistatud inimeseks. Kui avate aknad ja käivitate kliimaseadme 10 minutit enne autosse istumist, vähendab see oluliselt tolmukilde. Kui hakkate sõitma, pange aknad üles ja hoidke kliimaseade siseringluses – te ei soovi väliseid allergeene sisse lasta.

Kui olete hotelli jõudnud, puhuge ka sealne kliimaseade õhku. Kui kliimaseade on sisse lülitatud ja aknad suletud, saate siseruumides õietolmuga kokkupuudet vähendada rohkem kui 90 protsenti. Dr Schreiberi sõnul on õhukonditsioneer õietolmu põdejate jaoks võtmetähtsusega, kuna see tõesti loob barjääri inimese ja välismaailma vahel. See parandab õhu kvaliteeti ja aitab välja filtreerida õietolmu. Kui viibite ruumis, kus pole konditsioneeri, võite märgata, et teie allergiad ägevad, kuna teil pole kunagi välismaailma ees hingamisaega.

Täiendava turvalisuse huvides käige õues (eriti metsas või rannas) viibides duši all ja vahetage riideid, et vabaneda kaasas olnud õietolmust.

Kaasa oma padi. Me kõik teame, et kui sa ei lükka, siis kaotad ja seepärast on sinu enda padi ilmselt kõige nutikam asi, mille sa pikaks ajaks reisides kohvrisse topid. Omad tassin kaasa ka kenamaid hotelle külastades, sest voodeid kaunistavad patjade luited võivad olla allergeene täis.

Enamik hotellide patju ei ole kaitstud tolmulestade eest, mis söövad teie surnud nahka ja juukseid, põhjustades astmat ja muid allergilisi reaktsioone. Võib-olla soovite kaasa võtta oma plastkatted või küsida hotellist allergiavastaseid patju. Dr Schreiber tuletab ka meelde, et suled võivad olla vallandajaks, nii et kui sul on suleallergia, ära kasuta sulepatja ega voodipesu. Küsige hotellist alternatiive. Isegi lihtsad sammud, nagu madratsite kaitsmine allergeenikindla ümbrisega (lutikate vältimiseks kasutatav õhutihe tüüp), võivad aidata. Kui hotellides muutub kuiv õhk ärritavaks, on sageli tõhus vann veega täita suurendage õhuniiskust või võite mitu minutit duši all kuuma veega käia aur. Ärritavate ninakõrvalkoobaste korral aitab soolveepõhine geel ka kinniseid ninasid määrida. Ekseemi põdejad ei karda – hüdrokortisoon on täielik päästja. Investeerige tugevasse torusse ja kandke seda ägenemise korral endaga kaasas.

Kaasa võtta oma suupisted. Kui saate, võtke kaasa piisavalt varutoitu, et saaksite vähemalt reisi algusest läbi vaadata. Kui asute piirkonnas, kus te ei saa kergesti osta või tellida allergeenivaba toitu, varuge oma toiduvarusid. Kui ma mõni suvi tagasi Ecuadori osariiki Quitosse reisisin, jalutasin ma hoolimatult toidupoodi, et mõista, et ma ei suuda sõna otseses mõttes lugeda ühtegi silti ega koostisainet. Kahjuks koosnes mu selle päeva õhtusöök kotist Lay’si ja pudelist Snapple’i. Kui reisite rahvusvaheliselt, pidage meeles, et toidumärgistel ja restoranimenüüdel on peaaegu sama palju mõtet kui arenenud raketiteaduse algoritmil. Jällegi, tagavaraks on kõige parem kaasa võtta suur hulk ohutut toitu.