Mälestuspäev on kohe ukse ees ja suvise rannakeha ettevalmistamiseks pole enam palju aega jäänud. Õnneks jõudsime uimastamisele järele Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet üritusel ja ta andis meile 411, mida on vaja, et suveks tippvormi saada. Alates tema treeningrežiimist kuni igapäevase dieedini – siin on see Nool näitleja pidi ütlema.

"Treeningut silmas pidades arvan alati, et on hea, kui teie keha mõistatab," rääkis Cassidy InStyle'ile. Te ei taba 28-aastast meest, kes teeb sama rutiini ikka ja jälle. Ta ajab pidevalt asju segamini, selgitades: "Ma keerlen – mulle meeldib see. Teen joogat – mulle meeldib see. Ja mulle meeldib ka vana kooli tõstmine." Cassidy jätab vahele väikesed 5- ja 10-naelised hantlid ning sirutab käe suuremate raskuste poole. Ta lisas: "Tippajal tahan öelda, et tõstsin biitsepsi lokkide jaoks umbes 25 naela." Tal võib olla väike raam, kuid staar tuletab meile meelde, et ta peab oma rolli jaoks tugevaks jääma Nool. Ta tunnistas: "Ma treenin ka saate jaoks, nii et superkangelase mängimine nõuab suuri lihaseid."

SEOTUD: Nool Täht Katie Cassidy oma hullumeelsetes trikkides

Cassidy täiendab oma intensiivseid treeninguid loomulikult tasakaalustatud toitumisega. "See on palju valku, köögivilju, rohelisi ja jättes vahele punase liha. Ma olen selline olnud väga pikka aega; see on lihtsalt isiklik eelistus," ütleb ta

Kuigi Cassidy eelistab oma treeninguid muuta, hoiab ta oma päeva esimest söögikorda järjekindlalt, öeldes: "Ma teen alati sama hommikusööki: suitsulõhe, pošeeritud munad, avokaado, mitme teravilja röstsai, greibimahl ja kohv." Lõunaks ütleb ta: "Ma proovin jälle rohelist teha, aga siis proovin sinna lisada mingit valku." Ja tema õhtusöök sõltub tujust. ta on sees. "Ma teen palju pruuni riisi, pastat või kana ja seejärel mõnda köögivilja."

Mis puudutab tema suupisteid, siis "Ma armastan mandleid ja puuvilju. Nad mõlemad on teile ülihead, nii et ma näksin alati üht või teist."

Trenn ja tervislik toitumine pole Cassidy ainus mure suveks valmistumisel. Ta avaldas InStyle'ile: "Minu jaoks on oluline elada ka õnnelikku, tervet ja täisväärtuslikku elu. Teie energia, vaim ja keha ühendavad täielikult."

FOTOD: Katie Cassidy muutuv välimus