Juba ainuüksi Ruth Bader Ginsburgi ametijuhend kvalifitseerib ta pätiks. 84-aastane naine on üks kolmest USA ülemkohtu naiskohtunikust ja ta on olnud aastakümneid selles rollis – president Clinton nimetas ta kandidaadiks ja sellest ajast alates on ta arvamusi avaldanud 1993.
Kuid lisaks oma igapäevatööle on RBG mitmel viisil äge. Ta on naiste õiguste kindel toetaja ja kõva sportlane. Jah, 84-aastane ülemkohtu kohtunik töötab endiselt regulaarselt ja tema rutiin paneb sind tõenäoliselt süüdi tundma nende kordade pärast, mil sa sel kuul jõusaali vahele jätsid.
VIDEO: ülemkohtu kohtunik Ruth Bader Ginsburg ütleb, et #MeToo liikumine on siin, et jääda
The esimene treiler tema uue dokumentaalfilmi jaoks RBG, on saabunud (eespool) ja kuigi see keskendub tema saavutustele õigluse ja naiste õiguste eest seisjana, näitab see ka kaadreid tema treeningutest. Treileri alguses näete, kuidas Ginsburg teeb 3-naeliste raskustega üle pea vajutusi ja lõpus on ikoonil näha planku hoidmas ja tema treener seda vaatamas.
"Olen kuulnud, et ta teeb kolm korda nädalas 20 kätekõverdust või midagi sellist. Ma mõtlen, et me ei saa isegi põrandalt alla. Me ei saa isegi põrandale alla,” naljatavad tema kaasaegsed treileris.
Hilisõhtune saatejuht Stephen Colbert teab omast käest, kui intensiivne võib Ginsburgi treening olla. Naljakas mees ühines oma saates jõusaalis ülemkohtu kohtunikuga ja sai selle käigus tagumikku.
RBG treeningrutiin on avalikkusele pikka aega muljet avaldanud. Kahekordne vähist pääsenud naine kaotas oma abikaasa juba 2010. aastal. Kui eelmisel aastal küsiti, kes on tema elus kõige tähtsam inimene, siis ta vastas, "Minu isiklik treener."
Ginsburg teeb trenni Bryant Johnsoniga, armee reservide esimese klassi seersantiga, kes juhib BJ’s Body Justice’i ja andis 2017. aastal välja raamatu nimega RBG treening: kuidas ta püsib tugevana... ja Sina saad ka!
Vastavalt Politico, RBG treenib tavaliselt koos Johnsoniga kaks korda nädalas iga kord tund aega. Nagu näete dokumentaalfilmi treilerist, jääb ta naise kõrvale ja on valmis teda püüdma juhuks, kui naine peaks kukkuma. "Ma olen nagu turvatekk, vetelpäästja," ütles ta. "Ma olen siin ja hoolitsen selle eest, et midagi ei juhtuks."
Krediit: Mark Wilson / Getty Images
Tüüpiline treening hõlmab 5-minutilist soojendust elliptilisel, kerget venitamist ja jõutreeningut. Iga harjutuse puhul teeb Ginsburg tavaliselt kolm seeriat 10–13 kordusega. 84-aastane naine kasutab masinpinki, kus ta suudab pingil olla 70 naela, ning teeb jalakõverdusi, säärepressimist, rindkere lendamist ja külgmisi tõmbeid, aga ka istumis- ja seisuridasid. RBG teeb ka ühe jalaga kükke, 20 kätekõverdust ja 90 sekundit planku (30 keskel ja seejärel 30 kummalgi küljel).
Treeningut seal siiski ei tehta: ühe ambitsioonika järgi Politico reporter, kes läbis oma rutiini koos Johnsoniga, teeb Ginsburg ka käte- ja õlaharjutusi hantlid treeningpallil balansseerides, samuti kükid hantlitega lokkidega (kumbki kõverab 12 naela käsi).
SEOTUD: Ruth Bader Ginsburg jagab oma kogemust seksuaalse ahistamisega
Treening sisaldab ka mõningaid jalaharjutusi nii põrandal kui ka ühel jalal tasakaalu hoidmist ning bosu palli kasutamist tasakaalu parandamiseks. RBG viskab ka meditsiinipalli, vaheldumisi istudes ja püsti tõustes ilma käsi kasutamata.
Nagu tema igapäevatöö, on ka Ginsburgi jõusaalirežiim tõsine töö.