Tavapärane tarkus väidab, et meestel on füüsiliste võimete osas loomulik eelis. Kuid fitnessi ühe peamise mõõdupuu puhul tulevad naised tegelikult esikohale, leiab väikese uue ajakirjas avaldatud uuringRakendusfüsioloogia, toitumine ja ainevahetus.
Kanada Waterloo ülikooli teadlased käskisid jooksulindil kõndida üheksal naisel ja üheksal mehel – kõik 18–30-aastased, kes olid sarnase kehamassiindeksiga. Pärast lühikest soojendust paluti neil kõndida järk-järgult suureneva kiiruse ja tõusudega, kuni nad olid saavutanud 80 protsenti maksimaalsest pulsisagedusest. Iga inimene kandis näomaski, et mõõta, kui palju hapnikku nad kasutasid ja kui palju süsihappegaasi toodavad.
SEOTUD: Kõik, mida vajate uueks aastaks vormi saamiseks
"Konkreetne mõõtmine, mille me selles uuringus tegime, oli uurida, kui kiiresti hapniku omastamine suureneb, kui lähete alates a puhata treeningule üleminekuks," ütleb uuringu autor Richard Hughson, Waterloo ülikooli kinesioloogiaprofessor. "Kui inimesed ei ole vormis, kohanevad nad treeninguga aeglasemalt, tajuvad seda suurema koormusena ja seetõttu taanduvad ja muutuvad järjest vähem vormis."
VIDEO: 5 üheminutilist viisi, kuidas end kõige paremini tunda
Sel viisil, ütleb Hughson, on hapniku omastamine suurepärane näitaja üldisest füüsilisest vormist - ja see näitaja, milles naised on suurepärased. Uurijad leidsid, et naised kohanesid treeninguga umbes 30 sekundi pärast, meestel aga 42 sekundit. See tähendab ligikaudu 30 protsenti kiiremat hapniku töötlemise kiirust ja selget eelist füüsilise tõhususe osas. Teadlased leidsid ka, et naissportlastel oli parem hapnikku transportida kudedesse kogu kehas ja nende kuded omakorda kasutasid paremini lisahapnikku.
Ehkki mehed võivad oma olemuselt olla pisut tugevamad ja kiiremad kui naised, ei saa nad väita, et nad on üldiselt vormis, ütleb Hughson.
SEOTUD: 8 retuusid, mis teie treeningusõltlasest sõpradele meeldivad
"Fitnessi saab määratleda selle maksimaalse aeroobse võimsusega või seda saab määratleda mõne muu näitajaga, " ütleb ta. "Kui jälgite, kui kiiresti inimene treeningtasemega kohaneb, on see tõesti sobivuse ja tervise näitaja."
Juhtautor Thomas Beltrame ütleb, et järgmisena kavatseb uurimisrühm laiendada uurimistööd tippsportlastele, mitte ainult harrastussportlastele. "Tulevikus," kirjutas Beltrame e-kirjas, "on vaja uuringuid, et teha kindlaks, kas meie tulemused on meelelahutuslikul tegevusel. Aktiivsed mehed ja naised, kes sobitati sobivuse järgi, kehtivad ka kõige vormikamate naiste kohta võrreldes tugevaima vormiga mehed."
