Kui olete kunagi mõelnud roheliseks muutumisele vaid selleks, et sellest mõttest eemale hoida, sest see tundub hirmutav, olete heas seltskonnas. "On lihtne eeldada, et roheliseks muutumine on kallis, raske ja tohutu muutus," ütleb ökoelustiili ekspert ja kirjanik, Alexandra Zissu. "Kuid tegelikkuses on see tegelikult lihtne ja võib teie elu lihtsamaks ja täisväärtuslikumaks muuta."
Teil ei pruugi olla kahtlusi rohelisema elustiili kasulikkuses, kuid kui te ei tea, kust alustada, soovitab Zissu alustada beebisammudega. "Alustage millestki, mida juba teate, ja tehke oma tavapärases rutiinis üks väike muudatus. Näiteks kui olete ilunarkomaan, alustage mõne toote vahetamisega jätkusuutlikumate versioonide vastu, " ütleb ta.
Oleme kindlasti nõus sujuvama tee poole maasõbralikuma eksistentsi poole, nii et valisime Zissu ja mõne teise eksperdi ajud, et leida lihtsamaid lähtekohti. Lugege edasi, et teada saada, milliseid muudatusi saate kohe teha.
SEOTUD: Kas tiigripähklid on järgmine tervisliku toidu suund?
Tõsta veiseliha maha: "Vähema liha söömise mõju on tohutu," ütleb Zissu, kes pole ei taimetoitlane ega vegan. Lihtsalt vähendades oma tarbimist kahele kuni kolmele korrale nädalas, võib see tohutult mõjutada. "Üks kiiremaid viise kasvuhoonegaaside heitkoguste vähendamiseks on süüa vähem liha."
Söö orgaanilist: Mahepõllumajanduslikule tootele üleminek, eriti kui tegemist on räpase tosinaga, näib olevat väike muutus, kuid tegelikult olete osa suuremast rohelisest kogukonnast. "Arvate, et ostate lihtsalt maheõuna, kuid siin on mängus terve süsteem," ütleb Zissu. "Teie toitu kasvatavaid farmitöölisi ei mürgita pestitsiididega, õhk on parem lindudel on parem, mesilastel parem ja võib-olla olete aidanud kohalikul talul sinna jääda äri."
Sip from Glass: Lõpetage lõplikult plastveepudeli harjumus. "Klaas on teie kehale ja maale parem," ütleb Tal Winter, ettevõtte kaasasutaja bkr. "See on täielikult taaskasutatav materjal ja see on keemiliselt inertne; see ei muuda toidu maitset ega lase ebaturvalistel kemikaalidel leostuda ja haigeks teha. Samal ajal vahetage oma vanad, tõenäoliselt pastaplekiga plastnõud klaasi vastu!
SEOTUD: Kas need rohelised tooted tõesti töötavad?
Peske oma pesu külmas vees: "Üheksakümmend protsenti kuumas vees pesu pesemisele kulutatud energiast kulub lihtsalt selle vee soojendamiseks," ütleb Zissu, kes soovitab tavaliseks nädalavahetuse pesemiseks üle minna külma veega pesule (kevadised suurpuhastused ja suured jamad võivad jääda soe tsükkel).
Peske vähem: Kaaluge seda luba aeg-ajalt pesupäeval vahele jätta. "Me kõik saame oma riideid vähem pesta ja säästa galloneid vett," ütleb Zissu. "Lapsed saavad oma riided väga määrdunud, kuid me ei ole poris ega pühi toitu püksi, nii et saame lasta neil teksadel või kampsunil paar tsüklit vahele jätta."
Vahetage oma pesuvahend: Väike pesuaine uurimine võib veereostust oluliselt muuta. "Pesu pestes läheb kogu see pesuainega segatud vesi otse meie veesüsteemi tagasi," meenutab Zissu, kes soovitab valida loodusliku pesuvahendi, mis ei sisalda hormoone häirivaid kemikaale.
SEOTUD: Ilutooted, mida saate osta Whole Foodsist
Eemaldage kuivati lehed: Kuivatilinad võivad lõhnada meeldivalt ja vabastada meie riietest klammerdumise, kuid need väikesed linad, isegi lõhnata versioonid, on kemikaale täis. Niisiis, Zissu soovitab lahendada kõik klammerduvad probleemid villapallidega nagu need, mida saate kuivatisse visata ja ikka ja jälle kasutada.
Keera kuumus alla: "Sooja vähegi vähendamine muudab fossiilkütuste emissiooni vähendamiseks tohutult," ütleb Zissu, kes soovitab päeva jooksul mõne kraadi võrra madalamaks keerata ja vaadata, kuidas te end tunnete. "Öösiti peaksite selle alla keerama," lisab ta ja soovitab vajadusel kaasa võtta mõned šikid kampsunid ja hubane tekk.
Värskenda õhku enda ümber: "Siseõhk võib olla kuni kaheksa korda rohkem saastunud kui välisõhk," ütleb dr Noreen Khan-Mayberry, juhtiv keskkonnatoksikoloog ja raamatu autor. Rääkiv toksikoloogia. Ja osa sellest siseõhust võib saastada formaldehüüdiga, kõige ohtlikuma õhus leviva kemikaaliga, lisab ta. Niisiis, avage oma aknad 10–15 minutiks päevas ja kaaluge investeerimist õhupuhastisse nagu Rowenta Intense Pure Air (300 dollarit, amazon.com), et hoida õhk enda ümber ja lõpuks ka väljast puhtam.
SEOTUD: Kuidas suhkru- ja gluteenivaba dieet mu elu muutis
Jäta vahele keemilised puhastusvahendid: Kui olete puhastusvahendi karm lõhn kunagi solvunud, süüdistage tootes sisalduvaid karme kemikaale. "Paljud puhastustooted sisaldavad lenduvaid orgaanilisi kemikaale (VOC), mis võivad sattuda teie õhuruumi ja mõjutada teie tervist," ütleb Khan-Mayberry, kes soovitab asendada oma traditsioonilised puhastusvahendid nelja osa vee ja ühe osa äädikaga, et vähendada kokkupuudet nendega. kemikaalid.
Ajage dušš: Ainuüksi duši all käimise aja lühendamine võib vee raiskamist oluliselt vähendada. Zissu soovitab selle mänguks muuta. "Seadke oma telefoni taimer, käige regulaarselt duši all ja vaadake, kui kaua see kestab. Järgmine kord proovige kaotada minut, kaks minutit, kolm minutit. Esitage endale väljakutse, et näha, kui palju aega ja seejärel vett saate säästa, ”ütleb ta.
Jahutage kuuma stiiliga: Omaks veidi rohkem oma loomulikku juuste tekstuuri ja jäta paaril päeval nädalas föönitamine või sirgendamine vahele. "Proovige oma juukseid sirgendada esmaspäeval ja ärge tehke seda uuesti enne pühapäeva," ütleb Zissu. Kui see on kaunitarilt liiga suur nõue, proovige lihtsalt juukseid vähem pesta. Kuivšampoon on ju jumala kingitus.