Jessica Seinfeld on kolme New York Timesi enimmüüdud kokaraamatu autor, viimati Raamat "Ei oska süüa teha".ning president ja asutaja Beebikäru, mittetulundusühing, mille eesmärk on pakkuda rõivaid ja varustust peredele üle USA linnade. Ta elab New Yorgis koos oma abikaasa, kahe koera ja kolme lapsega. Siin viib Seinfeld meid kööki, et aidata meil lõbusal ja huvitaval viisil valmistada põhilisi ja maitsvaid hommikusöögitoite.
Kui tegemist on hommikuse rituaaliga, Jessica SeinfeldSee hõlmab alati "hiilguse" kaussi – ja ta on siin, et näidata meile, kuidas kodus tervislikku rooga valmistada. See mittevalmistatav eine on sisuliselt vägev teraviljahelbed, mis on valmistatud lihtsatest supertoitudest, mis viivad teid hetkega kööki ja sealt välja. Lisaks jätab see teid terveks ülejäänud päevaks täis ja energiat täis.
Pärast chia seemnete põhjaga alustamist lisab Seinfeld mandli- või kookospiima, kuid ta soovitab kasutada mis tahes tüüpi, mida eelistate (isegi vesi töötab!). Laske sellel 10 minutit seista, seejärel lisage oma lemmikpähklite, puuviljade ja seemnete segu ning oletegi valmis. Parim osa "hiilguse" kausside juures on see, et lisandiks on miljon erinevat võimalust, nii et saate seda iga päev vahetada. Kas alati kiire? Chia seemned võid isegi eelmisel õhtul ette valmistada, et hommik oleks tõhusam.
SEOTUD: Jessica Seinfeld näitab meile, kuidas valmistada lihtsaid kolme koostisosaga smuutisid
Alustage oma päeva täis energiaga ja proovige allolevat Jessica retsepti.
Hommikusöögikausid "Glory":
Kombineerige 2 spl chia seemneid ja ¼ tassi mandlipiima (või valitud piima või vett) ning laske 10 minutit seista.
Valik 1: Kõige peale lisa kanepiseemned, viilutatud mandlid, granaatõunaseemned, vaarikad, värske muskaatpähkel ja mesi.
2. valik: Kõige peale lisa riivitud õun, kreeka pähklid, mustikad, kaneel ja mesi.
Veel täidisideid: kreeka pähklid, jahvatatud linaseemned, kanepiseemned, granaatõunaseemned, kookospähkel, mustikad, vaarikad, hakitud õun või pirn, mesi, viilutatud mandlid, brasiilia pähklid, pekanipähklid, muskaatpähkel, kaneel, viilutatud küpsetatud bataat, greibilõigud, pepitad ja jogurt.
Vaadake ülaltoodud videot täieliku õpetuse saamiseks ja jagage kindlasti meiega oma lemmikretsepte sotsiaalmeedias, kasutades #InStylexJess. Jessica Seinfeldi lemmiksöökide kohta lisateabe saamiseks külastage doitdelicious.comja jälgige teda kindlasti Instagram ja Facebook.
SEOTUD: Jessica Seinfeld demonstreerib, kuidas valmistada täiuslikke pošeeritud mune
- Koordineerib InStyle.com-i vanemmoetoimetaja Violet Gaynor